2岁托班幼儿的一周食谱？
2-3岁小儿食谱
1、为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍
2、2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养
3、仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排
4、早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右
5、午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右
6、晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
、早晨可以6点钟左右给宝宝喝配方奶或者加糖牛奶，再加上小肉包一个；9点钟左右可以给宝宝配方奶或加糖牛奶加一块饼干；中午12点可以给宝宝喂软饭，加一点溜鱼片和蘑菇青菜；下午3点可以选择小馄饨；大概下午六点的时候可以吃点软饭，搭配适量红烧狮子头和菠菜蛋花羹；晚上9点宝宝喝配方奶或5%的加糖牛奶。
2、早晨6点给宝宝喝配方奶或加糖牛奶搭配鸡蛋面饼；早上9点配方奶或加糖牛奶再加上饼干1块；中午12点鳝丝面撒上少量胡萝卜丝；下午3点给宝宝吃半个果酱面包，下午6点软饭，菜品可以选择肉沫豆腐加青菜再搭配一根香蕉；晚上9点配方奶或5%的加糖牛奶。
两岁宝宝一周食谱做法
星期一
午餐：肝泥软饭，时鲜菜鱼片汤
下午加餐：钙片，鱼肝油，苹果
晚餐：葱花，冬菇，肉末细丝面
夜间加餐：一瓶奶
星期二
家里有好多柠檬，请问柠檬都有哪些吃法？排除网红鸡爪？
您好，很高兴回答您的问题。
柠檬也有很多吃法，比如:柠檬汽水，柠檬奶油虾，柠檬烤青花鱼，柠檬沙拉等等)这几样是我在家经常做的料理。
1.柠檬汽水做法
-柠檬切半，微波炉热30秒左右
-倒入雪碧水，柠檬切薄片作为装饰
-无需另外加糖
2.柠檬烤青花鱼做法
-柠檬用盐水洗净切半，汁水洒在青花鱼身上
哈喽，大家好，我是猫力，很高兴回答这个问题。家里有好多柠檬吃不完怎么办呢？我来分享一下，我家的经验。
我家都会把柠檬做成-冰糖柠檬膏柠檬🍋
具体做法如下：
1.用盐搓柠檬皮，洗掉果蜡和皮上的杂质，再用水清洗干净。
2.柠檬切薄片，去掉柠檬里的***
3.陶瓷慢炖锅里放一层柠檬，一层冰糖，不用加水，盖上盖子，慢炖6小时
4彻底晾凉后，柠檬膏就做好了，装瓶放入冰箱，可以保存一个月，记得瓶子要消毒哦。
5.喝的时候，拿干净的勺子舀出一勺或者两勺，加温水，搅拌均匀，就可以喝啦
这个蜂蜜柠檬膏，有美容，养颜，润肺，止咳，化痰的效果，你也可以放一些川贝或者甘草在里边。这款冰糖柠檬膏🍋我家常年必备，而且做法简单，你一定要试一下哦！
谢谢大家，我是猫力，希望我的分享对你们有帮助。欢迎大家关注【猫力的厨房】，家常菜简单，好做，好吃，好看，您的关注对我来说意义重大！
