一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？
从辅食阶段就经常看到有宝妈说，不知道如何给宝宝配餐，索性就一直吃简单的米糊、粥、面条了。等到宝宝1岁之后了，觉得应该有点变化了吧，而且你给他一直吃粥之类的很可能也不太接受了，那么到底怎么给宝宝搭配三餐又成了新的难题。
举个例子：今天家里的晚饭是两个菜一个汤，比如西红柿炒鸡蛋、凉拌西兰花、冬瓜肉丸汤。
那给娃怎么吃呢
辅食初期就蛋黄西红柿泥、西兰花泥、肉泥搭配米糊。
1岁半之后：米饭+水煮西兰花+西红柿炒鸡蛋+冬瓜肉丸汤，所有食材都处理的小块一点适合宝宝咀嚼就可以了。
反正每天大人都要吃饭，也得花心思搭配啊，想一次，大人孩子的都搞定了。其实孩子的饮食安排肯定也是要慢慢像大人靠拢的，只是处理的性状需要慢慢过度而已。
对于1岁到两岁的宝宝每天建议的饮食如下：
盐：不超过1.5g。
我女儿一岁七个月。我没有刻意去给她我做辅食，因为她吃什么我也跟着吃什么。不用开小灶，早餐：粥，牛奶，小笼包之类的。只要她吃！ 午餐：一般什么都可以啊，米饭，菜。弄点汤，不然小朋友会噎到。有时候直接做点西红柿鸡蛋疙瘩汤，我跟她一起吃，我吃不饱可以加点馒头菜！早餐一般稀饭，面条那些都可以。 我还会煲粥给她，排骨粥，南瓜小米粥，瘦肉粥，隔几天要煲点汤给她，一般鸽子汤，黄骨鱼豆腐汤，排骨汤之类的。还可以清蒸鱼给她吃。喜欢吃蒸蛋的宝宝也可以蒸点蛋，我家的不爱吃！ 其实不用刻意去给她开小灶，能吃的尽量一起吃。我家就这样，要吃一起吃。每次吃的都挺多，大了奶都不是主食了，我家的还不肯喝奶粉，只能让她多吃点饭，给牛奶。
我女儿一岁八个月，下面我分享下我女儿的一日三餐供你参考
早餐：白米粥或小米粥，尽量简单易消化的，也可以搭配一个水煮蛋。米粥更易消化，小米又有养胃健脾的功效，非常适合需要调理肠胃的宝宝。
午餐: 1、蔬菜汤（汤食材一般是菠菜、豆腐、紫菜、鸡蛋、西红柿、虾皮，少油无盐，油用牛油果油或核桃油，猪肝粉调味），食材可随自己孩子喜好搭配。我女儿特别喜欢蔬菜汤，加入喜欢的食材，简单又营养。
2、面条，搭配喜欢蔬菜，或可加入大虾，简单的海鲜面，汤都可以喝一大碗[捂脸]
3、米饭、炒菜、肉类。炒菜：、西兰 花、炖豆腐。尽量多样化，小孩子的口味变化无常[笑哭] 肉类：瘦肉、鸡肉、鱼肉、大虾，我女儿牛肉过敏[泪奔]
晚餐： 晚饭也是简单易消化，不要吃太饱，不然睡不好，半夜醒喂水或少量配方奶
1、虾皮蒸蛋或蔬菜碎蒸蛋
2、清面疙瘩汤，可加入喜欢的蔬菜
一岁半的宝宝到两岁的宝宝正处于婴幼儿生长的关键时期，这个时期更加注重的是营养摄入的均衡。宝宝在这个时期牙齿也有了，可以适当地吃一点大人吃的东西，每天在搭配一点蔬菜和水果会让婴幼儿时期的宝宝营养更加全面，下面我来说说我的宝宝在这个阶段我是怎么给他搭配饮食的。
6点到8点之间
宝宝处于一岁半到两岁之间的时候，醒的比较早，这个时候我们的宝宝一般都是一醒来就饿了。而且早餐又是我们人类当中一天应该最有营养的一餐。
母乳或者配方奶粉（推荐母乳，以为母乳是最有营养的）+1个鸡蛋或者一小片面包
