本文目录一览：
- 1、百合粥有几种做法呀
- 2、黄精可补气养阴,怎样吃黄精滋补效果才最好?
- 3、黄精煮粥做法
- 4、百合黄精粥怎么煮
- 5、黄精的吃法?
- 6、制作的黄精可以煮稀饭吗?
百合粥有几种做法呀
百合红豆蜜瓜粥 材料：百合15克，紫薯、哈密瓜、大米各100克，山药150克，红豆30克。
百合红豆蜜瓜粥 材料：百合15克，紫薯100克，山药150克，红豆30克，大米100克，哈密瓜100克。做法：将红豆，百合洗净，提前浸泡1小时。紫薯，山药洗净，去皮，切成块。哈密瓜去籽，去皮，切成条或薄片。
糯米百合粥的做法 原料：糯米、百合、莲子。作法：首先，将所有原料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。
做法 将百合、莲子和黄花用温水清洗，之后放盆中，加水，蒸熟之后加冰糖，之后再蒸化冰糖。在早晚的时候空腹喝。绿豆百合粥 原料 粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。
燕麦百合粥 原料：燕麦片、干百合 做法：百合洗净，用温水泡制2个小时。燕麦片阊笺旦专洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。
黄精可补气养阴,怎样吃黄精滋补效果才最好?
首先就是“黄精炖鸡”，黄精鸡有补中益气，滋阴补肾的作用，适合体质虚弱的人群食用。
黄精可以泡水喝，每天取适量的黄精与枸杞子搭配，效果会更佳。同时黄精还可以煲汤，例如黄精可以和母鸡一起煲汤，效果会比较好一些。
材料：黄精30克，冰糖50克。做法：黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。黄精米粥 功效：补气益血、美容延寿；对体虚、气血不足有疗效。湿痰气阻、中焦虚寒、大便溏稀者忌食。
黄精性平味甘，一般情况下并没有与其相克的中药材，但是黄精作为一种食材，黄精有补气养阴、健脾润肺等功效，建议不要和酸冷的食物一同食用，这样可能会影响黄精的食疗作用。还应注意中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌吃黄精。
补肾填精 黄精入肾经，内热消渴、腰膝酸软等表现有很大的原因是由于肾虚导致的，黄精有很好的滋补肾阴的功效，而鸡肉性温，其补肾填精的作用也是比较好的，两者炖汤对肾虚、肾精不足有不错的***效果。
功效：补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。
黄精煮粥做法
1、黄精洗净；陈皮洗净，浸泡发透后切成细丝；大米泡发洗净。2锅置火上，注入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全绽开。3放入黄精、陈皮，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可。
2、黄精50克，大米100克。做法：先把黄精用清水浸泡后捞出，切成碎粒，备用。用清水洗净大米，备用。
3、用料：糙米1把、 燕麦米把 糯米1把、芡实10粒、 黄精2克。将食材浸泡20分钟，洗净入电饭煲，加水开启煲粥功能。米和水1：5的比例，煮25分钟左右。目测米粒开花即可享用。
百合黄精粥怎么煮
先把黄精用清水浸泡后捞出，切成碎粒，备用。用清水洗净大米，备用。把粥料全部准备就绪后，将准备好的黄精粒和大米同放沙锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮粥，煮至粥糜便可。
鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。
新鲜的百合可以直接煮粥，洗净之后放入锅中熬煮3~5分钟即可出锅，但是注意百合要在最好粥快熟的时候放，不然新鲜的百合很容易变成糊状。
将新鲜的百合分成4瓣。将根须去掉，再将大瓣剥开了，掰成一片一片的。因为新鲜的百合上面都是有泥土的，所以大家可以用清水清洗一下，备用。将大米正常熬煮15分钟，粥就是变黏糊了，然后就将百合放入。
黄精又叫野山姜，为百合科植物黄精、多花黄精的根茎。以下为黄精的几种吃法。黄精米粥：每次取黄精15克切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。
黄精的吃法?
1、冰糖黄精汤：黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。功效： 滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
2、将牛肉放入电砂煲中，加入黄精、陈皮、当归、生姜。炖煮2小时，加入少许盐调味，撒上香菜即可食用。用料：牛肉250克、当归12克、黄精30克、陈皮3克、姜适量、盐适量、香菜少许。将黄精、陈皮、当归洗净，切段备用。
3、黄精瘦肉粥：黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。补脾益气，养肺润燥，延年益寿。黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。
制作的黄精可以煮稀饭吗?
先把黄精用清水浸泡后捞出，切成碎粒，备用。用清水洗净大米，备用。把粥料全部准备就绪后，将准备好的黄精粒和大米同放沙锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮粥，煮至粥糜便可。
作为养生，你可每天斟酌吃点，可以和脾胃，比泡茶以及单吃效果更好。至于还在加什么，只能根据自己的实际情况决定性。这个方子来源于《饮食辨录》：黄精粥：黄精30g，粳米100g。黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。
再把米洗净放入锅中，加适量水，大火煮沸时加入黄精，煮至水将收干，倒人肉菜，改为小火焖煮到饭熟即成。功效：服食此饭具有补中益气、润泽皮肤等功效，可防治心血管系统病症。
