鱼片炒面做法?
鱼面400克,鸡蛋2个,胡萝卜半根,豆芽100克,葱1根,生抽15毫升,蚝油5毫升,植物油30毫升
1、准备好材料
4、放入鱼面翻炒均匀
5、放入洗净的豆芽和炒散的鸡蛋翻炒均匀
6、勺入一勺生抽翻炒均匀
7、挤入一泵蚝油翻炒均匀
8、最后放入葱段翻炒均匀即可
做法:
3.锅内放油,葱条,蒜末爆香,放入腌制好的肉丝,肉丝炒熟后放入青椒丝,炒熟备用。
1.式生面以沸水汆烫后捞起沥干,再放入烧热的油锅中,以小火煎至双面微焦,捞起沥干油份后盛盘,用筷子摊松备用。
2.肉片以调味料D抓拌均匀;葱切段;调味料B调匀成太***水备用。
3.一中华锅,放入适量油至能淹过鱼片的高度,以中火烧热,放入鱼片稍微过油后即捞起,沥干油份备用。
4.起一锅以小火爆香姜片、葱段,转中火,再放入材料B快炒数下,加入调味料A以大火煮至滚,再加入作法3的鱼片并以太***水勾芡,起锅前滴入香油拌匀,盛起淋在作法1的面上即可。
所需材料:
- 鱼片:选择新鲜的鱼片,可以是多种鱼类如鳕鱼片、鲈鱼片等。
- 油:用于炒制。
步骤:
1. 将面条煮熟。根据包装说明的时间,将面条煮至刚熟,并用冷水冲洗,沥干备用。
2. 热锅,倒入适量的油,加入蒜末和姜末炒香。
3. 加入鱼片,用中小火煎炒至鱼片变色,煎熟。可以根据个人口味添加盐和胡椒粉调味。
刚满周岁的宝宝辅食怎么做?
这个问题很简单啊,满周岁的宝宝牙齿已经长得很好了,再加上肠胃功能也越来越好,很多食物都可以吃了。
日常生活中适合周岁宝宝的食物(满周岁就不叫辅食了,周岁后奶为辅,食物为主食了)有很多,如炒饭、炒面、面条、包子、饺子,还有可以自己做三明治给宝宝吃。
这里,动妈给说一下最简单的三明治怎么做:
西红柿切片;
鸡蛋提前煎好;
满周岁的宝宝辅食怎么做?
宝宝满一周岁,每天最多可以添加1.5g的盐。像海苔、无盐虾皮、深海鱼等类似的食物都可以给宝宝添加一点,增加食物的味道。
食物可以过度到糕状的食物!
宝宝开始喜欢新样式的食物,之前的面片、面条、烂粥等,已经不能再吸引宝宝了。
如果换个花样,给宝宝做蔬菜粥、八宝粥,配上软嫩的虾皮鸡蛋羹,再来点水果丁,会让宝宝又新鲜一段时间。
周岁宝宝活动量更大了,带着宝宝户外运动时,宝妈可以准备些宝宝肠、水果、饼干、酸奶、面包等自制食物,给宝宝补充能量!
即可以让宝宝玩的开心,体力可以得到充分的消耗,又不会饿着宝宝,又不用担心食品不健康。
下面是一些食谱,供大家参考:
粥类:
鸡蛋羹里可以加的食物:
一周岁宝宝饮食应开始遵循一日三餐的原则了,下面小编分享几道一周岁宝宝辅食食谱,供有需要的妈妈们选择参考。
材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油
做法:
1)将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用;
2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
一周岁宝宝辅食食谱2:胡萝卜肉菜卷
材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油
做法:
1)将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加适量水,和成面团发酵;
帮我计算下一天中的热量?
每日摄入热量计算公式推荐:热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7,每天吃的所有食物都含有一定量糖分、脂肪、碳水之类的,而成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量,将所有数据代入公式中基本就能计算出每天吃了多少热量。