莲子葡萄粥的做法-莲子葡萄粥的做法大全

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• 1、莲子粥怎么做?

莲子粥怎么做?

1、莲子粥的做法：材料：米饭（蒸）200克、莲子50克，做法：1，将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。2，把米饭、莲子放进锅中，煮开。3，直接食用。

2、宝宝莲子粥的做法：荷叶瘦肉莲子粥 材料：大米、红枣、百合、莲子、荷叶、瘦肉、盐。做法：沙锅煲开水后下东北大米/莲子/红枣/百合.一片荷叶。腌过的瘦肉.煲好后再下另一片荷叶煲到变色捞起荷叶下盐调味。

3、前言 简单、营养、美味的粥品！有美容养颜排毒之功效！材料 主料：；辅料：红枣莲子粥 1 红枣、莲子、枸杞浸泡20分钟。2 锅中加入适量大米和糯米。3 将大米和糯米淘洗干净。

4、百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。食品用料 配料：百合、莲子、大米、枸杞、冰糖。原料***买：百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软再行烹饪。

5、原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。

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