晚上下班做什么菜吃好？
——晚上下班做什么菜吃好？
辛苦了一天，晚上的饭菜不能对付，得吃点好的，但是晚餐距离夜晚睡眠时间又太近，吃的太好过于油腻危害身体健康，所以结论应是晚餐应吃些营养的，制作快的，清淡不油腻的。
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下面咖啡跟大家分享几道营养且快手的菜肴，有鱼有虾有青菜还有汤，搭配起来十分合理，希望你们喜欢。
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从邱医生食谱的角度，晚餐也要营养丰富（够每日基础代谢），需有主食（可不吃）+蔬菜+蛋白类。饮食尤其晚上宜清淡，以最简单的方法烹饪即可。可做全麦蔬菜饼，青菜居多的卤肉饭，凉拌鱼，玉米排骨汤，随便加肉的肉夹馍等。
您好，晚上联系吃一些清淡的，不要吃太油腻的，对身体不好。可以炒个白菜，小油菜。。都可以的，吃了不会增肥，而且对什么好，补充微量元素！
现在是冬天，***也比较便宜[捂脸]可以在熬个稀粥，搭配营养晚餐，真是舒服的不要不要的！
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