孩子两岁十个月了，光吃肉，一丁点儿菜都不吃，有什么好办法能让他吃菜呀？
这个年纪的小朋友对于食物其实是没有太多认知的，不能说小孩第一次不吃，第二次就不喂了，除非是宝宝对某些东西过敏，不然应该想尽办法做给孩子吃，可以去网站、微博、抖音等社交平台或者美食APP学习做一些适合孩子的菜，还有一些有创意的菜也会让孩子增加兴趣
类似以下这些做法:
有一位日本爸爸将孩子画的东西做成了食物
把菜剁成末混在肉饭里就可以呀，当然一开始只加少量的菜末，不然菜味盖过肉味挑剔的宝宝一样也不爱吃。
先不要培养宝宝爱上吃菜，首先让他接受肉和饭里都有菜末子味道，循序渐进吧。
宝妈，我也是两个孩子的妈妈，和你说说我的经验吧，我儿子两岁的时候也不怎么吃青菜就吃肉，为了他的营养均衡着想，我也试了很多办法，像是用瘦肉青菜煲粥呀，菜花炖蛋呀，蔬菜煎饼，孩子还挺容易接受的，你也可以试试的，时间长了孩子会慢慢爱上吃青菜的
光吃肉，不吃菜。楼主您的辅食是给孩子怎么加的呢？孩子的饮食习惯是通过辅食添加逐步形成的。在这里提醒所有的爸爸妈妈们，一定要给孩子合理均衡的添加辅食。
像楼主这样的情况，孩子只吃肉不吃菜的情况。建议从现在开始做以下尝试：
1.如果孩子吃肉没有出现过积食生病的情况，说明孩子的消化系统很强大，这是你应该欣慰的地方。如果孩子已经出现了一些症状，请果断把肉停掉，至少是***。
2.果断开始给孩子合理搭配膳食，不吃就饿着！为了孩子的良好饮食习惯。这时候不是婆婆妈妈的时候。切断零食等垃圾食品供应。在这里一定要坚决。孩子一哭就投降的父母，只能说，您就认命吧。
3.所有家庭成员要起带头作用，规矩和习惯是属于家庭所有成员的，不是只针对孩子。要让孩子看到父母喜欢吃蔬菜水果的样子。从言语和行动上影响孩子。两岁多的孩子，属于好奇和兴趣动物，要激发孩子的好奇和兴趣。
有一阵子我儿子不吃胡萝卜🥕，我就和孩子妈妈每次吃胡萝卜都抢着吃，用语言和表情表达有多好吃。并描述吃胡萝卜的好处。没多久儿子就加入了和我们抢着吃胡萝卜的行动中来。这里要补充的是，胡萝卜的量要少，不积极很快就没有了。
4.在色香味上下下功夫，做的好看点。把吃饭变成是一件有趣的事情。在做法上多换换花样。炒菜，炖菜，配菜上也可以经常换换，如西红柿炒鸡蛋，西葫芦炒鸡蛋等等。如果时间精力允许，爸爸或者妈妈，不经常做饭的人，可以表现一下自己的手艺。也会勾起孩子的食欲。
我是六五，一名创业奶爸。六五爱商育儿，六五育儿私享会创始人。让每一位爸爸妈妈可以通过享受育儿，实现自己的财富自由之路！期待遇到更多热爱育儿的爸爸妈妈，结伴共同成长！
蔬菜中含有宝宝生长发育所需的多种维生素、矿物质，宝宝多吃蔬菜可以使宝宝身体呈碱性，帮助宝宝增加身体抵抗力；
蔬菜中含有大量的粗纤维，宝宝吃蔬菜可以预防和缓解便秘。
1.家人的表率作用
平时，爸爸妈妈可以积极的多带头吃蔬菜，并且做出很好吃的样子，爸爸妈妈可以***装讨论说，这个菜真好吃，多吃可以长个子、表大力士，或者爸爸妈妈可以***装抢蔬菜吃，勾起宝宝的兴趣，以此让宝宝期待吃蔬菜。
2.找到宝宝不爱吃蔬菜的原因
宝宝不爱吃蔬菜，肯定是有过不愉快的吃蔬菜的体验，如不喜欢某种蔬菜的味道，或者被蔬菜叶卡住等，所以产生不好的印象，这种情况下，可以找到原因，宝宝不喜欢，可以多换几个品种；宝宝被卡住过，可以切的碎一点，或者煮的烂一点，先给宝宝吃叶在吃茎，先给宝宝吃纤维少的蔬菜再吃纤维多的蔬菜。
