老人减肥饼干的做法,老人减肥饼干的做法大全

huangp1489 13 0
  1. 玉米面饼干的做法是什么?
  2. 吃什么饼干能瘦肚子?
  3. 饼干碳水高吗?

玉米面饼干做法什么

今天就由吃货小菠萝包给大家介绍玉米面小饼干的做法吧_§:з)))」∠)_

准备材料:玉米面粉 小麦黄油苏打 鸡蛋 牛奶

步骤

老人减肥饼干的做法,老人减肥饼干的做法大全-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

1.将玉米面粉和小麦面粉3:1倒入碗中,加入小苏打1克,加入适量热水搅拌成絮状~

2.加入两个鸡蛋,倒入牛奶揉成面团,面团不粘手,不散开即可(喜欢香一点的小伙伴可以多加鸡蛋和牛奶哦(´-ω-`))

3.面团成型后摊平,用饼干模具压出可爱的形状( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )

老人减肥饼干的做法,老人减肥饼干的做法大全-第2张图片-小白厨房
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4.烤箱180℃预热5分钟,在烤盘上刷上黄油,放入饼干,180℃烤制10~15分钟~

饼干边上出现焦黄颜色就可以出炉啦!赶快在家里做给宝宝吃吧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑


玉米面(细粉):60克,荞麦面粉(或低筋粉):60克,绵白糖(或细砂糖):20克,盐:1克,小苏打:1克,食用油:30克,水:40克参考温度:170度烤15-20分钟成品:可做45块饼干

老人减肥饼干的做法,老人减肥饼干的做法大全-第3张图片-小白厨房
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制作步骤

1,先把干性材料放入盆里,荞麦面粉,玉米面粉,糖,盐,小苏打,混匀,混合的不均匀,成品吃起来就会一口甜,一口咸,这个配方味道整体是偏清淡的,喜欢甜一些的朋友可以适量增加甜度,不过个人建议,清甜口感的吃起来反而更香,吃不腻,会越吃越有味的。

2,干性材料混合均匀后,放入玉米油,混匀,刚开始有点小抱团,没关系的,可以用硅胶铲压碎后再混匀,目的是让干性材料都和油脂接触,充分混匀才可以。

3,食用油和粉类混合均匀后,到水,室温水就可以,由于大家的面粉吸水性有所不同,水不要一次倒入面粉中,可以根据个人情况适量增减10克左右,然后拌匀

4,拌匀到用硅胶铲压面团,表面是这种光滑的状态就可以了,如果面团比较散,不容易抱团,可以在加少量水,最后能抱团就可以了。

5,面团装入保鲜袋,擀成面片,和硬币薄厚差不多就可以了,用保鲜袋操作比较方便,面饼擀的比较整齐。

6,面饼擀平整以后,撕开保鲜袋,用模具压出自己喜欢的形状,这个时候烤箱可以预热了,上下火170度,一般烤箱预热10-15分钟会达到预定温度,但烤箱大小,品牌不同,达到预定时间也会不同,大家平时预热烤箱的时候可以留意观察一下。

7,剩余的面团重新揉捏到一起,再擀薄,压出形状,重复操作,直到面团用完。

8,压出模型后的饼干,用叉子压出孔洞,这样造型看起来更好看一些,也能让饼干在烤的过程中散气,避免鼓胀。


微波玉米面小饼干的做法

1.全蛋液加入砂糖,用打蛋器搅打至体积增大2倍左右

2.柠檬汁加入到蛋液中

3.将玉米面和苏打粉过筛加入到蛋液中,用橡皮刮刀拌匀

4.将饼干糊用勺子舀到盘子上

5.高火一分钟,拿出来看一下,基本定型了,用高火继续30秒,取出看一下外表定型,比较干了

6.把饼干翻面,再用微波炉低火1分钟,取出看一下,如果只有中心的地方还有些湿润,其他已经出饼干的状态,再入微波炉低火1分即可

  烹饪技巧

1、所有的称量工具都是用的量久。

2、各家微波炉的功率不一样,所以转的时候,时时注意观察。

食材清单

玉米面 100g 、 白糖 10g 、 食用油 35g 、 热牛奶 65g 、 低粉 100g

烹饪步骤

1

玉米面、白糖混合,加入油和牛奶,搅拌和面,然后压模,150度上下火,15分钟左右


大家好,今天就由我这个美食小达人,为大家带来一道美食吧。教大家一个玉米面的吃法


首先我们准备一盒纯牛奶倒入量杯中,再往里加入三克的安琪酵母粉,搅拌至酵母化开。做这道面食不用一滴水,所以牛奶的量要多准备一些,在准备玉米面200克倒入盆中,再往盆中打入两颗鸡蛋并搅拌均匀,拌匀之后再往盆中倒入200克面粉以及20克白糖,再次拌匀后,将拌好的酵母牛奶倒入盆中。边倒边搅拌,当面粉拌成絮状时停止加入。


然后下手将其揉成光滑的面团,揉好的面团,咱们盖上盖子,让它进行第1次发酵,现在夏天一般在40分钟左右即可。当面团发至原来的两倍大里面有着丰富的蜂窝组织时。
咱们将其取出放在面板上,轻揉几下排气儿,然后在面板上撒少许干面粉,将面团揉成长条状,接着用刀将其分割成每个月50克左右的小面剂,切好的小面积再稍微揉几下,然后将其揉成圆形。再用手轻轻的按压,让其成厚度约为一厘米左右的圆饼状。

煮好之后再放入盆中进行二次醒发。20分钟后准备平底锅烧热,底部倒入少许的食用油。油热将做好的饼胚依次下锅,并盖上盖子,调小火,慢煎二分钟,二分钟后将面饼翻面,再盖上盖子,继续坚持二分钟。当两面金黄酥脆,表面用铲子按压,可以立即弹回。就说明已经熟透了,盛出后稍微放凉就可以使用,里面的非常松软,表皮的脆脆的。做法比面包简单,味道也比馒头好吃,你也喜欢记得动手试试哦!

好啦,今天跟大家分享的美食是“玉米面不再蒸馒头吃,加2个鸡蛋,做法比面包简单,比馒头好吃”,您学会了吗?如果您想了解更多美食的做法,欢迎大家关注我哦!

吃什么饼干能瘦肚子?

吃酥卡饼干能瘦肚子

酥卡是我们日常生活中比较常见的一种饼干,有些饼干会有减肥的效果,酥卡饼干就是其中的一种,当我们感觉到肚子特别饿时就可以吃一些酥卡饼干,这样便可以填饱肚子。

因为酥卡饼干里面热量比较低,所以在进行食用饼干时也不会增加体重。

在我们日常生活中有许多食物都有减肥的功效,酥卡就可以起到减肥的功效,如果你体重超标了,就可以食用一些酥卡饼干。在减肥过程中需要多注意一下自己的饮食,一些热量较高的食物一定要少量食用。

饼干碳水高吗?

算法其实很简单,以怡力全麦饼干为例,所含热量在饼干里边还是比较低的,一片7.5g左右,1800kJ/100g的饼干,一片饼干的热量大约是35大卡,一个体型正常,50Kg左右轻度劳动的老人,一天需要能量是30*50=1500大卡,饼干主要以碳水化合物为主,碳水化合物占总能量的60%左右是比较合理的,因此,一天饼干最多吃的片数=1500kcal*60%/35kcal≈25片

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