酸奶坚果燕麦片应该怎么吃？
（酸奶坚果）胚芽燕麦片应该怎么吃，才营养又健康呢？想必是很多人都关心的一个问题，特别是注重养生的人群，对燕麦片的吃法更讲究吧。
（酸奶坚果）胚芽燕麦的吃法其实很多，接下来小编就把常用的几种吃法分享给大家，供大家参考一下。
酸奶坚果胚芽燕麦片吃法的具体步骤
杯中加入适量的燕麦片，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟（建议用30***品配比240ml 份水的比例泡冲），当温度降至45℃~50℃时，倒入适量牛奶（酸奶）（为什么要等温度降至45~50℃，因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏），在加入适量的坚果，用勺子搅拌均匀即可开吃，味道简直是绝了。
酸奶坚果燕麦片营养丰富，可以做早餐或是下午茶吃。下面分享一种酸奶坚果燕麦片吃法。
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准备好酸奶和坚果麦片。酸奶可以选择自己喜欢的口味。取出一个碗，倒入少量的酸奶。
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接着撒上一层坚果麦片。
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往麦片上铺上一层酸奶。
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再撒上一层水果麦片。
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刚买回来的酸奶坚果麦片肯定是早餐时加牛奶或酸奶吃，但吃一段时间会觉得不太想吃了，但开了袋防不住，我喜欢把酸奶坚果燕麦做成能量棒吃，燕麦200克 鸡蛋一个 香蕉一根 如果不太成型可以适量加一些牛奶，放烤盘里整理好，烤箱烤20分钟左右，晾凉切条放个保鲜盒里就好了
普通吃法：用牛奶泡着吃，3秒搞定！方便又饱腹！！
小仙女吃法：用麦片拌酸奶吃，高颜值高营养！还可以冻进冰箱做冰淇淋或冰沙~简直是夏天绝配！
女王吃法：做酸奶麦片杯！酸奶麦片+冰淇淋+麦片+酸奶+麦片+水果！满满一杯，征服你的味蕾~
硬核懒人吃法：干嚼！！！超大酸奶块，配上水果、坚果和香脆的麦片，这口感 i了i了~
工具/原料
原料：西麦即食燕麦片150克、各种坚果果仁、各种水果粒（家中只有香蕉和李子）、各种干果粒（我用了红枣和葡萄干）各适量 调料：调和油50克，白砂糖50克，酸奶适量
方法/步骤
1/7 分步阅读
把调和油、白砂糖放入一个大碗中，搅拌均匀后，倒入燕麦片拌匀。
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把搅拌均匀的燕麦片倒入铺了锡纸的烤盘中，120度烤15——20分钟，烤至表面金黄、口感酥脆即可。
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把红枣去核切成小粒，各种坚果果仁切成小粒，生的果仁需要放入烤箱烤酥（我用了开心果、核桃仁和葵花籽仁，开心果是熟的，直接切成小粒即可，核桃仁、葵花籽仁放入烤盘中130度烤5分钟左右即可）。
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燕麦脆配什么酸奶？
燕麦脆一般搭配酸奶作为早餐或下午茶点心，这样既能保证营养均衡，又能满足口味需求。对于燕麦脆搭配什么酸奶，每个人的口味喜好不同，可以按照个人喜好选择。
如果喜欢口感较酸的话，可以选择希腊式酸奶或者柠檬味酸奶搭配燕麦脆；如果口感偏甜的话，可以选择加入果酱或水果的酸奶与燕麦脆搭配，口感更加丰富，营养也更加丰富。总的来说，选择搭配酸奶时，应该根据自己的口味需求和营养需求进行选择，才能达到最佳的食用效果。
燕麦片加酸奶怎么做？
制作燕麦片加酸奶的方法如下：
1. 准备所需材料：燕麦片、酸奶、水果或坚果（可选）。
2. 在碗或容器中加入适量的燕麦片。根据个人口味和需求，可以选择快熟燕麦片或原始燕麦片，可根据自己的喜好和需要进行调整。
3. 倒入适量的酸奶。根据个人偏好，可以选择原味、水果味或其他口味的酸奶。根据燕麦片的量和自己的口感喜好，加入适量的酸奶，使燕麦片充分浸泡在酸奶中。
4. 可选地，可以在燕麦片加酸奶的基础上添加切碎的水果、坚果或***等，以增加口感和营养价值。例如，加入切碎的香蕉、蓝莓、草莓、杏仁、核桃等，根据个人喜好选择。
5. 搅拌均匀。用汤匙或搅拌棒将燕麦片和酸奶充分混合，确保燕麦片充分浸泡和吸收酸奶的味道。
6. 让燕麦片和酸奶混合物静置几分钟，使燕麦片充分吸收水分和酸奶的味道。可以根据个人口感喜好，将其直接食用，或者将其放入冰箱冷藏一段时间，使其变凉爽。
注意：根据个人口感和偏好，可以根据以上步骤进行调整。例如，如果喜欢更稀薄的口感，可以增加酸奶的量；如果喜欢更浓稠的口感，可以减少酸奶的量。根据自己的需要和口味偏好进行调整即可。
先把燕麦片放到不绣钢碗<杯>中,加适量开水焖熟;
2.
