牛排意大利螺丝面的做法,牛排意大利螺丝面的做法大全

1. 牛排意大利面热量？
2. 牛排面的做法？

牛排意大利面热量？

答:牛排意大利面热量〔112大卡〕

原料：牛肉、西兰花、意大利面、橄榄油、番茄酱、柠檬、西红柿、盐、植物性黄油、黑胡椒份。

做法步骤：

第1步、首先准备材料，牛肉用刀背拍肉，使里面的筋断掉；

第2步、准备好耗油，和黑胡椒以及少许盐调好酱汁，均匀的涂抹于牛肉上。然后给装肉的容器盖上保鲜膜，放冰箱里一小时；

第3步、利用腌制牛肉的过程，煮面。顺便把之前切坏的那个牛肉切成小粒儿；

牛排面的做法？

牛肉洗净切片（约1厘米厚），用罗勒、黑胡椒、橄榄油、嫩肉淀粉腌制

步骤3

煮锅放适量清水，加少许盐，将意大利面煮熟

步骤4

煎锅放黄油，将蔬菜丁下锅炒至烂熟，加调料盐4克、胡椒粉1克、黄油10克、白糖3克、蘑菇精2克（提鲜用，没有可不放）入味

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