一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
一日三餐创意美食，分享一下我昨天做的黄瓜青椒，猪肉，鸡蛋馅饺子，猪肉是我自己剁碎的，鸡蛋炒熟剁碎，加料酒，生抽老抽，五香粉，花生油，鸡精，盐，耗油，白胡椒粉，先加肉和蛋里调均匀，把黄瓜洗净，擦丝，少放盐，淹一会，把黄瓜丝拧干，剁碎，加一个青椒切碎，青椒能吸收水份，拧干，这时把已醒好半个小时以上的面和好，擀成饺子皮后，再把拧干的黄瓜青椒和肉蛋和到一起，搅拌均匀，这就是现包现调料，才能保证黄瓜不出水，黄瓜味太清香了，太美味了！太好了！
从疫情开始，家里人都上班，不方便回家，就我一个在家，有时是为了写东西，需要点图片，就做一下。平时就简单凑合凑合。我今天的一日三餐。
把鸡蛋，自己做的甜米酒，加几个大枣，枣去掉核，加上一点枸杞，放少量红糖，上锅开锅了蒸几分钟就好了。
午餐”
一把广东菜心，焯水，拍几瓣大蒜一炒，加点盐鸡精翻炒均匀，一盘蒜蓉菜心就好了。
豌豆炒肉。
肉粒，胡萝卜粒，跟豌豆一炒，比较下饭。没汤，难得做，只好喝开水了。
晚餐
作为新时代的女性，还要为每天的一日三餐而苦恼，今天就跟着小编来做一顿超简单的扬州炒饭，在家小日子就过起来。
准备食材有:
1.草鸡蛋两颗(成本2块钱)
2.超市的玉米粒三色丁(8块钱一袋，只需用到四分之一，成本2元)
3.四瓣西兰花(1元)
4.紫菜一丢丢(1元)
5.水果(3元)
锅中加油，倒入一颗鸡蛋，等鸡蛋煎熟，倒入玉米粒三色丁和洋葱粒炒熟，加入白米饭，加生抽，蚝油，盐，白糖让饭着色均匀，起锅前加葱花，起锅放入一个圆形碗中，倒扣。
西兰花下盐水鸡精煮熟
很开心吃货娟遇到这个问题😊
1、一般前一天晚上我会看看冰箱的食材，根据食材写一张第二天的食谱便条贴，贴到厨房的门上；
2、基本会考虑到荤素搭配，再煲一锅靓汤，慢慢饮[呲牙][呲牙]
3、早餐一般是鸡蛋➕牛奶➕主食（面条，粥、自己做的包子、馒头、馄饨、饺子🥟）➕炒个小菜，食物中我很注重色彩搭配，超爱绿色，再来点红，万绿丛中一点红[可爱]开启一整天的好心情。
4、午餐比较简单点，煎牛排🥩，鸡蛋，牛奶，西兰花，土豆饼.....基本有啥吃啥，营养够就OK。
5、晚餐家人回来，菜式会比午餐丰富，但晚上要少吃，肉类减少，可以吃鱼，然后变着花样多来几道素菜😊
大家好这个问题我来回答，每天人体所需的营来养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。一日三餐合理安排，俗话说早饭要吃好，很多上班族早上时间比较紧张，一般我会提前预约煮上杂粮粥，每人一个煮鸡蛋，配上小咸菜，煎个鸡翅，在准备个水果，简单营养也达标
中午时候要吃饱，还有一个下午的能量要消耗，所以吃饱吃可口很重要，菜品相对丰富些，今天海参发好了就做了个葱爆海参，配个青菜，又烧个三鲜汤，味道非常鲜美，配米饭也很棒
晚饭要吃少，睡前以清淡饮食为主，夜间有利于消化，有句话叫吃的少活的久，都有一定的科学考究。所以晚饭以7分饱就可以了，以易消化为主做了西蓝花炒虾仁。和酸辣土豆丝
每一天可以根据口味不同搭配三餐，少油少盐少糖，合理膳食身体才能强健，赞同的点赞支持一下
在家喝酒吃什么？
在家喝酒可以搭配一份芋泥甜点或者伯爵红茶的[_a***_]，如果是下午茶的话，可以搭配一份抹茶千层蛋糕比较好，或者是搭配一份小吃。
另外，在家喝红酒可以切点牛肉，准备些甜点。
3. 卤味肉制品，如***、鸭翅、卤肉等2。
5. 洋葱、韭菜等蔬菜，营养丰富，还不会产生嘌呤高这类问题。
1.卤制鸭货