适当地母乳或者配方奶粉可以让宝宝的早餐更有营养，鸡蛋有丰富的蛋白质，蛋黄也是对宝宝生长发育很好的食物。
10点左右
这个时候的宝宝如果早餐喂养的过早可以在十点左右选择加餐。加餐的东西可以比较简单，因为这个时期的宝宝还在长牙，可以选择用磨牙饼干或者磨牙的零食替代。
这阶段的宝宝营养主要来源就是食物，很多妈妈也纠结到底该单独吃呢还是和大人一起吃。
一岁以上的孩子就可以一日三餐添加辅食了，至于搭配也是比较简单的每日荤素都有即可，给大家分享下我给宝宝怎么搭配的。
早餐：（每天早上可以喝杯纯牛奶）
藜麦粥+鸡蛋饼+一份水果
煮鸡蛋+面条+水果
蛋炒饭+纯牛奶
下面这张图上大部分就是给孩子吃的一些辅食做法也还是比较容易简单的。
中餐也没必要非得是米饭，可以是面条，米粥，蒸糕，但是呢中餐可以丰富点了，比如做个虾滑丸，配个蒸糕做主食，虾滑里搭配点蔬菜碎这样荤素都有了。
我家孩子的一日三餐没有太过刻意的去搭配，没有太过于精致，就是家里有什么食材就做什么，但是两周岁以内不建议和大人吃一样的饭，米饭也尽量不要过多的添加，不利于消化很容易引起宝宝积食的。
陕北最好吃的十种面食？
陕北最好吃的十种面食有面条，大饼子，蝴蝶面，油条，面膜膜，泡膜，馒头，花卷，炸大果子，炸果子，蒸包包子，水饺，煎饺，香煎包，灌汤包。
幼儿园的主食花样文案？
幼儿园的主食可以有很多花样，以下是一些主食花样文案的建议：
1. 五彩炒饭：用各种蔬菜和肉类搭配米饭，做出色彩鲜艳、营养丰富的炒饭。
2. 美味[_a***_]：让孩子们自己选择喜欢的配料，制作属于自己的独特披萨。
3. 可爱饭团：将米饭捏成各种有趣的形状，如动物、星星等，增加孩子们的食欲。
4. 创意意面：尝试不同形状和口味的意面，如蝴蝶面、螺旋面等，搭配丰富的酱料。
1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么？
1岁的宝宝正处于成长的关键时期，宝宝开始学着说话和走路，逐渐认识周围的事物，体力和脑力消耗相对增加，所以要确保宝宝补充均衡的营养。
食材：番茄、鸡蛋、面粉
做法：将干面粉放入碗中，一边慢慢地加凉开水一边用筷子搅拌成小面疙瘩，番茄切丁，鸡蛋打散成蛋液，锅中放少量油，烧热后加入番茄丁翻炒，加水煮开转小火，放入面疙瘩，至面疙瘩软烂，再淋上蛋液，搅拌片刻即可。
2.土豆肉糜饭
食材：土豆、瘦牛肉馅、米饭、紫菜
我家宝宝们刚好一岁半多，先给你个每天的作息表，基本上3+2的模式，三顿正餐+两顿加餐+两次喝奶。
规律的养成更有助于孩子提高吃饭的兴趣，因为他知道什么时间做什么事，心里也会更有安全感。
葫塌子
做法：
1.快手，对面糊的稀稠无要求，只需要一个不粘锅，对新手很友好。
2.这款饼包容性很强，可以变换无穷，菜可以随意换，比如胡萝卜丝、黄瓜、白菜等都可以换。也可以加肉、虾仁等等。硬一点的东西可以稍微处理一下比如之前弄熟再加进去像南瓜、土豆之类都可以先打成泥再加进去。加过调料的可以放点盐进去，我们没加有时候我会撒点儿肝粉之类的。
3.很软，1岁的小朋友完全可以处理。
我家也正有一个一岁半的宝宝，我家宝宝现在每日的母乳量在500-600ml，作为一个营养师妈妈，我给宝宝做辅食时，会尽量选择多样化的食物来达到平衡膳食。