3.改变烹饪方法
青菜有什么营养？怎么做比较好吃？
青菜(Brassica chinensis var chinensis)，又名小白菜、油菜、小油菜。一年或二年生草本，高25-70厘米，基直立，有分枝，基生叶倒卵形或宽倒卵形，深绿色，有光泽，总状花序顶生，呈圆锥状，花浅***，***球形，紫褐色，有蜂窝纹，花期4月，果期5月。青菜原产亚洲，我国南北各省栽培，尤以长江流域为广。青菜嫩叶供蔬菜用，为我国最普遍蔬菜之一
别称:
大叶青菜、 宽帮青菜
花期:
4月
功效:
降低血脂、宽肠通便、解毒消肿
宜搭:
相克:
一、青菜的主要营养成分：
青菜有很多的营养，其含有维生素、铁、钙、胡萝卜素等。
青菜对于人体的健康是不可或缺的一种食物，青菜不止含有维生素、钙、铁、胡萝卜素等原素，还含有一定的植物纤维，可以促进我们人体肠胃的消化和吸收以及降低胆固醇。
维生素还可以预防坏血病，胡萝卜素对人的视力及皮肤都有好处，可促进细胞新陈代谢防止皮肤粗糙色泽暗沉。铁钙等微量元素还可以调节人体的酸碱平衡。
对于减肥的人应该要多吃青菜，青菜是含油脂最低的食物吃多不胖，又可以促进新陈代谢，使体重下降。
二、青菜的煮法：
1、俺我们老家的煮法通常都是单单清炒，也配蒜蓉和虾酱一起清炒。
2、跟猪五花肉炒。先将五花肉榨出少量油，在加入青菜一起爆炒。
3、煮青菜煮好粥，将青菜跟猪肝备好放在粥里一起闷，小孩吃最好。
以上是小江老家常做的青菜做法，谢谢！
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青菜是我们熟悉的蔬菜，能通便顺肠、解毒消肿，降低血脂。有保持血管弹性，润泽肌肤，延缓衰老的作用。
作为吃货，咱们分享一下怎么吃，先来个“芝麻青菜”。
砂锅青菜
明珠菜心
谢谢邀请！
青菜，营养学中，一般把绿叶菜统称为青菜，所以我也就只能给您综合来回答了。
青菜，即绿叶菜，这一类的菜营养价值一般都高于瓜菜。主要富含水分、膳食纤维、能量相对较低，维生素A、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾的含量较高。另外，还含有叶绿素、黄酮类、以及萜类化合物等植物化学物质。
青菜的食用价值在于对各种慢病的预防，比如便秘、肥胖、2型糖尿病、以及癌症、心脑血管疾病。
蔬菜的种类、品种很多，不同蔬菜的营养价值相差也很大，所以在饮食中要选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。建议每天蔬菜的摄入量在300-500克，首先应选择新鲜的应季蔬菜，对于青菜来说，更应该如此，以免放时间太长，造成一些营养素的流失。
青菜一般的做法，无论是从营养上来说还是色味上来说，首推凉拌、清炒或做汤。这样烹调的优势在于:
1、热水焯烫，可以去除一部分草酸，有些青菜草酸含量较高，如果在凉拌之前焯烫一下，可以减少一部分草酸，有利于钙的吸收。
2、凉拌，清炒(急火快炒)受热速度快，可以减少维生素的损失，比如维生素C等，还可以促进胡萝卜素的吸收。
