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有哪些美味营养的粥的做法?
1、蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个,盐--若干 制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
2、一,南瓜山药粥功效:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功。具有补养脾胃,调理胃肠的作用。和大米粥一起慢慢熬了,长期喝能够调养肠胃。用料:红薯,冬瓜和稻米。使用量依照自身的胃口配搭就可以。
3、做法:豆腐浆适量,粳米50克,一同煮粥。 功效:有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效,夏天常食可消暑、利湿,并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
4、大米洗净后,需要用水再浸泡一段时间,这样能让粥的口感软糯。 熬粥最好用高汤(推荐骨头汤,滋味好,营养好。)如果没有,超市的高汤精是不错的选择。
5、五彩素营养粥:用料:白米粥;胡萝卜;玉米;青菜;姜片;油;盐。米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。
腊八粥怎么煮好吃
1、腊八粥怎么煮步骤如下:第一种:原料:黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克制作步骤:淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米,加足清水浸泡一天。
2、煮粥:将浸泡好的谷物和豆类放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火,慢慢熬煮。注意要经常搅拌,以免糊底。 添加配料:当粥煮至浓稠时,加入浸泡好的红枣、桂圆、莲子、百合等,继续煮至所有食材都软烂。
3、腊八粥怎么做? 腊八粥是什么? 腊八粥,又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等,是一种由多样食材熬制而成的粥。
4、混合一下做腊八粥的杂粮。一定要用优质的食材。步骤step 2 淘洗干净的杂粮腊八粥食材,放到锅里加适量的清水。步骤step 3 淘洗干净的杂粮腊八粥食材,放到锅里加适量的清水。步骤step 4 烧开锅的粥,越煮越粘稠。
月子期必学:三款不同口味小米粥做法
1、将小米、仁、赤豆泡水后煮,小米煮烂后加入桂花糖调味即可。简单易做的山药小米粥这款小米粥口感清香,营养丰富。将山药切块与小米一同放入锅中煮熟,加入白糖即可享用。
2、做法:先将麦片泡软之后同清洗后的小米一起放入锅中煮,用文火为宜,直到把粥煮烂了之后,打入鸡蛋,关火,焖一下加入盐就可。营养点评:方便快速,由其适合产妇当点心吃。
3、将小米如常法煮粥。加糖即可。怀山药小米粥将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。南瓜小米粥小米淘净,南瓜切小块。先煮南瓜10分钟,再下小米。共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。
4、做法一 材料 小米,冷水 步骤 米洗净,冷水烧开后放入小米;煮开后,改小火煮;待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍 要在水完全沸腾了之后再放入小米。