自己家过年都要置办哪些年货？
谢邀。过年了置办年货那是千家万户的一件大事，全家人吃年饭要吃得饱了，还要求巧，要求丰盛，然而各地的习惯不同用料做法都不相同。但叫做围炉的，饭酒的也必不可少。加上现在市场繁荣，各种食材丰富多彩，中国的、外国的，简直就是你想都都不到。能想到的是在哪个三年困难时期，能够凑够吃一顿干饭来过年就可算是不错的。还有那漫长的***经济年代，每年每人一丈三尺六寸的布票，成年人每月二十四斤的粮食;学生上课的课本是高年级用过的，铅笔写短了用毛笔简套着写到不能拿手才依依不舍的留着呢。有相亲相爱的结婚了，托人情买一斤半斤糖果就糊弄了乡亲们。哎呀说太多了。我要到超市买年货了，拜拜。
每年置办年货主要是三大类，各家人的衣物类，家具类，食品与付食品类。不过，现在生活水平提高了，置办的东西也丰富高档了！但是，置办东西的高低，多少这就要看家庭经济条件如何！没钱的就要简单的办一些，总之，都要过年！
自家过年要置办的年货多多:
一、肉类:
3、带鱼，金昌鱼；边鱼，腕鱼、罗福鱼
4、鲜虾
二、糖果类
哪些食物能够帮助宝宝的大脑发育，提高他的智力？
儿童时期如何正确补大脑是很多家长都关心的话题，也有很多家长给孩子买各种营养品来补脑，那么到底吃什么才能正确给宝宝补脑呢？
1.多吃豆类
豆类富含丰富蛋白质，维生素A，B及各种碳水化合物等，其中谷氨酸的含量最丰富，而谷氨酸又是大脑赖以活动的物质基础，因此要多吃豆类，有利于大脑发育。
2.多吃蛋类，多喝牛奶
蛋类和牛奶都有着天然的高蛋白和氨基酸，并且有着络氨酸蛋白，络氨酸蛋白是可以激发脑力，提高注意力的，也有着有助于提升儿童记忆力的胆碱，多吃蛋类和奶制品孩子能变的更聪明。
3.多吃燕麦
燕麦富含丰富的维他命，纤维素以及很多微量元素，并且燕麦通常是作为吃的，可以提供一天的能量的同时也能很好的起到补脑作用。
蔬菜有：红薯，西红柿，胡萝卜，菠菜，西兰花，南瓜等，水果有：蓝莓，紫葡萄等...这些深色蔬菜水果中都含有高含量抗氧化剂，都可以保持大脑健康活力。
5.瘦的牛肉
宝宝的智力发育关系到家长的期望和孩子的未来。其实早在宝宝还是胎儿的时候我们就可以为她（他）补脑了。
脑部发育从胎儿时开始
人类脑部的发育是从胎儿时期开始，一直到6岁以后逐渐趋于完成，所以“智能提升从零岁开始”、“3岁定终生”、“6岁决定一生”不仅只是宣传标语，怀孕时期与婴幼儿时期的营养摄取是滞充足，是脑部正常成长发育的关键期。因此在孕期注意饮食、起居的正常，补充脑部发育所需要的足够营养，也为宝宝的智能发展奠定良好基础。
另外，大脑发育完成后，也要注意营养的摄取以维持脑内丰富的成份，供给充足的神经传导物质，并且避免不良的饮食型态，造成大脑的提早退化。人的智能高低虽是天生，但后天的学习与开发是占成功的重要因素，同样的，注意营养的摄取，也能为智能的发展达到加分的效果。
促进智能发展的相关营养
医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物，可使脑神经细胞活跃，增强思考及记忆力，促进智能发展：
1.蛋白质
食物中的蛋白质之所以会影响大脑动作，是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造。氨基酸主要有两种，一是酪胺酸，另一个是色胺酸；这两种氨基酸影响四种神经传导物质，血清素(由色胺酸制造)、多巴胺、正肾上腺素和肾上腺素(由酪胺酸制造)。两个因素会影响大脑紧酸或放松，就是蛋白质和碳水化合物的比例，也就是色胺酸和酪胺酸的比例。适当补充蛋白质会使脑神经细胞的代谢更活泼。(例如：鱼、肉、豆、蛋、奶类)
2.碳水化合物(含糖类的食物)
大脑的表现也同样受碳水化合物的影响，因大脑只用血中的葡萄糖作为能源，如果血糖过低，脑细胞就会因为能源不足而失去功能。(例如：全谷类、五谷根茎类、豆类等等)。
孩子智力开发或者宝宝聪明不聪明，取决于以下3个因素：
❤第①个因素是脑细胞的数量和树突的分杈。这个情况是宝宝出生之后就固定下来的，胎儿在妈妈肚子里如果获得的营养不够，脑细胞增殖速度慢的话，宝宝出生后就无法改变。通常宝宝出生之后的脑细胞数量在120亿~180亿之间，聪明的宝宝脑细胞肯定多，差异60亿是什么概念大家可以想像一下，这里就不说了。
❤第②个因素是大脑细胞的体积和神经突触的链接频率。脑细胞的体积增大与神经突触的链接是同步的，这两者都是从孕后期7~8个就开始的，到宝宝出生之后这个变化过程仍在继续。宝宝出生后3个月大脑灰质脂肪沉积完成，1岁前后少突神经胶质细胞完成70%，3岁时小脑发育基本成熟，到宝宝4岁前后时神经髓鞘化就基本完成了。
❤第③个是父母教育水平对脑细胞和神经突触的***，包括胎教、早教和学校教育3个部分。父母对宝宝的教育包括：哺乳、说话聊天、亲子游戏、抚触***、带宝宝多出去见世面、引导宝宝独立思考、提高宝宝对某件事的专注力、培养孩子阅读和学习的习惯等等。
①孕期妈妈要保持膳食营养均衡，牛奶每天至少350ml主要提供蛋白质；肉类蛋类每天200~250克，其中每周要吃2~3次鱼类补充DHA；蔬菜每天400克；水果200~300克；坚果核桃花生等每天20~30克，猪肝每周80克等等。
②、宝宝出生后坚持母乳喂养到2岁，世界卫生组织发布报告称“坚持母乳喂养能有效提高宝宝的智商水平”。母乳时间长的宝宝安全感更加充足，自信心更高，情商也更优秀！
③、给宝宝吃含钙、蛋白质、含铁、含DHA的食物。牛奶排在第1位，蛋白质和钙都有；鱼类排第2位，既有蛋白质还能保证宝宝获得更多的DHA和EPA；动物的肝脏主要补铁补锌，主管提高宝宝大脑细胞的兴奋性，因为铁主管运输能让宝宝大脑供血供氧，增强记忆力。
④、给宝宝适量吃些葱姜蒜，这类物质含有较多的“蒜胺”，能让宝宝大脑细胞更加活跃，神经突触的接触频率加快，也就是宝宝的思维反应更灵敏。
⑤、给宝宝多吃一些豆制品，作用是主要提供蛋白质和不饱和脂肪酸以及卵磷脂；另外给宝宝多吃一些芝麻、核桃，可以干吃也可以加到粥里面，作用同样是提供大脑发育的不饱和脂肪酸，有益智健脑的作用。
除了食补的方法之外，还应多带宝宝外出见世面开眼界，通过与小朋友的相处合作，***宝宝大脑智力开发。同时，家长还应该多与宝宝亲子互动，多引导宝宝的对事物的兴趣等等。
