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冬瓜薏米百合排骨汤怎么做好吃,冬瓜薏米百
冬瓜薏米排骨汤 材料：排骨750克、冬瓜250克、薏米80克、百合和生姜各少量。
薏苡仁、百合提前泡2小时。将排骨放入冷水锅中焯一下，去除血沫。去除、冲洗和控制水。冬瓜切块，准备姜片。将所有材料放入电饭锅。加入足够的水、料酒、一勺酱油和盐，按下煲汤键。煮熟后撒上葱花。
接着排骨放进砂锅内，再放入薏米、百合、切好的冬瓜块、生姜片、葱段、开水、盐，盖好盖子大火炖煮。煮开后调小火，炖煮到排骨熟透即可。冬瓜 冬瓜有利水祛湿的作用，如果体内湿气重，建议适当多吃一些。
老人夏季喝点冬瓜汤
作为老年人在夏天出汗的话会导致水分大量的流失，在这个时候对于老人的身体并不好，所以可以多食用一些冬瓜来补充水分。非常滋润的饮食冬瓜尤其适合用来做冬瓜汤，因为冬瓜汤是一项非常滋润的饮食。
这是因为冬瓜成熟的时候，表面有一层灰尘，冬天也有霜冻。冬瓜，可以认为是夏天应该吃的东西。冬瓜滴含有较多的维生素C，较高的钾和较低的钠。冬瓜中所含的丙二酸能有效地抑制糖分向脂肪的转化，从而达到减肥的效果。
干海带凉水泡发。准备材料：冬瓜、香菜洗净、大葱段洗净。冬瓜切片、海带切块、香菜切末、大葱切片、准备虾米。锅中加水，烧开。加入海带片。加入虾米，大火煮开，小火煮5分钟。
冬瓜和什么一起煲汤好
1、冬瓜汤的做法 1 薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用；2 冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。
2、可以配冬瓜煮汤的食材有：猪肉、鸭肉、猪蹄、火腿、鸡肉、海米、猪排骨、鲫鱼、薏仁、丸子、马蹄、香菇、红萝卜、玉米、豆腐、干银鱼、虾仁、西红柿、鸭架、绿豆等。
3、香菇、玉米、山药、冬瓜与排骨可以一起炖汤。主料：冬瓜 香菇 玉米 排骨 土豆 姜 葱 枸杞 盐 料酒 鸡精 步骤：排骨剁成小块洗净加料酒、生姜焯水后再冲洗干净、冬瓜切块、香菇对半切开。玉米切段，葱切段。
4、准备好冬瓜、排骨等材料。排骨洗净，切成大约5厘米一段。冬瓜洗净，连皮切大块。锅里加入适量的清水，将排骨入锅焯水。焯好的排骨洗净备用。将排骨、冬瓜、姜片、瑶柱、虾米一起入锅，加适量的水烧开。
薏米冬瓜排骨汤的做法
1、骨头薏米煲了30分钟之后，开盖，加入切好的冬瓜，再盖上盖子，煲8分钟。步骤step 6 煲的汤，放盐，搅拌均匀，就可以喝了，简单又美味。步骤step 7 清热解暑，健脾祛湿的冬瓜薏米排骨汤就可以吃了。
2、做法 冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。瓦煲内盛适量的水，放入洗净的排骨。大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。放入薏米、料酒、姜片，用小火慢炖。
3、步骤 薏苡仁、百合提前泡2小时。将排骨放入冷水锅中焯一下，去除血沫。去除、冲洗和控制水。冬瓜切块，准备姜片。将所有材料放入电饭锅。加入足够的水、料酒、一勺酱油和盐，按下煲汤键。
4、炖排骨非常容易烂的小技巧：炖排骨放些醋，能够使之易熟。
喝什么冬瓜汤减肥?
1、冬瓜口蘑汤：材料：冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。做法：（1）将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块；将水发口蘑去杂洗净。
2、冬瓜虾仁瘦身汤。材料：虾仁200克，冬瓜200克。做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。冬瓜苡仁汤。
3、冬瓜芦荟汤 原料： 芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。做法：芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
4、冬瓜莲子[_a***_]汤 这是一道清淡可口的甜味汤羹。冬瓜含水量大，热量极低，具有利尿，清热，化痰，生津的功效，可以消水肿。莲子的功效也有很多，补养脾胃，养神益气，还有消肿，养肌肤的作用。
5、第二道：冬瓜玉米汤 冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这是一道最佳瘦脸汤。这款汤的做法也非常的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。想减肥的人群不妨试试效果很不错的呢。
