吃无花果对女性有好处吗？
一看到无花果这三个字，就会想到小时候吃的无花果丝，长大了才知道这个所谓的无花果丝是用萝卜干做的。但说实在的，无论是用什么做的，味道确实是比较好，而真正的无花果也因为它甜美温和的香味和多种用途，而深受人们的喜爱，尤其是对女性朋友的好处特别多。
其实无论男女都会和我们身上的做斗争，而且都很难战胜它……作为女性朋友都比较喜欢吃水果，而无花果确实是非常好的选择之一，因为无花果的卡路里特别低，一个大的、生的无花果，只有47卡路里的能量。
对于通便有好处
将近一两的无花果干里面有将近5克的纤维，而且这些纤维都是粗纤维，有助于缓解便秘，而且吃无花果干会使朋友们保护感的时间更长。
对于女性骨质疏松有特别大的好处
无花果是非常好的钙来源，尤其是进入围绝经期眼看要面临绝经期骨质疏松风险的女性朋友们。每二两的鲜无花果含有将近70豪克的钙，在自然界中几乎找不到比无花果更好的植物钙来源了。
对于女性的皮肤、头发和抗衰老作用更大哟
抗氧化剂主要的作用是可以抵抗衰老，而现在已经有研究证明，干燥的无花果具有非常优良的抗氧化作用，是优质的抗氧化剂。
而且无花果对于女性朋友的皮肤管理是有好处的。在国外有的女性朋友会将无花果捣碎，添加一汤勺儿的酸奶，用来做面膜，而且也有很多用无花果研制的化妆品。
另外很多洗发水、护发素和护发品当中，无花果都是其中非常重要的成分。据说这种水果有增强和滋润头发，促进头发生长的作用。现在有研究证明无花果中具有丰富的锌和铜这两种矿物质，而这两种矿物缺乏被认为是导致脱发的重要原因。
无花果和糖尿病
不仅是无花果有非常好的益处，无花果的叶子也有非常好的作用。2016年的一项研究中，无花果叶中的一种提取物可以提高胰岛素的敏感性，而且具有抗糖尿病的作用。2003年有一项动物研究也表明，无花果的提取物能够使血液脂肪酸和维生素e的水平正常化，这样就促进糖尿病的治疗。
以上就是对于题主问题的解答，从无花果的成分和营养价值来看，对于女性的身体是有非常好的益处的，而且对男性的身体也有好处。现在我们国家的物流比较丰富，到现在任何地方都能够买到新鲜的无花果或者是无花果干，既然这种水果对我们的身体有这么多的好处，大家就开燥起来吧！
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无花果不仅是一种很美味的水果，它还有很高的营养价值，无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能***胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用。
在希腊到处都是，院子里有一个参天大树，登着梯子摘，放在窗台上晒，冬天吃，太多了吃不过来，夏天都在岛上过，那就更多了，几十颗树，绿色果子里边是红心，黑色果子里边是白心，唯一的效果就是泻肚，再也没感觉到什么呢
每种类的食物都有它们各自的营养特点，而作为无花果的水果来说，也是一样，水果的共同特点就是：大多数富含水分，是膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、镁、钾等矿物质的重要来源。先来看看无花果所含的营养成分：
无花果的营养价值：
无花果，又称为红心果、映日果。以前市场上少见，大都先见到的是无花果干，吃起来很甜，甜如蜜，特别是新疆这边***摘晒干的，当然最重要的还是无花果干富含糖，高达77.8g/100g，但是最近这些年，南北运输发达，可以说在各大水果店，你会常常看到有卖鲜无花果的。
鲜无花果含能量65kcal、蛋白质1.5g、脂肪0.1g、碳水化合物16g、膳食纤维3.0g、胡萝卜素30ug、硫胺素0.03mg、核黄素0.02mg、烟酸0.10mg、维生素C2.0mg、维生素E1.82mg、钙67mg、磷18mg、钾212mg、钠5.0mg、镁17mg、铁0.1mg、锌1.42mg、硒0.67mg、铜0.01mg、锰0.17mg
从以上可以看出，无花果主要富含糖、膳食纤维、钙、钾（干品更高）。维生素C、胡萝卜素以及维生素E、硒等抗氧化成分的含量都很一般。除此之外，还含有一定量的有机酸，主要为枸橼酸。
吃无花果对女性有什么好处？
无花果因为富含糖，口感好，所以深受女性的喜爱，女性天生就对甜无法抗拒。无花果因为富含膳食纤维、有机酸等，所以有助于促进胃肠蠕动，增强食欲，有利于消化。但由于糖的含量较高，特别是无花果干，所以虽然是水果，也不能可劲了吃。以免能量超标，同样会引起肥胖。
很多人说女性吃无花果可以起到延缓衰老的作用，是真的吗？
延缓衰老其实是一个比较抽象的概念，虽然理论上来说，抗氧化成分有益于延缓衰老，也就是自由基学说，但是衰老是人体生命过程中的自然现象，其发生、发展受到遗传、神经、内分泌、免疫、环境、深灰、以及生活方式等多种因素的影响，衰老的机制是比较复杂的。
更何况，无花果所含成分中，抗氧化成分都含量不高，比如维生素C、胡萝卜素、维生素E、硒等，虽然有人说无花果中还含有花青素呢，但是花青素含量很低，所以并没有延缓衰老的作用。
