西兰花炒肉怎么做?
最近很多朋友咨询关于肉炒西兰花怎么做的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友,让我们来学习一下吧。
加入盐、生抽调味,最后加入肉,炒匀出锅即可。
西兰花炒肉怎么做?
食材:五花肉500克,番茄1个 西兰花1个 蒜1瓣 洋葱一个
步骤:
1.
五花肉切片,西红柿洗净,切小块,洋葱切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟,蒜1瓣切末
2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中冷却后沥干
最近很多朋友咨询关于肉炒西兰花怎么做的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友,让我们来学习一下吧。
猪肉切碎加入盐、淀粉、植物油。
西兰花掰成小块,洗净,西兰花放入开水中焯一下。
热锅冷油,爆香葱蒜,倒入西兰花回锅。
加入盐、生抽调味,最后加入肉,炒匀出锅即可。
1西兰花掰成小朵,浸泡在水中,加入一小勺盐,浸泡几分钟。
2用开水焯一下,1分钟左右即可。捞出。
3把洗净,切成条。
4把胡萝卜洗净,切成片。
5把葱姜蒜切碎备用。
6锅加热,加入瘦肉条翻炒,再加入葱姜蒜,胡萝卜片,西兰花一起翻炒。
7加入生抽,盐,十三香调味,出锅。
主料:西兰花250克,瘦肉100克
烹饪步骤:
1.西兰花先用盐水泡一下,切成小块,甜椒切丝备用,
2.在锅内放油,把西兰花倒进锅里炒,
3.翻炒一下,加水闷一下,
4.西兰花差不多熟的时候加入甜椒,
5.放入瘦肉翻炒,
6.关火起锅即可
西兰花炒肉饼做法?
西兰花掰成小朵,洗干净焯水,变色捞出,冷水投净,剁成碎末,加入肉馅中,再加入适量的面粉,盐,生抽,胡椒粉,蚝油,十三香搅成糊状,摊在电饼铛上,两面煎熟,即可食用。
食材:五花肉500克,番茄1个 西兰花1个 蒜1瓣 洋葱一个
步骤:
1.
五花肉切片,西红柿洗净,切小块,洋葱切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟,蒜1瓣切末
2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中冷却后沥干
减肥餐鸡胸肉十冬瓜十西红柿十西兰花怎样做合理?
这道减肥餐的做法可以***用以下步骤:
材料:鸡胸肉1份、冬瓜1份、西红柿1份、西兰花1份、盐、胡椒粉、油
1.将鸡胸肉切成块状,放入碗中,加入少量盐和胡椒粉,拌匀腌制10分钟。
2.将冬瓜去皮去籽后切成块状,西红柿和西兰花也分别洗净切成块状备用。
3.锅中加入少量油,大火热锅后加入鸡胸肉块煎至两面金黄。
西红柿西兰花猪肉鸭蛋可以一起煮起吃吗?
可以啊,推荐吃法: 西兰花炒鸭蛋 用料 主料鸭蛋2个 调料西兰花1小棵 西兰花炒鸭蛋的做法 1.将西兰花切成小小棵,用水侵泡7-8分钟,清洗干净。 2.锅中水开后,加入西兰花、油、盐煮至变软。 3.将西兰花倒进冰水镇凉。(这样做是为了保持蔬菜鲜艳的颜色) 4.捞出沥干水份。 5.将鸭蛋打散、加适量盐。 6.锅中油烧7成热后倒入蛋液,煎到变成固体、成金***。 7.加入西兰花翻炒,加胡椒粉、少量盐翻炒均匀。