做南瓜饼的饼干？
用料：熟南瓜泥60克，无盐黄油60克，糖粉30克，低筋粉100克，玉米淀粉40克，盐少许，抹茶粉，少许
2、加入南瓜泥拌匀。筛入低筋粉、玉米淀粉和盐。
4、面团分成每个10克，搓圆。
可以是薄脆饼干，也可以是南瓜芝麻饼。其中，薄脆饼干是一种便宜且常用的饼干，原料包括南瓜、糯米粉、饼干、黑芝麻、蜂蜜和橄榄油等。而南瓜芝麻饼则是两面夹饼干中间垒芝麻的一种做法，可以使用薄脆饼干或者南瓜面团。
籽南瓜怎么吃？
籽南瓜是一种富含营养的低热量食品,可以将籽南瓜切成小块,加入沙拉或菜肴中食用。也可以将籽南瓜籽磨成粉末,加入牛奶或豆浆中饮用。
还可以将籽南瓜籽炒熟后磨成粉末,加入面包或饼干中食用。籽南瓜不仅美味,而且富含纤维、维生素和矿物质,对身体有益。
做法1：烤南瓜子
具体做法如下：南瓜子晒干后放入烤盘，取个碗放2克盐，加入小半碗热水，等盐融化，洒上盐水，放入烤箱，烤箱130度，中层，烤40分钟，中间拿出来翻了两次，烤好的南瓜子，很香！
做法2：南瓜子软欧
准备食材如下：高筋面粉300克，全麦粉75克，牛奶250毫升，酵母4.5克，赤砂糖45克，盐4克，南瓜子（熟）120克
南瓜子生吃、熟吃都可以。生吃就是把南瓜籽在太阳下晒干，剥去壳就可以直接吃了。熟吃可以在锅里小火炒制，炒到两面微黄即可食用。
生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。如果追求口感的话熟吃比较香脆,如果追求药用价值南瓜子生吃比较好。
南瓜派饼干是限定吗？
南瓜派饼干是否限定取决于具体的品牌和销售渠道。有些品牌或商家可能会在特定的时间或节日推出限定版的南瓜派饼干，例如万圣节、感恩节等。这些限定版的南瓜派饼干通常在口味、包装或者形状上与常规产品有所不同。
如果你对南瓜派饼干感兴趣，建议你关注一些食品品牌或商家的官方网站、社交媒体平台，或者直接前往附近的超市或商店查看是否有限定版的南瓜派饼干销售。
小朋友吃什么能改善大便干燥？
宝宝大便干燥，多半是与近期饮食上的搭配不当有关系，如饮水不足，上火有关，建议可以通过合理的饮食结构调整来改善。
小宝宝可以建议吃益生菌调理。
小宝宝可以适当的补充益生菌，促进肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用。但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道原本的平衡。
宝宝大便干燥吃什么好？1岁以内的宝宝推荐这几种水果。
小一点宝宝可以吃点香蕉苹果泥吃，上锅蒸熟后，苹果用搅拌机打成糊；香蕉稍微加热一下下就可以直接捣成泥，都可以给宝宝换着吃。
红心火龙果
红心火龙果可以缓解宝宝便秘，红心火龙果富含水溶性膳食纤维，果肉中的“黑芝麻”还能够***肠道蠕动，缓解大便干燥。
大便干燥本质上是大肠吸水功能正常但蠕动力差。大便干燥原因可分为器质性和功能性，器质性原因需要针对病因进行治疗和缓解症状，而功能性的大便干燥的主要原因有：
ü 肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘；
ü 食物过于精细，饮食中缺乏膳食纤维，食物热量过高；
ü 饮水不足，平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出；
ü 久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱；
ü 学龄儿童课业任务重，过度的升学压力会抑制肠蠕动和消化液分泌。
针对以上原因，出现大便干燥症状的儿童应该经常多吃蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物如芹菜、韭菜、菠菜等，多吃粗粮，保证饮食多样化，***和促进肠道蠕动。《中国学龄儿童膳食指南（2016）》中建议，7-10岁儿童每天食用300克蔬菜，11-13岁增至400-450克，7-13岁儿童每日摄入全谷物和杂豆30-70克，14-17岁学龄儿童每天需要摄入450-500克蔬菜，50-100克全谷物和杂豆。在调整膳食的同时应进行行为矫正，给孩子营造轻松愉悦的成长氛围，让孩子养成定时排便的好习惯，同时加强体育锻炼，促进肠道蠕动，对缓解大便干燥症状有好处。
