营养泡面的做法,营养泡面的做法大全

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  1. 营养泡面做法?
  2. 怎么煮泡面营养又健康?
  3. 方便面最营养的吃法?

营养泡面做法

先从市扬上买好新鲜的泡面,做好汤,准备香葱,姜蓉,麻辣油,辣椒面味精,盐,生抽,醋,把泡面煮熟,打上场按比列放入准备好的配搅转,携如泡面,最后放香葱这样美味的泡面就做好了。

泡面做法如下:

1、干香菇洗净,温水泡发,切小段;

营养泡面的做法,营养泡面的做法大全-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

2、木耳温水泡发,洗净,撕小朵;

3、大白菜选嫩菜,洗净,手撕大片;

4、泡面撕开外包装,准备好泡面、蔬菜包及调味包;

营养泡面的做法,营养泡面的做法大全-第2张图片-小白厨房
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5、火腿撕去外包装,切半月状小片;

6、锅中注中,大火烧开,投入香菇、木耳及泡香菇的水;

7、再次烧开,磕入一个鸡蛋,烧三分钟

营养泡面的做法,营养泡面的做法大全-第3张图片-小白厨房
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8、待鸡蛋成形,放入大白菜叶;

9、放入准备好的方便面

【营养方便面的做法】

原料: 方便面一袋(口味自选),鸡蛋两个,刚烧开的沸水

做法:

1、把面平放在盆内,然后把料包都洒在面块上,把一个鸡蛋直接敲在面块上,马上用筷子把鸡蛋搅开,让蛋清蛋黄自动往下流,马上倒热水,把鸡蛋烫熟,这样鸡蛋就凝固成块并且包在面条上了;

2、闷盖两分钟,然后把另一个鸡蛋直接打在汤里,马上用筷子不停的搅,直到不再有液体状鸡蛋即可食用

怎么煮泡面营养又健康?

泡面本身并不是很营养,但是我们可以通过一些方法来让它更加健康美味。

首先,我们可以选择低盐低油的泡面,这样可以减少对身体的负担。

其次,可以加入一些蔬菜、豆腐、鸡蛋等食材,增加营养价值。还可以加入一些调味料,如酱油、醋、辣椒油等,增加口感

最后,煮泡面的时候可以加入适量的水,让面条更加柔软,口感更好。总之,泡面虽然不是很健康,但是我们可以通过一些方法来让它更加美味营养。

方便面最营养的吃法

方便面怎样吃才有营养,如果是担心方便面中油脂含量比较多,那么可以先用热水将面饼泡一遍,将水倒掉以后,再重新用清水煮开,并且在煮面的时候,除了蔬菜包外,将酱包、粉包最多加一半,尽量是能少放就少放,这样对于身体的影响是比较小的,同时在煮方便面的时候,可以加入适量的蔬菜,如菠菜西红柿等,来补充营养。

虽然方便面通常不被认为是非常营养的食品,但您可以通过以下方式增加方便面的营养价值:

1. 增加蔬菜:在煮方便面时,加入切碎的蔬菜,如胡萝卜豌豆洋葱等。这样可以增加蔬菜的纤维和维生素含量。

2. 加入蛋类:在方便面煮熟之前,可以在锅中打入一个鸡蛋或加入一些蛋白搅拌均匀,使蛋液均匀分散在面条中。这样可以增加优质蛋白质和营养价值。

3. 加入蛋白质来源:可以在煮方便面时加入一些豆腐、鸡肉虾仁等蛋白质来源,增加食物的营养价值和口感。

4. 不使用调味包:方便面的调味包含有较高的钠含量。如果您担心钠的摄入量过高,可以选择将调味包适量减少或不使用,而是使用自制的调味料,如蔬菜汤等。

主料:方便面一包

配料豆芽少许肉丝少许、青椒红椒一个

调料:盐、鸡精、食用油、孜燃

做法

1.将方便面放入开水锅中,变软后澧水待用

2.将肉丝加入少许料酒、食盐、淀粉搅拌均匀腌制待用;

3.将青椒或红椒切丝待用;

4.将锅中加入少许食用油,待油温八成热时,将腌制好的肉丝,搅拌倒入锅中,并迅速翻炒,炒熟后乘出待用;

5.在锅中加入少许食用油,待油热时,加入切好的青椒或红椒、豆芽菜翻炒,在将方便面一同加入,倒入肉丝,加孜然、食盐继续翻炒,最后放入鸡精,翻匀即可出锅。

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