咕咾肉怎么做？
咕咾肉属于裹炸之后浇汁的菜肴，所以切好块的猪肉要用腌料腌一下，方便入味。所谓裹炸，就是以鸡蛋液、面粉裹住猪肉，干身后入油锅炸透。一般都会炸两次，目的是让外面焦脆，而里面虽然熟透，依然很嫩。菠萝本身特有的清香和黄澄澄的色泽，使其成为咕咾肉的最佳拍档。
工具/原料
里脊肉 300g
新鲜菠萝 50g
青椒 1/2只
红椒 1/2只
鸡蛋 1枚
黄酒 2茶匙（10ml）
分享一道菠萝咕咾肉的做法。
有妈妈问，孩子不吃水果怎么办？这应是很多妈妈都有的共性，孩子不爱吃哪一样，就百能生法的做哪一样，生怕孩子因缺了这个而亏着了。其实这样想也并非矫情，多吃蔬菜、水果与酸性食品保持一定比例，达到酸碱平衡才健康。
就像现在正当季的菠萝，买回家后切块用淡盐水泡泡，捞出后再用清水清洗一遍，这样吃起来不涩清甜味也更足不爱吃的可以将菠萝做成果酱，或者配橙子打成果汁，口感也都挺好。还有就是菠萝也能入菜，做菠萝咕咾肉，这样跟生吃菠萝口感完全不同，非常美味。
菠萝咕咾肉，是道大名鼎鼎的粤菜，成品红绿相间的，色泽特美观，口感外脆里嫩，酸甜适口还清新解腻。
所用食材的营养价值：
菠萝：维生素C含量是苹果的5倍。还富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中还含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素等的多种营养物质。
里脊肉：补肾养血，滋阴润燥。
彩椒：颜色艳丽的彩椒维生素A、B、C含量较高，而且颜色越深含量也就越高，具有的强大抗氧化作用。彩椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢。
【菠萝咕咾肉】
1.材料：菠萝180克，里脊肉190克，青、红椒各1个，鸡蛋1个。
咕咾肉又称咕噜肉，是广东的一道特色传统名菜，属于粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。咕咾肉作为欧美人士最熟悉的中国菜之一，常见于中国以外的唐人街的餐馆。
1.处理食材：菠萝洗净，切成小块，浸泡在淡盐水中；里脊肉洗净，切成约2厘米左右的大块；在里脊肉中加入盐、小苏打、广东，搅拌均匀后腌渍片刻；红椒、青椒洗净，去蒂去籽，切成菱形片；取一个小碗，按照酸甜芡汁需要的调料把汁调好。
2.处理里脊肉：将腌制好的肉沾匀淀粉，小奶锅内倒入适量的油，烧至6、7成热时，一个一个的下入肉块炸至金黄，炸好后捞出，再大火烧热油，倒入肉块再复炸一次，只炸一次也可以。
3. 翻炒与装盘：炒锅置火上，不必再加油了，直接倒入调好的芡汁，煮滚后调入水淀粉，看芡汁变粘稠后，倒入菠萝、红椒片、青椒片、炸好的里脊肉，使这些材料都均匀挂上芡汁就可以装盘了。
陈
咕咾肉怎么做？
咕咾肉即咕噜肉，广东名菜。这道菜和许多经典一样，也是普通食材做成高端大气上档次。这也体现出中国饮食文化之精髓，把不可能变为可能，不单止粤菜，其他菜系也是如此。
别家我不知道，当年的我进入大排档打工，咕噜肉所用的食材是腩泡，就是猪两只后腿之间，***这部分，基本上全部都是肥肉。但是经过炸制，极受人们欢迎，无他，就是便宜，售价比蒸排骨之类低一半，大家只求填饱肚子，对食物要求不高。
当我从大排档换工作至酒店，咕噜肉的用料转为瘦肉，档次立即不同了，而且是现点现做，力求保持食物的新鲜度。做法倒是不变，但是环境一换，价格就上去了，人们吃的不单止是菜，还有服务。
菠萝咕咾肉是大人小孩都爱吃的一道菜，酸甜开胃，颜色搭配得很漂亮。菠萝现在正应季，又甜汁水又丰富，正好中和了肉的油腻，用来做菜也很棒，提升了整道菜的酸甜口感。这道菜听起来复杂并没有那么难，动起手来试试吧。
食材：猪梅肉200g、菠萝、青椒、红椒适量 、鸡蛋1个 、番茄沙司6勺 、盐3g 、料酒3勺 、白醋、白糖适量 、淀粉适量。
1.处理肉：将猪梅肉切成小肉丁块，这样吃起来一口一个。加入盐、料酒，用手抓匀，腌制10分钟；腌好后打入一颗鸡蛋，搅拌均匀再洒一点干淀粉，用手抓匀，这样处理能使炸出来的肉更嫩，成色更漂亮。
2、准备一盘干淀粉，将处理好的肉丁揉成球状，放入盘中裹上一层干淀粉。
3、开炸：锅中倒油，开大火烧至6成热后转小火（可以用木筷子放进去试一下微微冒泡即可），把裹好淀粉的肉球依次放入开炸，炸至表面微微金黄捞出。
咕噜肉怎样做最正宗最好吃？
来分享一下我做咕噜肉的做法，1.准备材料有：五花肉，青红辣椒，白糖，番茄酱，2个鸡蛋，生粉