儿童每天应足量饮水，《中国学龄儿童膳食指南（2016）》中建议，6岁儿童每天饮水800毫升；7-10岁儿童每天饮水1000毫升；11-13岁男生每天饮水1300毫升，女生每天饮水1100毫升；11-13岁男生每天饮水1400毫升，女生每天饮水1200毫升。在天气炎热出汗较多时应适当增加饮水量，饮水应少量多次，不能口渴后再喝。
马博士健康团何海蓉硕士生
如何进食，避免孩子便秘、大便干燥？应该从以下几个方面来考虑，首先是食物中要含有一定量的纤维素，也就是平时所说的，要含有一些益生元，这些膳食纤维在肠道菌群的作用下能够被分解发酵为水产生一些气体之外，还可以产生一些营养成分，如一些b族维生素。纤维素在肠道内使孩子的大便能够湿润，还能够提供营养物质，这是非常重要的。纤维素可以促进孩子的胃肠蠕动，减少便秘的发生。
第二个方面，食物中应该有一定量的脂肪成分，过于清淡，油脂含量太少的话，也会使孩子容易便秘。
另外从食物量上来。孩子吃得过少时量太少，也是孩子便秘发生的原因，因此在给孩子提供饮食的时候要掌握好孩子一天膳食的时间间隔。餐次安排应该适合孩子的消化。
饮食安排方面做到以上几点孩子的便秘、大便干燥就能够得到缓解。
还有一个重要的方面，那就是让孩子动起来，维持一个适宜的运动量，促进孩子的排便，促进孩子的胃肠蠕动。当孩子发生便秘的时候，还可以***用适当的***方式给孩子***，一般情况下使用比较轻柔的力量，按顺时针来进行***。***要有一定的节律、频率。还可以帮助孩子做蹬车，也可以促进孩子婴幼儿的排便。
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宝宝大便干燥
宝宝大便干燥的原因有母乳不足、母乳蛋白质含量过高、宝宝肠胃不适应等。当宝宝出现大便干燥的情况，一般表现为宝宝大便次数比平时减少、大便成硬球或硬块状、颜色发黑、便中带血等。可以通过让宝宝每天多喝白开水、均衡饮食、多吃水果等方式进行缓解，妈妈也可以帮宝宝做做宝宝操，让宝宝养成定时排便好习惯。
宝宝大便干燥的原因
1、母乳不足。如果妈妈乳汁不足，宝宝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能会二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现：吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
小朋友在成长的过程中，每一个细节都会牵动家长的心。对于孩子大便干燥的现象，每个家长几乎都有遇到过。首先要弄清楚孩子大便干燥的原因：
①遗传因素 很多家长也都有这种情况，或多或少的都会影响到孩子。
②饮食因素 孩子挑食厌食，饮食不规律，食物的营养成分过于单一，肉类多，植物纤维少，都会影响孩子的消化和肠胃的蠕动。另外孩子不爱喝水，经常喝碳酸饮料，也会加重肠胃负担，影响排便。
③生活习惯 孩子的生活习惯不规律，没有养成定时排便的习惯，没有排便的条件反射。
④精神因素 孩子大便排不出来，心里着急，家长再总是催促，容易引起孩子心理紧张，更不利于孩子排便，还容易让孩子上火。
⑤孩子本身的因素 孩子本身肠胃娇弱，消化功能不好，也会引起大便的干燥，不易排出。
找到原因，我们家长就要根据具体的情况进行孩子饮食的调整和心理的安抚。
首先是让孩子养成喝水的好习惯。这里的水指的是白水，而不是各种的液体饮品。“水是生命之源”这句话没有错。水不仅仅能补充身体所缺失的水分，还能润滑肠道，改善肠道环境，增加肠胃的蠕动，改善大便干燥的情况。给孩子准备一个小水杯，尽量是保温杯。因为孩子小，不宜喝生冷水，温水适合孩子任何季节喝。
其次是调整孩子的饮食。帮助孩子改掉挑食厌食的习惯，多给孩子进食粗纤维的食物，比如：芹菜，青菜，胡萝卜，木耳，多吃粗粮，这些都有利于帮助孩子增加肠道的蠕动，缓解大便干燥的情况。同时给孩子增加水果的食用：香蕉，苹果，梨等水果，都很常见，也是孩子喜欢吃的，都能在补充孩子身体营养的同时，帮助孩子增强消化，改善体质。还可以给孩子适量的食用酸奶，帮助改善肠道菌群，增加肠道蠕动，帮助消化。
再次是帮助孩子养成好的生活习惯，按时排便。家长一定要关注孩子的情绪，不要逼迫孩子，习惯的养成需要一个过程需要家长的耐心。给孩子讲故事，看绘本，放松孩子紧张焦虑的心情。
