本文目录一览：
- 1、白萝卜豆腐粥——解毒生津润肺止咳
- 2、椰汁黑糯米粥——滋阴润燥止咳
- 3、蜂蜜雪梨粥——清热去火止咳润燥
- 4、山药百合粥——润肺止咳安神健脾
- 5、莲子绿豆——润肺止咳强心抗衰
- 6、红枣杏仁粥——补气养血止咳润肺
白萝卜豆腐粥——解毒生津润肺止咳
1、说起白萝卜大家都很熟悉，具有滋阴润燥的作用，经常吃白萝卜可以有促进消化的作用，还能止咳化痰。白萝卜豆腐可以一起吃，具有解毒去火的功效，这道白萝卜豆腐粥就是不错的选择，还能生津解毒，来看看这道食谱的做法。
2、白萝卜豆腐汤具有清热生津、凉血止血、帮助消化等功效。白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；吃豆腐对便秘有好处，白菜豆腐做汤不但可以使肠胃通畅，还能够有效预防季节性流行感冒。
3、萝卜***豆腐汤的功效 白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。***含有90%以上的纤维素。
4、萝卜是药食兼用的最好蔬果之一，它可谓百病皆宜，特别适宜于气管炎、多痰等，在这里利用它润肺化痰、平喘止咳的功效。***则有通利肠胃、解热除烦之效。不是有句老话吗？“鱼生火，肉生痰，***豆腐保平安。
椰汁黑糯米粥——滋阴润燥止咳
1、黑糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，取出，沥干水分。将黑糯米放入锅中，加入适量冷水烧沸，然后转小火煮约半小时至米粒软烂。
2、也可以，如果不放椰汁，就是普通的黑糯米粥了。黑色的糯米营养丰富，而且还可以补充蛋白质啊钙质等等的营养素。
3、椰汁黑糯米可以当做甜品吃，那么椰汁黑糯米的做法步骤是什么呢？将黑糯米清洗干净之后放在清水中泡一段时间，倒入锅中用大火开煮。煮烂为止。之后放入糖搅拌即可。最后一步当然就是倒入醇香的椰浆了。
4、黑米红豆椰汁粥常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。红豆和椰汁黑糯米一起食用食用的话可以起到滋阴补肾的作用，同时也可以驱寒，对于秋冬季节养生来说是不错的选择呢。
蜂蜜雪梨粥——清热去火止咳润燥
1、雪梨洗净去皮去蒂去核，切片；糯米洗净，用水浸泡1小时；燕麦片洗净，待用。锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米、燕麦片大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟，晾凉淋入蜂蜜即可。
2、雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、降低血压、养阴清热、生津润燥等功效。蜂蜜雪梨粥此粥具有清肺火、止咳平喘的作用，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。
3、做法如下：第1步、水中加，煮至冰糖完全溶化。第2步、雪梨洗干净，去皮、去核。第3步、切成小块。第4步、加入冰糖水中，大火烧开，小火炖30分钟，关火晾至不烫，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
4、雪梨可以止咳化痰、养阴清热、生津润燥等功效。常常被我们用于咳嗽之中，可以很好的缓解剧烈的咳嗽。这道食谱有养颜的效果，女性朋友们在日常生活中经常性的食用一些蜂蜜雪梨粥，可以延缓皮肤衰老的速度。
5、做法如下：雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下。锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水。烧开后倒入梨块，小火烧半小时。
山药百合粥——润肺止咳安神健脾
百合山药粥是一款美味的粥品。此粥具有润肺止咳、清心安神的食疗作用，尤其对久咳不止、肺热咳嗽、肺燥咳嗽有显效。材料 百合山药粥 取百合10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。制法 将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。
制止哮喘 此类患者多为脾虚、体弱之人，***用山药健脾和胃，以切断生痰之源，用百合润肺止咳平喘。合为健脾润肺、止咳平喘，适用于痰浊内盛型哮喘。
做法： 将山药洗净后，削去外皮，切块；将薏米放在水中浸泡片刻；将薏米、糯米、红枣、山药块洗净后放入锅中，加适量水大火煮开；转小火慢煮至粥熟烂即可。
莲子绿豆——润肺止咳强心抗衰
1、莲子绿豆经常在夏季被人们食用，它可以润肺止咳、强心抗衰、宁心安神等等耳朵作用。莲子可以去除体内的火气，从而清除燥热，并且还能治疗口舌生疮，让人更容易的入睡，从而缓解人的疲劳。
2、百合泡法洗净，切碎备用；莲子洗净后去心备用；大米洗净后用清水浸泡30分钟；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上，加入适量的清水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，用大火熬煮。
3、准备食材，绿豆、莲子、大米、糯米。莲子绿豆粥的做法步骤_1 把各种食材洗净，放入高压锅，加入600ml的清水。
红枣杏仁粥——补气养血止咳润肺
1、大米、杏仁洗净泡发；红枣洗净去核。大米入锅加水，以大火煮至米粒开花。加入红枣、杏仁同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。红枣杏仁粥的功效与作用 红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用。
2、大米、杏仁洗净泡发；红枣洗净去核。2大米入锅加水，以大火煮至米粒开花。3加入红枣、杏仁同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
3、杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4、我们许多的朋友们对于红枣杏仁粥的做法并不是非常的了解了，其实红枣杏仁粥的做法也不是非常的复杂的，我们大家想吃红枣杏仁粥的时候，先将大米、杏仁洗净泡发；红枣洗净去核。大米入锅加水，以大火煮至米粒开花。
5、我们在熬制杏仁粥的时候，也可以做到荤素搭配，比如可以适当的加入一些鸡肉或者是瘦肉等等，同时也可以添加诸如像枸杞红枣莲子百合等等具有食用药用功能的食材搭配杏仁一起熬制杏仁粥。
