一日三餐创意美食，分享一下我昨天做的黄瓜青椒，猪肉，鸡蛋馅饺子，猪肉是我自己剁碎的，鸡蛋炒熟剁碎，加料酒，生抽老抽，五香粉，花生油，鸡精，盐，耗油，白胡椒粉，先加肉和蛋里调均匀，把黄瓜洗净，擦丝，少放盐，淹一会，把黄瓜丝拧干，剁碎，加一个青椒切碎，青椒能吸收水份，拧干，这时把已醒好半个小时以上的面和好，擀成饺子皮后，再把拧干的黄瓜青椒和肉蛋和到一起，搅拌均匀，这就是现包现调料，才能保证黄瓜不出水，黄瓜味太清香了，太美味了！太好了！
一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
很高兴回答朋友这问题，居家过日子离不开吃饭，现在各家有各家情况。
大家庭基本都在家吃饭的是一种做法，小家庭忙碌工作的，有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。
我现在是一大家庭，尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭，所以我家的一日三餐还是用心在做
先分享我做的早餐，我的原则是早餐要吃饱，不能天天都一样，换着样做早餐
萝卜饼，配上牛奶，清拌黄瓜美满一顿早餐
作为新时代的女性，还要为每天的一日三餐而苦恼，今天就跟着小编来做一顿超简单的扬州炒饭，在家小日子就过起来。
准备食材有:
1.草鸡蛋两颗(成本2块钱)
2.超市的玉米粒三色丁(8块钱一袋，只需用到四分之一，成本2元)
3.四瓣西兰花(1元)
4.紫菜一丢丢(1元)
5.水果(3元)
锅中加油，倒入一颗鸡蛋，等鸡蛋煎熟，倒入玉米粒三色丁和洋葱粒炒熟，加入白米饭，加生抽，蚝油，盐，白糖让饭着色均匀，起锅前加葱花，起锅放入一个圆形碗中，倒扣。
西兰花下盐水鸡精煮熟
大家好这个问题我来回答，每天人体所需的营来养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。一日三餐合理安排，俗话说早饭要吃好，很多上班族早上时间比较紧张，一般我会提前预约煮上杂粮粥，每人一个煮鸡蛋，配上小咸菜，煎个鸡翅，在准备个水果，简单营养也达标
中午时候要吃饱，还有一个下午的能量要消耗，所以吃饱吃可口很重要，菜品相对丰富些，今天海参发好了就做了个葱爆海参，配个青菜，又烧个三鲜汤，味道非常鲜美，配米饭也很棒
晚饭要吃少，睡前以清淡饮食为主，夜间有利于消化，有句话叫吃的少活的久，都有一定的科学考究。所以晚饭以7分饱就可以了，以易消化为主做了西蓝花炒虾仁。和酸辣土豆丝
每一天可以根据口味不同搭配三餐，少油少盐少糖，合理膳食身体才能强健，赞同的点赞支持一下
很开心吃货娟遇到这个问题😊
1、一般前一天晚上我会看看冰箱的食材，根据食材写一张第二天的食谱便条贴，贴到厨房的门上；
2、基本会考虑到荤素搭配，再煲一锅靓汤，慢慢饮[呲牙][呲牙]
3、早餐一般是鸡蛋➕牛奶➕主食（面条，粥、自己做的包子、馒头、馄饨、饺子🥟）➕炒个小菜，食物中我很注重色彩搭配，超爱绿色，再来点红，万绿丛中一点红[可爱]开启一整天的好心情。
4、午餐比较简单点，煎牛排🥩，鸡蛋，牛奶，西兰花，土豆饼.....基本有啥吃啥，营养够就OK。
5、晚餐家人回来，菜式会比午餐丰富，但晚上要少吃，肉类减少，可以吃鱼，然后变着花样多来几道素菜😊
高级烹调师通常具备丰富的烹饪经验和高超的厨艺技巧，能够制作出各种复杂和精致的菜品。实操菜品的范围非常广泛，包括但不限于以下几类：
### 中式菜品
- 地方特色菜：如四川麻婆豆腐、广东白切鸡、江苏松鼠[_a***_]等。
### 西式菜品
- 开胃菜：如凯撒沙拉、布鲁斯彻塔、鹅肝酱等。
先说体验：喜欢做菜，就是享受做菜那种减压的过程，看着心爱的人吃到美食那种开心的心情，就是热爱生活的一种方式。
无人邀请，偶然看到这个问题，就当感谢悟空问答小哥哥的推送啦。
突然发现“喜欢做菜是个什么体验”这个问题自己回答可太合适啦，毕竟自己可是励志要爱生活啊，当然离生活领域创作者还很遥远。
其实刚毕业那会儿，我别说做菜了，连厨房都很少进去，这都是母上大人照顾的好吖(≧∇≦)ﾉ
那时候就是每天下班后回家吃母上大人给我煲的汤、做的菜简直别提有滋润了。后来一切都变了，遇到了男朋友后，男朋友是个吃货，每天拉着我到厦门的大街小巷去吃各种东西，既到过最好的酒店吃过西餐，也到过路边的小摊喝过四果汤。
可是男朋友工作很忙，带着我经常寻觅美食的过程中，他的肠胃渐渐不好了。
我很心疼，于是乎就开始自己的做饭之旅了。
刚开始的时候，其实并不喜欢做饭，因为总觉得油烟很多，而且要切菜之类的很麻烦，还要各种选食材之类的，觉得实在太麻烦了。
真正爱上做菜的时候，是在自己工作不顺心那一段。由于有段时间部门的人一直有人离职，导致我的工作量越来越多，每天都很烦心，男朋友虽然变着花样来哄我开心，比如带我去公园、给我制作书、买我喜欢的小丸子周边之类的。虽然我很感动，但是还是烦心。
可是，有一次在将萝卜切成萝卜丁的时候，由于自己那时候刀工不佳（说的好像刀工就好过似得，捂脸ヾ(´∀`o)+），要用很长的时间慢慢切，要先切成很细的丝，再横放切成丁，居然发现在一刀刀的慢慢切的过程中，自己的心情得到了舒缓，似乎每一刀下去，自己的压力就少了一分，那一次做完菜，感觉自己的心情都好了很多。
会下厨房的男生最帅气，而且有魅力，女生一般吃货多于男生，男生作菜，女生最爱。***期我也喜欢作点家常菜比如腌菜扣肉，回锅肉，木耳肉片，麻婆豆腐，酸菜粉丝汤等等，要作之前，就在想，今天一定要作好不能让女生看扁了，一大早骑车跑超市买鲜菜，准备调料，回家磨刀，切菜，不懂的还找度娘，弄两三个菜忙一个上午，等老婆回家看到丰盛的午餐，都眉开眼笑，不停夸我厉害，哈哈，儿子也说老爸弄的菜好吃……这个弄菜主要选菜，调味方法数量先后都有讲究，炒菜还看火候，掌控时间都很重要，其目的要作到色鲜味美，那才是叫高手啦！
我记得第一次去丈母娘家，因为弄了一个东坡肘子，西红柿炒蛋被老丈母娘评了五颗星⭐，那次她居然同意我们的婚礼，说来还蛮值得骄傲的！哈哈……，男生会弄菜，女生会奖励吻呀，我的前任是极品，不会作饭，每作一个菜吻我一次，好开心好幸福哦！我觉得男生会作菜，可以抓住女生的心，可以得到老丈母娘夸奖，也可增添个人魅力，不信你穿上白色的厨师服试试咯！嘿嘿……