下面我就将我最近给宝宝做的几种食物写下来，希望可以帮到你。
松饼
所需食材及制作步骤：
1、中筋面粉20g、全麦粉20g、香蕉30g、鸡蛋一个、牛肉20g（生重，蒸熟）、南瓜30g（生重，蒸熟）、油菜30g（生重，焯水）、牛奶40ml（全脂）
2、所有材料放入料理机调成流动但不是特别稀的面糊。
3、锅底抹油，小火烙。
4、成品是4个10cm直径的松饼，我和宝宝每人吃俩。
一岁半的宝宝应该是要把辅食过渡到正餐的，所以孩子除了喝奶还需要吃一日三餐，三餐时间和大人一致。如果孩子已经开始添加辅食，那么蔬菜、肉、蛋都应该已经吃过了。妈妈可以多花点心思，给孩子变着花样做。推荐几种黑妈妈们：
做法：用料理机把材料打成泥状，顺时针搅拌，边搅拌边加水，加水的目的是让瘦肉不那么柴，放一点点盐，放些坚果粉调味。把买的馄饨皮横竖各一刀分成四份。把馄饨馅放在皮中间，因为皮太小，可以用自己的方法封口。
包好的馄饨可以按照孩子的食量分装在保鲜袋中，进行冷冻，每次吃的时候，拿出来煮就可以了。同样的方法可以自制饺子。
2.豆沙包子。材料：红豆，枣泥，面粉，酵母。做法：200克面粉，100克水，3克酵母，酵母用温水化开，活进面粉里。等到面团发酵到两倍大时就可以了。发面的时候准备豆沙馅。200克红豆总高压锅煮烂，压成泥。煮熟的枣泥放进豆沙中拌匀调味，枣泥放多少，看个人口味。
面团发酵好之后，揉到面团光滑。搓成长条，切成小剂子，然后擀成包子皮，中间厚，四周薄，取适量的豆沙馅放到皮中间。用手收住包子皮，把收口朝下，包好的包子搓园。还可以制作其它口味的包子。
3.鲜虾丸。材料：大虾，料酒、生姜。做法，鲜虾，剥壳、去头、去虾线。剁成虾泥，加料酒、姜末适量水和淀粉，顺时针搅拌，也可以装在保鲜袋中进行摔打，让肉上劲。
一岁以后宝宝绝大部分实物都能吃了，这个时期生长速度非常快，对营养需求也更高，未为了保证基本营养的均衡，一岁宝宝的食谱和日常膳食应包含：鱼，肉，禽，蛋，奶制品，水果，蔬菜和谷类，以及软饭和面食。宝宝喜欢颜色鲜艳的实物，可以多吃红，黄，绿的蔬菜和水果，吸引宝宝注意，可以蒸一些，苹果条，土豆条，南瓜条，黄瓜条等放在餐具上，让宝宝自己抓着吃！下面我介绍几款有营养的粥和辅食的做法给你，1.胡萝卜山药粥，食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。同样的做法，你可以换成其他食材，做宝宝喜欢的口味，例如土豆西兰花，青菜海鲜粥，等等！2.三鲜豆腐泥：食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。后期也可以适当加入猪肝和鱼肉也用同样的方法做。
3.简单有营养的几款蒸蛋也比较受宝宝们喜欢的，有西兰花，胡萝卜，或者黄瓜，都可以切很小的丁，放入打的鸡蛋中蒸鸡蛋，适当还可以放点鱼肉和瘦肉或者鸡肉，都是很有营养鲜嫩可口，也是宝宝喜欢的辅食！我家哲宝小时候，和现在也一直很喜欢这样的蒸蛋呢!希望你家宝宝也喜欢，宝宝能茁壮成长！
4.参考粥的做法，你可以加入水果口味的，例如香蕉小米粥，也是很有营养和特别！
