80、90后的你会做饭吗？晒一晒你的拿手菜？
不管是80还是90，要是农村孩子我觉得不管是男孩还是女孩子都会煮饭菜，因为农村生活比较艰辛一点，大人们往往每天都要做工很晚，所以做饭的事情一般都是小孩子完成的。城市里的孩子比较幸福一点，至少大多数都这样子。
我是一个长在农村的孩子，我家里过的还算可以，家里兄弟姐妹四个，我是比较受宠的，所以小时候在家里的时候我是个例外，很少做农活，也很少做饭菜，所以我小时候做菜的技术很菜，只适合自己吃，不适合家里其他人吃（因为做的太难吃了）。
长大成家之后，很多事情就不由你了，有些东西你必须需要会，就比如做饭做菜这些家常便饭的事情。因为老婆怀孕了，不方便做饭菜了，这时就需要我出马了，以前懂不懂无所谓，但是现在必须需要自己去面对了，刚开始的时候做的也很难吃，但是后面在老婆的教导下，慢慢的学习，经过几天的时间居然可以做出可口的饭菜了，可能是自己的努力，或者是老婆的教导有方。现在看来，做菜确实是一门很有门道的学问，大家在有空的时间，不妨也试试自己做做菜，很有生活味道，当自己做的菜得到别人的夸赞时很有成就感哦。
以下是我以前做的几道家常便菜，希望大家能点赞哦，我们一起探讨做菜的秘诀。
谢谢回答，
本人80后一枚，记忆中10几岁就开始烧菜了，当然味道只要咸的，烧熟就行了。那时也不讲究色味香。但是年纪增长以后，见识长了以后，总感觉喜欢吃什么得自己研究下。天天下馆子日子也不是这么过的。所以呀。对自己喜欢的菜都格外研究。
其实年轻人也可以通过自创，做出很多美味的饭菜，这是我身边一个非常优秀的95后通过我们策划做生意的会员妹子，通过卖酸辣粉年赚50万，却依然热爱烟火气息，不仅把生意做的很好，也有非常优秀的厨艺。我是获客之道，欢迎各位想要做生意的老板私信咨询，你将有机会获得价值1万元的生意思维电子书。
一日之计在于晨，怎样才算是吃好早餐？
一个健康强健的身体，必定有健康合理的饮食与作息习惯！否则只能是空中的楼阁，水中的月亮一样沉浮于表面！
当我们经过一个晚上的休息睡眠，第一天的进食基本上被全部消化掉了，胃部也空出来了，这时我们需要摄入一定量食物，第一是恢复胃部的功能让它运转起来！第二是提供一整个上午所需要的能量！早餐的营养摄入占整天的30%左右。
我们中国太大了！全国各地的早餐种类多种多样，到现在还引进了西方国家的早餐形式，比如面包加牛奶，以及培根烤肠之类的。
① ：必须吃饱，这个是第一位的！
②：均衡的营养：有粗粮【主要提供碳水化合物】，有优质的蛋白质【蛋，奶，豆制品】，有脂肪或者肉类！
③早餐不要吃冷的，少吃辛辣***性强的食物，少吃醋及蒜类，空腹食用这些东西会对胃部造成很大的影响！
①：我是重庆人，第一个让我想到的是重庆的杂酱面，加煎蛋！有蛋有肉还有菜还有面！
早餐。第一要快，时间宝贵，快又热乎营养的才好。第二要营养丰富全面，早餐吃的品类越多，给身体提供的能量也就越多。
另外不吃早餐还会给身体带来很多危害，例如容易出现低血糖、引起胃病、易患胆结石等等。今天分享两款好吃又营养的早餐，希望能够对您有所帮助。
早餐一：青蒜苗奶酪烤面包，煎鸡蛋，杂粮黑芝麻糊，甜辣腌葛根。
青蒜苗洗净切成碎末，面包片上抹匀一层奶油奶酪，撒满青蒜苗，上面再撒些奶酪，然后放入烤箱，180度烤5分钟，至奶酪融化，面包边缘焦脆即可。
杂粮黑芝麻糊，开水一冲即可的。
春天的青蒜苗，含有丰富的维生素C、B，有助铁元素的吸收，保护肝脏。
其中的蒜素，能起到抑菌抗菌的作用，驱寒还能预防感冒。
吃法有，蒜香烤面包，蒜苗炒鸡蛋，蒜苗炒豆腐干，蒜苗炒猪肝，等等。
分享一个日本博主每天的早餐。
我们普通人，学生党上班族当然不可能有那么多精力用来做早餐！
不过自从来这边留学独立生活之后，开始慢慢学会做饭，尽量营养均衡，兼顾美味。
首先说一下为什么要重视吃饭这件事情，我一直觉得不仅仅是填饱肚子这么简单。新鲜的食物让身体机能健康高效的运转，色香兼具的食物能够调整心情，让你更愉快轻松地投入接下来的工作和学习。
具体到一定要吃什么，一定要搭配什么水果饮料，我觉得没有必要去讲。每个人都有自己的爱好和习惯。
但就我自己个人来说，有两点绝对会遵守：
1.无论多忙，一定留出5-10分钟专注于吃早餐这件事。当我吃早餐的时候，我的脑袋是放空的，我的身体是轻松的，我没有在赶路，没有在打电话，没有在做任何一件和咀嚼无关的事情。
2.在我手边一直会有一杯温开水，用来送服食物，以及最后用于清口（清口真的很重要）。
