低脂饼干推荐?
1、麦维他全麦消化饼干相当广泛
全麦消化饼干听起来就很减肥很健康了,从口感上入口微甜还有一股浓浓的奶香味,也没有其他饼干吃在嘴里热气的感觉,饱腹感很强。
据说这款饼干英国人一年能吃掉2亿盒!一盒热量计算下来只有17.8g/299KJ(71kcl),相对于其他饼干来说热量相当低了,打开包装就可以很清楚的闻到一股诱人的果香味。
口感很好,不过吃起来一点都不像低卡零食,甜!!特别甜!!
以下是几种低脂饼干的推荐:
1、燕麦饼干:燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质,加上少量的脂肪和糖分,味道清香健康。
2、全麦饼干:全麦饼干中的膳食纤维含量高,对于调节肠道和促进消化有益,而且它还能让你感觉更饱,减少空腹感。
3、果仁饼干:果仁是一种健康的脂肪来源,蕴含丰富的 Omega-3 脂肪酸和抗氧化物,同时含有各种重要的维生素和矿物质,能满足人们的日常需求。
4、绿茶饼干:绿茶饼干是一种低脂、低糖又美味的饼干,茶叶所含的多种营养成分能够抗氧化、美容、降压等。
总的来说,选购低脂饼干时,可以注意产品的营养成分表,挑选含有健康成分的饼干,同时也要注意防腐剂和糖分含量。在享用美味的饼干的同时,也要合理控制摄入量,保持均衡营养,健康饮食。
1.VITAO全麦饼干——全麦饼干成分多半为纤维素,而纤维素是不会被人体吸收的,而且全麦饼干比普通饼干更具有饱腹感
2.倍绝粗粮饼干——粗粮与小麦等相比糖分含量更低,纤维素含量更高,因此它可以起到一个抗饿减脂的作用。
3.奈尔斯燕麦饼干——低糖低脂饮食,纤维素含量高。
以下是几种低脂饼干推荐:
1. 坚果蔓越莓饼干:这种饼干有丰富的蛋白质和纤维,含有健康的脂肪和热量较低。它们是无糖的,而且口感美味。
2. 乳清蛋白饼干:这种饼干富含蛋白质,而且几乎不含糖和脂肪。它们是很好的代餐选择,可以帮助控制食欲。
3. 燕麦饼干:这种饼干含有大量的纤维和健康的碳水化合物,而且低热量和低脂肪。它们是很好的代餐选择,可以帮助维持饱腹感。
4. 蔬菜饼干:这种饼干含有丰富的蔬菜,如胡萝卜、西兰花和豆子等,含有许多营养素和纤维。它们是很好的代餐选择,可以满足你对蔬菜的需求。
黄豆粉做饼干的做法?
准备材料:低筋面粉60克,熟黄豆粉40克,白糖30克,植物油25克,清水40克,盐1克
制作方法:
3.加入清水,混合成软硬合适的面团
4.擀成大约4MM厚的面片
6.放上烤盘,烤箱预热,170度15分钟。饼干的颜色比较深,最后几分钟一定好好观察,别烤糊了。
蔓越莓黄豆饼干的做法?
应该是蔓越莓黄豆饼干
主料
低筋粉115克;全蛋液1大勺;黄油75克;糖粉60克;蔓越莓干35克;
蔓越莓饼干的做法步骤
1:用料
3:黄油软化,加入糖粉
豆乳威化饼干做法?
食材:明治牛奶巧克力2片,牛奶糖8颗,长方形威化饼8片,正方形威化饼8片,豆乳适量,杏仁片适量,杏仁粒适量,开心果适量
做法
1、巧克力切碎,放进碗里,以50~55度的热水隔水加热使其融解。
2、将杏仁片、杏仁粒、开心果放在平底锅,开小火轻煎。
3、将开心果泡在水里约5分钟后剥掉薄皮,切成两半。
4、将切成两半的牛奶糖空一点间隔放在威化饼上,于上面再舖一层威化饼,长方形、正方形共作8组。
5、将步骤4放在耐热碗上,用微波炉开500w左右加热20秒,趁牛奶糖变软的时候轻压两片威化饼,溢出的牛奶糖用汤匙或勺子刮掉,将剩下的威化饼组也重复此作法。
6、最后将威化饼外层全部涂上融化巧克力,放在烘焙纸上,以杏仁片、杏仁球、开心果装饰,放入冰箱30分~1小时待巧克力凝固即完成。