本文目录一览：
芡实莲子粥怎么做好吃
1、莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。糯米洗净，待用。把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。功效：疏肝生发，养心安神去心火。
2、煮成甜粥。莲子芡实粥 用料：莲子30克，芡实仁15克，白茯苓50克，松子研细10克，米30克。制法：（1）将所有材料淘洗干净。（2）将莲子和芡实研成末，再入松子、白茯苓、粳米同煮粥，食时可适当调味。
3、先将莲子、芡实以及大米提前3-4小时洗净侵泡好。然后莲子去除莲心，芡实清理干净。之后将以上材料一同放进锅中，锅中加入适量冷水，先用旺火烧沸。烧沸后再改用小火熬煮成粥。
莲子、芡实和淮山药这三样应该怎么吃才好?
步骤：这道四神汤，健脾养胃，老少皆宜。山药20克。莲子20克（也可以用白莲子）。芡实15克。茯苓15克。倒入清水清洗干净。猪骨焯水放入锅中。倒入食材，冷水下锅。煲汤模式。5个小时。
淮山芡实莲子炖柴鸡汤。第准备好鲜活柴鸡；收拾干净。取一半，剁大块。撕去鸡皮备用。第准备好淮山、莲子、芡实。淮山去皮切块。莲子、芡实冲洗干净备用。第锅中水开，倒入鸡块。焯至无血水，洗净备用。
山药，莲子，伏苓，薏米，芡实可以一起煮着吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。
山药莲子芡实怎么煲汤?
将银耳洗净、泡发。红枣划口；山药洗净，去皮切块。银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。
将银耳洗净、泡发。2红枣划口；山药洗净，去皮切块。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。
淮山芡实莲子炖柴鸡汤。第准备好鲜活柴鸡；收拾干净。取一半，剁大块。撕去鸡皮备用。第准备好淮山、莲子、芡实。淮山去皮切块。莲子、芡实冲洗干净备用。第锅中水开，倒入鸡块。焯至无血水，洗净备用。
