西兰花烧鸡块的做法?
步骤/方式1
鸡洗净去掉鸡骨,
步骤/方式2
步骤/方式3
热锅凉油,油热7成下鸡块,煎到里面金***出香味出水分
步骤/方式4
步骤/方式1
西兰花先在食盐水中浸泡2分钟后洗干净,用刀沿着西兰花的花朵切,鸡胸肉洗干净后切成块,红辣椒切块,蒜瓣切碎。
步骤/方式2
步骤/方式3
步骤/方式4
减肥餐鸡胸肉十冬瓜十西红柿十西兰花怎样做合理?
这道减肥餐的做法可以***用以下步骤:
材料:鸡胸肉1份、冬瓜1份、西红柿1份、西兰花1份、盐、胡椒粉、油
1.将鸡胸肉切成块状,放入碗中,加入少量盐和胡椒粉,拌匀腌制10分钟。
2.将冬瓜去皮去籽后切成块状,西红柿和西兰花也分别洗净切成块状备用。
3.锅中加入少量油,大火热锅后加入鸡胸肉块煎至两面金黄。
谁知道西兰花怎么炒肉好吃?
以下是美味的西兰花炒肉做法:
材料:
- 西兰花:适量
- 猪肉或:适量,切成薄片或块状
- 葱姜蒜:适量,切碎
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 白胡椒粉:适量
1
食材***,胡萝卜切菱形片,西兰花掰小朵。

2
西兰花加一匙盐用清水洗干净,和胡萝卜一起焯水,水中加一小匙盐和几滴油,这样可以使西兰花颜色更绿,捞出放入凉水中投一下控干水份。

3

4
原料:西兰花、猪瘦肉、青线椒、姜、蒜瓣、花椒、生抽、鸡精、食用油、老抽、淀粉、盐。
做法步骤:
第1步、准备好所需原材料。
第2步、辣椒蒜切片,姜切丝。
第3步、瘦肉切片一小勺淀粉和几滴老抽拌匀备用,用老抽颜色上的好看些。
第4步、西兰花洗干净掰成小块。
第5步、锅里入适量清水烧开,放入几滴食用油入西兰花焯水,捞出控水备用。
第6步、起锅烧适量油。
第8步、入姜蒜辣椒花椒炒出香味。
猪里脊洗净切片,放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟;
西兰花切小朵,洗净,姜蒜切末,红椒切条;
锅里水烧开,放西兰花焯水30秒,捞出;
油温烧至6成热,放入肉片炒至变色,盛出;
留底油,爆香姜蒜末,放入西兰花、红椒翻炒20秒,放肉片炒匀,加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。
西兰花适合与什么菜种在一起?
西红柿(番茄)能和西兰花一起套种,生长习性基本相同,生长温度也在一个范围,但为了便于管理和病虫害防治一般分开种植。西红柿生长习性:总结:综合可以看出两者是可以在一起种植的,不论是土壤,水份,温度都在一定范围内,但为了后期便于***摘和病虫害管理一般建议分开种植。
西兰花适合与多种菜搭配在一起。
1,因为西兰花的味道温和,质地鲜嫩,与其他蔬菜的口感相互搭配会更加丰富。
2,与胡萝卜搭配,可以使菜肴色彩更加丰富,口感更加均衡。
3,与蘑菇搭配,可以增加口感的层次感,营养素的互补也更全面。
4,与肉类搭配,如牛肉或鸡肉,可以增加菜肴的口感丰富度和蛋白质的摄入。
总之,西兰花可以与多种菜搭配,增加菜肴的口感和营养丰富度。