看燕麦片差不多时加入酸奶,搅拌好就可以了;喜欢吃温的朋友也可以在加入酸奶后把杯子放在电磁炉上用小火加热
3.
也可以在酸奶燕麦片中加入坚果或者水果,再配上全麦吐司就是一份有营养的早餐
1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。
2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。
4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。
5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。
燕麦片加酸奶怎么做？
1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。
2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。
3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。
4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。
5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。
6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。
7、用汤勺搅拌均匀，放入切好的的水果丁即可。这样酸奶麦片就泡好了。
制作方法
1.先把燕麦片放到不绣钢碗（杯）中，加适量开水焖熟；
2.看燕麦片差不多时加入酸奶，搅拌好就可以了；喜欢吃温的朋友也可以在加入酸奶后把杯子放在电磁炉上用小火加热 −
3.也可以在酸奶燕麦片中加入坚果或者水果，再配上全麦吐司就是一份有营养的早餐
1、用料：酸奶适量，燕麦适量，黄桃适量。
2、准备好需要的材料。
3、黄桃切丁。
4、大概是需要一个黄桃的量，新鲜黄桃容易坏，买的时候不要买多，如果用新鲜黄桃的话，记得去皮。
5、杯中加入燕麦。
6、加入切好的黄桃 也可以加些别的水果。
7、加入酸奶 也可以一层一层加。
8、静置一会就可以开吃了。
原料：纯牛奶、酸奶发酵剂、麦片。
做法步骤：

第1步、食材：纯牛奶1盒（200ml）、酸奶发酵剂0.3克。工具：酸奶杯。配料：即吃麦片或坚果、水果。我今天做搭配的是麦片，也非常好吃哦。

第2步、酸奶杯清洗干净之后，吹干水，然后倒入沸水100ml，倒扣杯子，摇一摇，然后静放1分钟左右倒出沸水，进行对酸奶杯的杀菌消毒。
燕麦片加酸奶是一种简单又健康的早餐或零食。下面是一种常见的做法：
步骤：
1. 准备燕麦片：选择你喜欢的燕麦片，可以是快熟燕麦片或老式燕麦片。根据你想要的份量，量取适量的燕麦片。
2. 加入牛奶或酸奶：将燕麦片放入一个碗或容器中，然后倒入适量的牛奶或酸奶。你可以根据个人口味调整牛奶或酸奶的量，如果喜欢稀薄口感可以加多一点，喜欢浓稠口感可以减少。
3. 搅拌均匀：用勺子或筷子搅拌燕麦片和牛奶/酸奶，确保燕麦充分浸泡在液体中。
4. 加入配料：根据个人口味和喜好，可以在燕麦片中添加各种配料。例如，水果切片、坚果、蜂蜜、[_a***_]碎片等。你可以根据自己的喜好添加适量的配料。
5. 静置一段时间：将搅拌好的燕麦片放置在冰箱中静置一段时间，让燕麦片充分吸收牛奶/酸奶，变得更柔软和口感更好。
6. 搅拌再食用：将静置好的燕麦片取出，再次搅拌均匀。你可以根据个人喜好调整稠度，如果觉得过稠可以加入一些牛奶或酸奶继续搅拌。
这是一种基本的做法，你可以根据自己的口味进行调整和创新。如果喜欢更加丰富的口味，可以加入红枣、葡萄干、果酱等其他配料。祝你享受美味健康的燕麦片加酸奶！如有其他问题，请随时向我提问。