随着周黑鸭和美味***的流行，这种腌制鸭产品逐渐成为中国饮酒者最喜爱的酒菜肴。***、鸭翅、鸭锁骨等鸭制品，配以各种卤水，腌制鸭制小吃非常美味，咸可口，酒味更好！
建议在家喝酒时搭配一些小食品或小菜，以增加口感和营养。以下是几种适合搭配饮酒的食品：
1. 坚果、蜜饯和炒货：如花生米、葡萄干、瓜子、腰果等，口感香脆，搭配啤酒或白酒都很不错。
2. 烤串、烤鸡翅和烤虾：烤制过的食品更具有口感和香气，可以搭配红酒、啤酒或白酒。
4. 炸鸡、薯条和薯片：口感酥脆，可以搭配啤酒或白酒。
5. 沙拉、水果和果汁：清爽口感，可以补充水分和维生素，适合搭配白酒或者果酒。
无论选择哪种食品，都应该适量搭配，不要过量饮酒，以免损害健康。同时，也应该遵循文明饮酒的原则，切勿酗酒和驾驶酒后车。
在家喝酒时，可以吃一些清淡的小菜和零食，以下是一些推荐：
花生米：花生米是下酒的好搭配，不仅口感香脆，还含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素E等。
豆腐干：豆腐干口感咸香，含有丰富的蛋白质和钙质，也是下酒的好选择。
海带：海带含有丰富的碘元素和多种矿物质，口感清脆，是下酒的好搭配。
***：***口感香辣，含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，也是下酒的好搭配。
水果：可以搭配一些水果，如黄瓜、西红柿、葡萄等，不仅口感清脆，还含有丰富的维生素和矿物质。
总之，在家喝酒时应该选择清淡的小菜和零食，避免食用过于油腻、辛辣、***性的食物，以免影响酒的口感和健康。
韩剧tv不更新了，说说你都看过哪些韩剧吧？
看韩剧的历史没有几年，但也看了不少好看的韩剧。因为限韩令的推出，现在的韩剧在国内没有那么热火了，现在连韩剧TV都不更新了。真是让人感慨。下面我就分享几部我看过的认为不错的韩剧给大家。
该剧主要讲述了特战部队海外派兵组组长柳时镇和外科医生姜暮烟，在韩国和派兵地区乌鲁克之间往返相爱的故事。
这部韩剧可以算是我看过的最好看的一部韩剧了，首先从主角的颜值来说，双宋的颜值没得说。在韩国明星里面绝对是顶尖的。而从这部剧的题材来说也是非常新鲜的，军人与医生的异国之恋。这是从来没有过的题材。而从剧情来说也没问题的，无论是男一与女一的爱情还是男二和女二的爱情都发展的非常好，没有任何突兀的地方。
这部韩剧在国内播出时也是引起了巨大的热度，光宋仲基的粉丝见面会就在中国各地八个城市举办。场场爆满。是真正的一票难求。
这部韩剧也是一部高甜韩剧，改变自在腾讯***是连载的同名***。讲述了大集团各方面条件都顶尖优越的副会长李英俊和他的九年随行秘书金美笑之间的浪漫爱情故事。
男女主也是非常的高颜值组合朴叙俊和朴敏英。特别是朴敏英饰演的金秘书，可以说百分之八十的男观众都被她的魅力所俘获了。
一部集搞笑、浪漫为一体的韩式爱情故事，虽然还是韩剧中老一套的霸道总裁套路，但是这部剧中的总裁却非常的搞笑，让人笑点不断。而且对***的还原度较高。非常好看。
这部剧讲述了待业女青年都奉顺（朴宝英饰）的家族历来有个秘密，女性传人会得到神秘怪力，但如果做了坏事这种神秘的力量就会立刻消失。知名游戏公司的年轻CEO安敏赫（朴炯植饰）意外得知了都奉顺的力量，他正在被一个神秘的跟踪者骚扰，于是聘用了都奉顺做他的保镖，两个人的爱情故事由此拉开了序幕 。
剧中的女主朴宝英个头虽然不高，但是非常的可爱，脸蛋小小的，很是漂亮。男主朴炯植高大帅气。两个简直配一脸，是最萌的身高差。
而且剧中两人的演技都是非常好的。高甜搞笑。值得一看。
