小朋友吃什么能改善大便干燥？
如何进食，避免孩子便秘、大便干燥？应该从以下几个方面来考虑，首先是食物中要含有一定量的纤维素，也就是平时所说的，要含有一些益生元，这些膳食纤维在肠道菌群的作用下能够被分解发酵为水产生一些气体之外，还可以产生一些营养成分，如一些b族维生素。纤维素在肠道内使孩子的大便能够湿润，还能够提供营养物质，这是非常重要的。纤维素可以促进孩子的胃肠蠕动，减少便秘的发生。
第二个方面，食物中应该有一定量的脂肪成分，过于清淡，油脂含量太少的话，也会使孩子容易便秘。
另外从食物量上来。孩子吃得过少时量太少，也是孩子便秘发生的原因，因此在给孩子提供饮食的时候要掌握好孩子一天膳食的间隔。餐次安排应该适合孩子的消化。
饮食安排方面做到以上几点孩子的便秘、大便干燥就能够得到缓解。
还有一个重要的方面，那就是让孩子动起来，维持一个适宜的运动量，促进孩子的排便，促进孩子的胃肠蠕动。当孩子发生便秘的时候，还可以***用适当的***方式给孩子***，一般情况下使用比较轻柔的力量，按顺时针来进行***。***要有一定的节律、频率。还可以帮助孩子做蹬车，也可以促进孩子婴幼儿的排便。
宝宝大便干燥，多半是与近期饮食上的搭配不当有关系，如饮水不足，上火有关，建议可以通过合理的饮食结构调整来改善。
小宝宝可以建议吃益生菌调理。
小宝宝可以适当的补充益生菌，促进肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用。但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道原本的平衡。
宝宝大便干燥吃什么好？1岁以内的宝宝推荐这几种水果。
小一点宝宝可以吃点香蕉苹果泥吃，上锅蒸熟后，苹果用搅拌机打成糊；香蕉稍微加热一下下就可以直接捣成泥，都可以给宝宝换着吃。
红心火龙果
红心火龙果可以缓解宝宝便秘，红心火龙果富含水溶性膳食纤维，果肉中的“黑芝麻”还能够***肠道蠕动，缓解大便干燥。
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宝宝大便干燥
宝宝大便干燥的原因有母乳不足、母乳蛋白质含量过高、宝宝肠胃不适应等。当宝宝出现大便干燥的情况，一般表现为宝宝大便次数比平时减少、大便成硬球或硬块状、颜色发黑、便中带血等。可以通过让宝宝每天多喝白开水、均衡饮食、多吃水果等方式进行缓解，妈妈也可以帮宝宝做做宝宝操，让宝宝养成定时排便好习惯。
宝宝大便干燥的原因
1、母乳不足。如果妈妈乳汁不足，宝宝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能会二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现：吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
小朋友如果两、三天都不拉臭臭，或者大便干硬甚至排不出来的话那就是便秘了，新生儿宝宝便秘的原因主要在母乳蛋白质含量过高或者配方奶消化不良，已经是大孩子的话那便秘的原因就比较多了，但是通过饮食和正确的护理都是可以解决的。
如果你的宝宝是新生儿吃母乳的话，那就是因为这位妈妈在平时的饮食中摄入了太多的含有蛋白质的食物，比如天天都喝猪蹄汤、鸡汤这类的高汤，奶到是不少但妈妈上火了，结果通过母乳传给了宝宝，所以改善妈妈的饮食之后宝宝自然也就好了。
如果你的宝宝是新生儿吃配方奶的话，那可能是因为配方奶没有被宝宝完全消化掉积累成块影响了宝宝排便，还有一种可能就是这款奶粉宝宝的肠胃吃了就是不适应，所以导致便秘。
如果已经是吃辅食之后的小朋友了那便秘的原因还挺多的，比如小朋友生活没规律，从来不按时排便，有些小朋友喜欢“憋着”两三天不拉臭臭，结果拉的臭臭就特别容易干硬。
纤维是食物中的主要营养物质之一，如果纤维摄入量少，大便就容易干燥。我们都应该养成每天的饮食中摄入足够的纤维饮食和水分的习惯。宝宝也一样，他的餐盘子里应该装满新鲜的水果和蔬菜，高纤维谷物，全麦面包。
一开始可能会有些困难，但长期的好处远远超过了你或你的孩子可能感到的轻微不适。这里我将列出一些富含纤维的食物，家长们可以运用到宝宝的饮食中，预防宝宝大便干燥或便秘。
1.西梅：它富含维生素A和钾，对治疗便秘很有好处。西梅中还含有山梨醇，在体内具有天然的通便作用。它也是抗病的抗氧化剂，同时含有不溶性和可溶性纤维。
2.梨:是一种最好的自然泻药，可以促进粪便通过肠道的运动。一个梨约含5.5克纤维，除了是丰富的纤维来源，也是是维生素C的极好来源。你可以为宝宝提供一个多汁，成熟，甜蜜的梨，来取代给他喂高热量的甜点。
3.西蓝花：西兰花也富含纤维，有助于排便。西兰花属于十字花科蔬菜家族，具有很强的防癌特性。最好吃生蔬菜，因为煮它们的话会降低纤维含量。但是，如果你喜欢吃煮熟的蔬菜，最健康的烹饪方法是蒸，煮。一小碗煮西兰花中含有约5.1克的纤维。尽可能多地为孩子提供这种高纤维食物。
4.亚麻籽：这些***富含欧米茄-3脂肪酸，富含纤维素，可以空腹食用。如果你选择亚麻籽作为便秘的补救措施，你应该记住，亚麻籽油不同于亚麻籽，亚麻籽油不是一个便秘的补救措施。
5.胡萝卜：作为健康膳食纤维的生胡萝卜可以改善你的肠道运动，因为它们充满了纤维能量。记得要生吃; 榨汁或烹饪它们将不起作用，因为其纤维含量将会丢失。
6.豆类：豆类不仅含有膳食纤维，而且还含有丰富的铁和蛋白质，可以促进孩子的健康成长和发育。豆类还含有较高水平的铁，植物蛋白。可以将豆类加入沙拉，或添加到蔬菜汤中。
