螺旋藻怎么吃,螺旋藻怎么吃比较好

1. 干螺旋藻怎么吃？
2. 螺旋藻粉的正确使用方法？

干螺旋藻怎么吃？

首先，服用干螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过四十摄氏度。螺旋藻是一种营养全面均衡的营养保健食物，温度过高容易使营养流失。

其次，螺旋藻的使用次数没有严格要求，螺旋藻不是药物没有剂量限制，每天一次两次三次都可以，如果是健康保健，每天一次就可以。如果是疾病调理服用量就要比较多，一次吃不下可以分两到三次，如果为减肥，可以每餐之前吃一次，时间和剂量完全可以灵活掌握。

螺旋藻的服用时间：如果要减肥的话，饭前的三十分钟到一个小时服用，如果饭后服用，或是睡觉前服用就变成了增肥，其他的话并无时间要求。

螺旋藻粉的正确使用方法？

螺旋藻粉一般是冲服，可以在早上或者晚上空腹服用，或者是饭前空腹服用，可以用矿泉水或者温水调成液状，然后再喝，水温不能高过40度，一般每人每天10克左右即可，如果体质较差，可以加倍服用，但是要长期坚持，才能起到效果。

螺旋藻粉口服方法是：

①4克藻粉加半匙蜂蜜,再加小半杯水调成糊状吞食后用温开水漱口,每日二次; ②4克藻粉加少半杯牛奶搅拌均匀吞服；

③4克藻粉加小半杯果汁搅拌均匀吞服。最后许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

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