饼干和饭做法？
饼干和饭的做法并不相同。 饼干的做法： 将黄油和糖打发至蓬松，加入鸡蛋和香草精，搅拌均匀。 筛入面粉和泡打粉，混合均匀。 将面团擀成薄片，用饼干模具压出形状。 将饼干放入烤箱，以180摄氏度烘烤10-12分钟，或至饼干边缘呈金***。 饭的做法： 将大米洗净，浸泡1小时。 将大米放入锅中，加入适量的水，煮至米饭熟透。 将米饭盛出，加入盐和油，搅拌均匀。 将米饭装入碗中，即可食用。
奥利奥米饭简单做法？
2， 按煮饭时间等待，开锅搅拌，若没熟可再加适量牛奶继续煮，在忙活其他的时候会闻到香味噢
3，带上塑料手套做出你想要的形状。
奥利奥一包
大米
牛奶
相当于平常添水的用量
做法
1/4 奖大米洗净
2/4 倒入牛奶 稍微没过米饭
3/4 放入奥利奥 根据个人口味放多放少
4/4 蒸40分钟 然后开盖搅拌均匀即可
小贴士
奥利奥米饭是一道简单而美味的甜品，下面是它的做法：
所需材料：
1. 奥利奥饼干（6-8个）；
2. 米饭（适量）；
3. 牛奶（100ml左右）；
4. 细砂糖（适量）；
5. 黄油或植物黄油（适量）。
步骤：
奥利奥米饭怎么做好吃？
奥利奥饭 主料 大米 奥利奥饼干6块 牛奶400ml 奥利奥米饭的做法步骤
1. 扭一扭。要饼干部分。
2. 把饼干捣碎。
3. 把米洗净放在锅里。饼干粉末也撒里面。再倒入牛奶。做米饭要放多少水就放多少牛奶。
4. 搅拌均匀。开始蒸饭。
每天只吃丰盛的晚餐，早餐、午餐只吃一个代餐饼干能减肥吗？
谢邀请！想减肥，早餐多吃吃好，中餐吃饱还得吃好，晚餐少吃点或者不吃。你的用餐完全打破了常规，是起不到减肥作用的。我有个体会，就是晚上一不小心吃多了，早晨起来就没胃口了，吃不下去多少，那如果你中午再不好好吃一顿，晚饭势必会胃口大开，不知不觉吃下很多事物，久而久之，就会形成恶性循环，成了造成肥胖的主要原因。
母亲住院期间，同病房的一个陪床，看上去四十多了，个子不是很高，看样子像一个八个多月的孕妇，走路都有点费力，问其情况，她只有33岁，是港上一个小包工头，很能干，只是白天太忙，没有时间吃饭，只有晚上八九点才能回家吃到自己做的饭，因为饥饿吃的特别多，吃完晚饭又不活动就直接睡了，就成了现在这个样子。让她注意饮食习惯，她说没办法，男人偏瘫，挣钱只能靠自己，那还顾得那么多。
举这个例子，就是告诉友友，要想减肥，晚饭还是少吃点吧！
谢邀请!不能减肥，想减肥早餐必须要吃的，而且还要吃得均衡。午餐一定要吃饱且要吃得有营养，能补充身体所需要的能量，这样才能维持一下午的动力，午餐用代餐饼干虽然能暂时饱腹，
但是影响了身体正常的新陈代谢，反而适得其反。晚餐吃得那么丰富，吃得都是高热量的食物
却是会造成肠胃的堆积，易造成胃负担，影响消化。一般睡觉前4个小时是不建议吃任何东西，除了水。晚餐尽量选择一些蔬菜，粗纤维的主食，尽量饭后吃饱站立个15分钟，让胃消消食。我以前也试过中午饭吃得特别随意，甚至是不吃，但是到了晚上就会很饿，就会造成暴饮暴食，吃得更多。
想要减肥，先把自己的新陈代谢提高，怎么提高呢？通过多运动能够提高新陈代谢哦，想要更好减肥，还是管住嘴，迈开腿。如果你嘴管不了，那还是努力的迈开腿哈！
注意⚠️早餐一定要吃！
【不吃早餐坏处】
1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得
2：女人不吃早餐，伤***
3: 男人不吃早餐，伤肝脏
3：不吃早餐，一定会得胆结石、糖尿病
4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下
5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症
减肥的人⚠️ 早餐要吃吸收慢的，饱腹感强的食物。
不能减肥，一天只吃丰富的晚饭不但减不了，而且会更发胖的，一天把肚子饿着晚上再吃那起不是更能吸收的了？
除非吃晚饭后运动消耗卡咯里，要是真想一天只吃1顿减肥的话，提倡必须吃早餐，早餐是必须的了，最重啊！早上吃高蛋白有营养的东西，中午吃饱，晚上以水果和疏菜为主，吃一点点，忌掉各种纯品，这样也会瘦的，减肥一定慢慢来。
#寻觅好味道# ，#你好，小寒# 大家好，我是【夏夏日食记】，一个热爱做饭的宝妈，也是一个奔波在减肥道路上的爱美女人！
我建议你调换过来，只吃丰盛的早餐，然后不吃午餐和晚餐，你如果坚持一个月，我肯定你可以减掉10斤，前提是你要坚持到底。
以我减肥多年的经验来看，早餐吃饱，中午和晚上就不会那么饿，而且上午吃再多，吃什么都没关系，你一天的消耗量都在这一餐里。
我以前也尝试过，早餐吃饱，中午不吃，晚上饿了吃点水果，这样一个月从120到110，但这个需要放在夏天进行，冬天太冷，人需要通过摄入食物转化热量，减肥在冬天不容易执行。
只要你有恒心，有毅力，没有办不到的事情！
