烤燕麦片的做法？
第1步、先把牛奶和鸡蛋打入碗中搅拌均匀，再倒入果仁麦片和大半个香蕉粒再加入肉桂粉（没有或不喜欢肉桂的味道可不用加）再次搅拌均匀
第2步、倒入烤碗铺平，再把剩下小半根香蕉切厚片摆放在麦片上
第3步、撒上杏仁片，也可以表面撒些肉桂粉，烤箱预热好中层180度烤20分钟即可
第4步、一顿简单营养的早餐就做好了，不用加糖香蕉烤出的甜味更好吃
燕麦苹果派的家常做法？
1.香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀，太干可以加点坚果奶，放置一会儿让麦片充分吸收水分
2.磨具涂抹椰子油，把燕麦糊放入磨具涂抹均匀，烤箱180度10分钟取出
3.苹果擦片，坚果奶和鸡蛋搅拌均匀，把苹果铺在烤过的燕麦塔皮上，倒入蛋液，放入烤箱180分钟20分钟
4.烤好的苹果派上撒上糖霜即可
香蕉催熟技术？
用装袋法催熟、大米埋藏法催熟、成熟的香蕉皮催熟。香蕉是芭蕉科，原产在亚洲南部，口感软糯香甜。香蕉不仅可以直接吃，还可以做成脆皮香蕉、香蕉薄饼、燕麦脆皮香蕉、香蕉吐司、蛋酥香蕉卷、香蕉豆沙春卷、香蕉燕麦粥、香蕉吐司卷、香蕉烤吐司。
催熟香蕉的技术有几种，但大多被认为不太健康。
1. 一种方法是用乙烯（一种气体）催熟。
香蕉本身就会释放乙烯，因此，把香蕉放在一个封闭的环境中，乙烯可以集中，让香蕉更快地熟。
但大量乙烯的吸入是有害的，因此应该小心使用。
2. 另一个技巧是用氯化钙来催熟香蕉。
氯化钙是一种无毒的添加剂，可以用于在水果和蔬菜中增加钙，以延长其保鲜期。
将氯化钙溶液喷洒在香蕉表面上，可以促进其熟化，但同样要注意控制剂量。
综上所述，虽然有一些催熟香蕉的技术，但多数被认为是不太有益健康的，应该注意使用。
燕麦皮的最佳吃法？
燕麦皮用来煮粥特别好吃，在做的时候需要准备皮燕麦50克大米40克，在准备适量清水喝200克牛奶，另外还要准备少量的枸杞和冰糖。
准备好的燕麦要提前放在清水中浸泡几小时，再把大米头洗干净与泡好以后的皮燕麦一起入锅，加热煮开后放入准备好的冰糖和枸杞一起煮煮到锅中的粥，八成熟时再放入准备好的牛奶继续煮，十几分钟煮好后关火，焖十分钟以后就能出锅食用。
1、燕麦麸皮、鸡蛋一颗、牛奶80ml、红薯一千克、香蕉两根、蓝莓适量。
2、首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。
3、将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。
4、拿一个烤盘，在底层铺上红薯泥，把牛奶泡燕麦麸皮铺在红薯泥上，然后倒入打散的鸡蛋后，在最顶层铺上香蕉片，然后再码上蓝莓粒。
5、放入烤箱，200度烤20分钟，每个人的烤箱不一样，但是温度不要超过200度，烤到表层金***就可以了。
混合在酸奶里一起食用是最佳吃法因为酸奶中含有乳酸菌等有益菌，有助于促进肠道健康，而燕麦皮富含皂甙和膳食纤维，能够帮助清除体内垃圾，降低胆固醇等。
将两者混合搭配，可以促进身体健康和营养吸收，并且口感也十分美味。
如果你喜欢其他食用方式，也可以把燕麦皮加入到面粉里制作成面食，或者燕麦皮和水混合一起做成饼干等，都是不错的选择。
1.燕麦皮用温水浸泡20分钟。
2.沥干水分。
4.将所有食材装入盘中 加入食盐。
5.淋上烧热的橄榄油。
6.加入生抽和香醋。
7.搅拌均匀。
