魔芋泡面热量?
热量为14卡
魔芋精粉0.3公斤~0.5公斤,标准面粉100公斤, 食盐2公斤, 水35公斤。
魔芋精粉的膨胀:在魔芋精粉中加入50倍~80倍的水进行搅拌至精粉颗粒晶粒消失。
和面坯:将配料充分混合后放入搅拌和面机中,以每分钟8转的转速搅拌20分钟~30分钟揉制成面团后,静置熟化10分钟。
魔芋面的一袋有220克,总热量仅仅在在36大卡左右,卡路里含量比较低。 100克魔芋面同分量米饭相比,只有其热量的六分之一不到。 而100克的普通方便面热量已经达到470大卡,大约是魔芋面的28倍。
魔芋面的热量比较低,每100克魔芋面中只含有不到40大卡的热量
魔芋面的热量超低,根据日本食物成分表的数据,魔芋面的热量是7kcal/100g。市面上的魔芋面的热量,每100g在10~20kcal之间,100大卡相当于500~1000g的魔芋面
泡椒方便面加点什么零食?
加火腿肠啊,火腿肠号称“泡面搭档”,泡在汤汁里吸收汤汁后特别好吃,除了火腿肠之外还可以加卤蛋,辣条或者各种卤菜等零食,泡椒牛肉面本身就属于辛辣味的,里面加上这些东西不但不会串味,还能互相融合,泡在泡面里每样东西都比单吃都好吃,既不干也不腻,吃一口再喝一口汤,简直就是美味佳肴
魔芋面条热量?
热量为14卡
魔芋精粉0.3公斤~0.5公斤,标准面粉100公斤, 食盐2公斤, 水35公斤。
魔芋精粉的膨胀:在魔芋精粉中加入50倍~80倍的水进行搅拌至精粉颗粒晶粒消失。
和面坯:将配料充分混合后放入搅拌和面机中,以每分钟8转的转速搅拌20分钟~30分钟揉制成面团后,静置熟化10分钟。
辊坯和轧切:将熟化好的面坯送入压坯机中压成4毫米厚度的坯,再经过三四次碾压成为1.2毫米~1.5毫米厚的薄片后,切片机切成2毫米~4毫米宽的面条。
每100克魔芋面的热量为17千卡。魔芋含淀粉很少,约为1.5%,脂肪含量低,近乎为0.1%。更为重要的是,魔芋中含有一种叫做葡。
100克魔芋面同分量米饭相比,只有其热量的六分之一不到!而100克的普通方便面热量已经达到470大卡,大约是魔芋面的28倍哦!~普通挂面的热量。蔬菜可不可以根据个人喜好来准备,我用的是豆芽与菠菜。把豆芽清洗干净。
资料显示,魔芋的热量很低,100克魔芋面的热量只有13卡路里,吃魔芋摄入的热量比消耗它所需的热量还要低,魔芋因此被扣“负热量”的帽子,成为减肥人士。
宿舍快手减肥餐有哪些?
1.主食
黑米饭:黑米和大米1:1比例放电饭煲煮。黑米要提前浸泡一晚,这样容易熟。电饭煲淘宝上买四五十的就可以用。
各种粥:根据自己喜好配豆子煮粥,少放糖。
主食尽量选择粗粮,易消化。
2.菜类
因为在宿舍嘛,买一个30元左右的小功率煮锅就可以煮菜了,尽量选择水煮菜。减脂的重点就是少油少盐。
西蓝花,胡萝卜,荷兰豆,虾,鸡胸(建议煎无油鸡胸,条件允许的情况下)牛肉,上海青,金针菇,土豆(土豆也可以当主食吃,但淀粉含量高,少吃),魔芋(魔芋是瘦身佳品),黄瓜,西红柿
这些菜水煮以后撒一点点盐,或者不要盐,直接撒黑胡椒。有的可以直接生吃。总得来说非常难吃,但是为了减肥,要什么自行车?