西兰花烧鸡块的做法？
步骤/方式1
鸡洗净去掉鸡骨，
步骤/方式2
步骤/方式3
热锅凉油，油热7成下鸡块，煎到里面金***出香味出水分
步骤/方式4
步骤/方式1
西兰花先在食盐水中浸泡2分钟后洗干净，用刀沿着西兰花的花朵切，鸡胸肉洗干净后切成块，红辣椒切块，蒜瓣切碎。
步骤/方式2
步骤/方式3
步骤/方式4
减肥餐鸡胸肉十冬瓜十西红柿十西兰花怎样做合理？
这道减肥餐的做法可以***用以下步骤：
材料：鸡胸肉1份、冬瓜1份、西红柿1份、西兰花1份、盐、胡椒粉、油
1.将鸡胸肉切成块状，放入碗中，加入少量盐和胡椒粉，拌匀腌制10分钟。
2.将冬瓜去皮去籽后切成块状，西红柿和西兰花也分别洗净切成块状备用。
3.锅中加入少量油，大火热锅后加入鸡胸肉块煎至两面金黄。
谁知道西兰花怎么炒肉好吃？
以下是美味的西兰花炒肉做法：
材料：
- 西兰花：适量
- 猪肉或：适量，切成薄片或块状
- 葱姜蒜：适量，切碎
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 料酒：适量
- 白胡椒粉：适量
1
食材***，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。

2
西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。

3

4
原料：西兰花、猪瘦肉、青线椒、姜、蒜瓣、花椒、生抽、鸡精、食用油、老抽、淀粉、盐。
做法步骤：
第1步、准备好所需原材料。
第2步、辣椒蒜切片，姜切丝。
第3步、瘦肉切片一小勺淀粉和几滴老抽拌匀备用，用老抽颜色上的好看些。
第4步、西兰花洗干净掰成小块。
第5步、锅里入适量清水烧开，放入几滴食用油入西兰花焯水，捞出控水备用。
第6步、起锅烧适量油。
第8步、入姜蒜辣椒花椒炒出香味。
猪里脊洗净切片，放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟；
西兰花切小朵，洗净，姜蒜切末，红椒切条；
锅里水烧开，放西兰花焯水30秒，捞出；
油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出；
留底油，爆香姜蒜末，放入西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。
西兰花适合与什么菜种在一起？
西红柿（番茄）能和西兰花一起套种，生长习性基本相同，生长温度也在一个范围，但为了便于管理和病虫害防治一般分开种植。西红柿生长习性：总结：综合可以看出两者是可以在一起种植的，不论是土壤，水份，温度都在一定范围内，但为了后期便于***摘和病虫害管理一般建议分开种植。
西兰花适合与多种菜搭配在一起。
1，因为西兰花的味道温和，质地鲜嫩，与其他蔬菜的口感相互搭配会更加丰富。
2，与胡萝卜搭配，可以使菜肴色彩更加丰富，口感更加均衡。
3，与蘑菇搭配，可以增加口感的层次感，营养素的互补也更全面。
4，与肉类搭配，如牛肉或鸡肉，可以增加菜肴的口感丰富度和蛋白质的摄入。
总之，西兰花可以与多种菜搭配，增加菜肴的口感和营养丰富度。