2.把猪肉洗干净切块，再用刀背敲一下猪肉，这个步骤也可以省略，然后晾干水份，晾干水份加入盐，鸡蛋，生粉搅拌均匀，生粉要放多一点，腌制半个多小时，一定要让每一块猪肉都粘满上生粉哦，然后把猪肉对接卷起来用牙签固定住，为了好看所以做了这个步骤，嫌麻烦的也可以省略。
3.锅里放油，油烧到4-5成熟就把腌制好的猪肉放进锅里去炸，油烧开了就关小火慢慢炸，炸熟就可以了。
4.炸熟就把猪肉捞出来装进盘里，然后关火，把辣椒放进去炸一下就马上捞出来。
5.把锅里的油用盘装好下次再用，把锅洗干净。
6.锅里放少许水把白糖放进去煮，煮到糖融化，再加入番茄酱关小火翻炒，喜欢[_a***_]就加多点甜，喜欢酸的就加多点番茄酱，自己把握好。
7.直至番茄酱有点金***的样子就关火，然后把炸好的猪肉和辣椒放进去锅里翻炒均匀，让每块猪肉都粘上番茄酱。
8.这道咕噜肉就做好啦！
守艺人慧答------
咕噜肉女生爱，愛生活最美味。传承经典技艺，弘扬美食文化。
咕噜肉
Sweet and Sour Pork with Fat
清朝时欧美人士在中国最先接触广东地区，也顺理成章最先接触粤菜，加上他们喜爱甜酸的口味，因此咕噜肉深受他们欢迎。另一方面，广东人亦是最早侨居欧美地区的中国人，并于当地开设粤菜餐馆，更使咕噜肉普及起来。现时世界各地唐人街的很多餐馆，都有咕噜肉的供应，通常会附送白米饭或炒饭。咕噜肉，又名古老肉，是一道广东的传统特色名菜。当时在广州市的许多外国人都非常喜欢食用中国菜，尤其喜欢吃糖醋排骨，但吃时不习惯吐骨。广东厨师即以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆，入油锅炸，至酥脆，粘上糖醋卤汁，其味酸甜可口，受到中外宾客的欢迎。糖醋排骨的历史较老，现经改制后，便改称为“古老肉”。
菠萝咕噜肉食材：猪里脊肉200克、菠萝150克、 青椒1个、 红椒1个、色拉油300毫升、生抽2汤匙、胡椒粉(黑)少许、 盐3克、淀粉3克 、鸡蛋1个、适量番茄酱3汤匙、米醋2汤匙、白糖10克 、水100毫升、水淀粉50毫升制作点1.里脊肉切1.5cm见方的块，加生抽1汤匙（15ml），黑胡椒粉少许，盐3g，淀粉3g，油1汤匙（15ml）腌制30分钟。菠萝切与肉差不多大小的块。青红椒分别切块。2.腌好的肉加打匀的鸡蛋，拌匀。把肉块在面粉里滚一圈，使其均匀的粘一层面粉。放在筛网里抖掉多余的粉。过油中火炸3-5分钟至8成熟。捞出沥干油备用。3.番茄酱3汤匙（45ml），米醋2汤匙（30ml），生抽1汤匙（15ml），糖1汤匙（ 10g），清水100ml，调匀成料汁备用。水淀粉备用。热锅，不用倒油。倒入料汁，中火烧开至冒泡时，倒入水淀粉，拌匀，熬至稍微粘稠。4.倒入肉，菠萝，青红椒迅速翻炒，使其均匀的挂上粘汁即可。
知识点
猪肉与马肉、牛肉、羊肝、荞麦、同食，食之则病；与鸡蛋、鲫鱼、黄豆同食，易引起气滞；和龟肉、蟹肉同食伤人。
咕噜肉又名香酥肉，糖醋肉，粤菜中传统菜的代表。古老肉的名称可能是外地人的称乎。一道很简单的传统菜，原料：半肥瘦肉或五花肉切成凌型方块，用米酒盐伴匀约15分钟，放入鸡蛋液伴匀加入生粉伴成糊状，上干生粉备用，开油锅炸至企身至熟倒出滤油，用蒜茸，椒件起锅，放入糖醋汁(糖醋制作：白醋，茄汁，喼汁，冰片糖)微滾勾芡，放入炸好的酥肉块加包尾油翻炒匀称出锅便可，成品要求：肉嫩酥，味酸甜咸适中，色泽金红，芡宽而不泻，油亮而不泻油。现在做法多样，加菠萝的叫香菠咕噜肉，糖醋汁也多种多样，最怪的是加吉士粉的，香气逼人。以上介绍的最传统的咕噜肉，不敢说“正宗”因为在粤菜行业中没人敢说“正宗”二字，老一辈传下来的名言：“只有传统，沒有正宗”。
咕噜肉，原名古老肉。是一道广东的特色名菜。营养丰富，做法简单，将精肉加调味与淀粉搅拌腌制，入油锅炸至酥脆，加入青椒、红椒、洋葱等配菜，另加入适量的番茄酱汁即可，其味酸甜可口。因为吃时有弹性，嚼肉时有格格声，得名咕噜肉。
糖醋咕噜肉
主料：里脊肉 1斤
配料： 菠萝半个，葱，姜，鸡蛋2个，面半碗
调味料：白糖，醋，番茄酱，盐，
制作：
1 将里脊肉清洗干净，切成小方块
3 调个鸡蛋液，将鸡蛋打入盘里，加点面粉，加点水，调稀
4 将五花肉拍上干面粉，再倒入蛋液中，均匀的挂上蛋液，再拍干粉，每块均匀的拍上干粉
5 锅上火下宽油，油温七成热下入拍上干红的肉，炸至金***，捞起来沥油
10元快餐菜谱有哪些？
香辣花生米，或者不放辣的崩花生，我的最爱。做法应该都会。 鸡蛋打好放点盐，馒头切块放鸡蛋里，油锅里炸一下，主食有了，这些总共不到10元一顿饭。 偶尔来一下很爽，吃多了。连续吃容易上火，胃胀。
