香蕉饼干热量早餐做法,香蕉饼干热量早餐做法大全

1. 一百克曲奇饼干和一百克香蕉热量哪个大？吃哪个饱腹效果好？
2. 香蕉饼的热量是多少？

一百克曲奇饼干和一百克香蕉热量哪个大？吃哪个饱腹效果好？

香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。香蕉一天吃几根好呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。

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香蕉饼的热量是多少？

美味香蕉饼的热量(以100克可食部分计)是240大卡(1004千焦)，单位热量适中。每100克美味香蕉饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

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