简单魔芋饼干的做法,魔芋饼干怎么做

huangp1489 13 0
  1. 魔芋燕麦饼干怎么做?
  2. 魔芋饼干代餐好使吗?

魔芋燕麦饼干怎么做?

材料:魔芋粉  面粉   鸡蛋    糖   油

1、魔芋粉加入适量水(水温50℃~60℃)中搅匀《魔芋粉与水的比例为5:100(重量比)》,上火煮,煮的过程中要搅拌以免结块,熬够15分钟即可。

2、然后再将熬制成的魔芋糊精以1∶1的比例(重量比)和面粉混合均匀(其间加入精菜油、鸡蛋、糖等根据个人口味添加)

简单魔芋饼干的做法,魔芋饼干怎么做-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

3、所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团(要一种材料拌匀了,才可加第二种)在桌上洒些面粉,把面团倒在面粉上,在撒一层面粉在面团上。

4、用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片,放置30分钟。

5、用饼干模(其他各种形状的印模都可以没有的话可以用杯子代替)印成各种形状的片,用叉子在上面刺一些洞,烤盘涂油后放入。

简单魔芋饼干的做法,魔芋饼干怎么做-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

6、烤箱预热160度烤约20分钟,然后取出放餐盘上就成功了

魔芋饼干代餐好使吗?

魔芋的核心是葡甘聚糖,是自然界中唯一能够大量制备的可溶性膳食纤维,具有高吸水性、高粘性,与不可溶膳食纤维不同的是,葡甘聚糖可被小肠降解,释放出水分,清洗肠道。因此,魔芋是最好的代餐食材,是肥胖、便秘患者最好的代餐食品。魔遇膳食纤维代餐饼干,***用出口级魔芋胶精制而成,25.6%膳食纤维含量,能够有效的补充每日所需膳食纤维,改善胃肠道环境,帮助我们控制体重,配合适当的运动,可以达到很好的减肥效果。

简单魔芋饼干的做法,魔芋饼干怎么做-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

标签: 魔芋 饼干 膳食