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月子餐虾仁:美味又营养
豌豆炒虾仁 原材料：虾仁、嫩豌豆、高汤、红薯淀粉、麻油、盐 做法：先将嫩豌豆洗干净之后放入煮沸的开水中加入盐稍微焯烫下，然后捞在碗里备用。
月子食谱丝瓜虾仁 食材：丝瓜150克，虾仁30克，鸡蛋清1只，黄酒、精盐、味精、淀粉、鲜汤、素油各适量。做法：将丝瓜洗净切成粗条。虾仁洗净沥干水分，放入碗中，加鸡蛋清、黄酒、精盐、味精拌匀入味，加入干淀粉上浆。
虾是营养小宝库，富含优质蛋白、烟酸和多种矿物质与维生素。它不仅能帮助产妇们迅速补充流失的营养，还能提高免疫力，让身体更快恢复。改善胃口虾的鲜美滋味能打开产妇们的味蕾，改善胃口，让食之无味的日子一去不复返。
坐月子吃虾应该怎么做
香菇蒸虾盏香菇蒸虾盏是一道美味又健康的月子餐。所需材料包括虾、香菇、香葱和盐。做法简单易学，只需将香菇泡软，去蒂备用，将虾泥填入香菇中，制成香菇盏，放入蒸锅蒸8分钟左右，撒上香葱即可。
先将虾去须爪，用冷开水反复洗净，控水后加入盐，拌匀后放盘内，再用曲酒炝制30分钟以杀菌去腥。
虾去壳剁碎，胡萝卜刨细丝，葱切末 把除面粉外所有材料放一起，加调料拌匀 根据拌好的材料的潮湿度，加适量面料。不要太多，这样才能保证其他材料的鲜味和嫩度。
在盘子里倒入适量的料酒。 将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。 放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。
月子餐大虾怎么做 清蒸对虾。原材料：对虾、红葱头、生姜、白糖、料酒、鱼露、油、盐做法：先把对虾洗干净之后，将虾里面的肠线给去除干净，同时也要将虾剑、虾须等等都剪掉，然后冲洗干净。
之后就可以放入虾仁进去，接下来热锅凉油，油温上来之后放入葱段进去翻炒，炒出香味后转为小火，倒入蛋液，然后炒到半凝固的状态。
月子餐虾仁汤怎么做
新奇对虾买回来后剔除虾线洗净后去掉虾头。冬瓜去皮去瓤后洗净切成小块。推荐导读 天天靓汤，冬瓜虾仁汤的做法 锅中放适量水烧热；放入姜丝倒入冬瓜块、虾仁；大火煮沸转小火煮至冬瓜熟烂。
月子餐虾仁汤怎么做 制作虾仁汤的原料有鲜豌豆苗150克，虾仁100克，鸡汤700毫升，鸡蛋清1个， 胡椒粉1克，料酒3毫升，味精3克，淀粉5克，精盐2克，香油5毫升。制作方法：①豌豆苗择净，洗净备用。
制作：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。用法：每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。
作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。鱼粒虾仁汤。鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐。作用是补充丰富的蛋白质。
鸡蛋打碎，加适量盐，5倍的温水搅拌均匀。 虾仁用盐，料酒，姜沫和十三香抓均腌制一会。用漏勺将鸡蛋液过滤到用来蒸制的碗中。过滤后的鸡蛋液碗盖上保鲜膜，用牙签插几个小洞，放在蒸架上，冷水下锅。
坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。第二周月子餐食谱 生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc。甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。
非常适合产妇吃的大虾仁炒芹菜,到底是怎样的做法?
做法如下：将芹菜切段；虾仁上浆待用；锅入油，虾仁滑炒，装盘待用；锅入油烧热，下芹菜稍炒几下，加入盐、天添鲜、葱姜蒜粉翻炒，勾芡出锅即成。
首先，将评论的芹菜用水，然后将其放在切割方形芹菜块（只有芹菜的中间部分），所有泡沫都有泡沫。洗虾用水冲洗并取出虾，有一条虾线（最简单的方法使用牙签拿出来），取出虾把它放在碗里。
．将芹菜摘去叶，根，洗净拍扁，切小段。2．虾仁洗净。3．起油锅，先下虾仁炒至半熟铲起，再起油锅炒芹菜至半熟，放虾仁同炒，下盐调味，炒熟即可。芹菜 芹菜，属伞形科植物。
买回来的虾仁放到清水中解冻，将芹菜对半切开切成小段。虾仁中放盐，干淀粉，拌匀。锅中水开放盐，胡椒粉，放入芹菜，虾仁分别焯水，捞出过凉水。
芹菜腰果虾仁的做法：主料：芹菜170克、腰果50克、虾仁100克。把新鲜的虾仁清洗一下，加入葱姜水或清水15克，反复抓捏，让虾仁把水量吸收进去，这样滑炒出来的虾仁才滑嫩水润。
月子餐河虾的做法
做法： 在盘子里倒入适量的料酒。 将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。 放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。
做法简单易学，只需焯烫豌豆，热锅凉油翻炒虾仁，加入豌豆和高汤，小火慢炒，加盐调味即可。香菇蒸虾盏香菇蒸虾盏是一道美味又健康的月子餐。所需材料包括虾、香菇、香葱和盐。
做法：先把对虾洗干净之后，将虾里面的肠线给去除干净，同时也要将虾剑、虾须等等都剪掉，然后冲洗干净。对虾都处理好了之后将它表面的水分控干，然后放入一点料酒、盐巴腌制大约10-20分钟。
制作方法是粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。本粥营养丰富，简单实用，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用，但是对海产品不适者慎用。
