苦瓜炒肉片做法?
朋友们,大家好!今天王锅锅与大家分享一下,苦瓜炒肉片的做法:首先,准备两条苦瓜,半斤肥瘦相间的猪肉。把肉洗干净,肥肉部分切薄片,装盘备用。瘦肉部分也切片放入碗中,调入适量的老抽、生抽、料酒、胡椒粉,抓捏上浆。再放入适量的红苕淀粉,搅拌均匀备用。再准备适量的姜片,蒜片备用。再准备切马耳朵,少许芹菜杆放一起备用。把苦瓜洗净去两头,对破,刮去内膜,切斜刀备用。锅内加水烧开,调入少许盐,少许熟油,倒入苦瓜焯水十秒,捞岀用凉水冲凉备用。锅内洗净,先炙锅,加少许熟菜籽油。油温五成,下入肥肉爆香。再下入几粒花椒,少许干辣椒节,再倒入少许生抽,准备好的老姜,蒜子。再下入码好味的瘦肉片,下少许白糖,翻炒至瘦肉变色时捞出备用。锅内留少许底油,下入苦瓜翻炒两下,调入少许盐稍作做翻炒,再下入肉片一起翻炒,至苦瓜与肉片的味道,充分融合后,再调少许盐,喷入锅边醋,放入大葱芹菜杆。大火翻炒两下出锅装盘。美味即成。如下***~
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苦瓜炒肉片的做法?
猪肉洗干净切片
苦瓜从中间切开,去瓤切片
锅里倒入适量水烧开
倒入肉片焯一会水
捞起装碟备用
热锅起油
倒入苦瓜大火翻炒
倒入肉片翻炒
加入少许开水翻炒一会
撒入盐翻炒均匀即可上锅
瘦肉炒苦瓜正宗做法?
主料
苦瓜、肉各适量
辅料
小米椒、油、盐、生抽各适量。
1、苦瓜洗干净,去籽切片,放盐用水泡一下。
2、小米椒切小段。
3、肉切片(用口扣肉皮)。
5、放入瘦肉翻炒均匀。
6、放入辣椒爆香。
食材:苦瓜2个,瘦肉180克,姜丝8克,蚝油1勺,生抽1勺,盐适量
做法:
1.苦瓜切开后去瓤,切成薄片,用盐腌制20分钟,再用清水洗净。瘦肉切成薄片。
2.锅中倒入少量油,烧至六成热,放入瘦肉炒至微焦出油,放入生姜丝稍翻炒
3.接着放入苦瓜继续中火翻炒。
4.等苦瓜八分熟时,加入上等蚝油、生抽和适量盐炒匀即可。
苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃、具有清署解渴,降血压、血脂、养颜美容,促进新陈代谢等功能。苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C及矿物质,长期食用能保持精力旺盛,降血糖提高免疫力,对治疗青春痘一定疗效。
苦瓜切片,放少许的盐抓均,盐渍10分钟左右。把苦瓜抓干水,再用水清洗几遍。
瘦肉切片,放入少许蚝油,酱油抓均,再放少许油抓均,再放一勺生粉抓均,静署10分钟。
大火烧燃炒菜锅,倒油刁锅,油温升高后放入瘦肉快速翻炒变色出锅。
锅洗净,大火烧燃炒菜锅,倒油入锅,油温升高放入苦瓜翻炒变软,加入少许的盐和蚝油翻炒,最后加入炒好的瘦肉炒均出锅,就好了。
1)猪肉切片,加入1勺清水,1勺生抽,1勺老抽,半勺盐,1勺玉米淀粉,1勺食用油,腌制10分钟,备用
2)把苦瓜切片,锅里热水加入1勺盐,放入苦瓜焯水2分钟捞出浸泡冷水备用
3)小米椒&蒜切好备用
4)热锅热油,爆香蒜小米辣椒;再加入腌制好的肉片,翻炒均匀变白,才加入苦瓜继续翻炒;加1勺蚝油,1勺生抽炒一下就可以出锅了