生鱼黑豆汤的做法,生鱼黑豆汤的做法和功效

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  1. 黑豆生鱼汤的做法?
  2. 生鱼煲汤放什么配料?

黑豆鱼汤做法

黑豆生鱼

材料:生鱼(500克)、黑豆(2把)、莲子(1把)、芡实(1把)、淮山(8片)、枸杞(半把)、蜜枣(2个)、姜(1小块)、水(1800毫升)

调料:油、盐、米酒(适量)

生鱼黑豆汤的做法,生鱼黑豆汤的做法和功效-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

做法:

1、把生鱼洗净后用少许盐、米酒腌5分钟,黑豆、莲子、芡实洗净浸泡2小时,淮山、枸杞洗净待用,姜切片

2、煎锅烧红下少许油,放姜片,将生鱼煎至硬身即关火。

生鱼黑豆汤的做法,生鱼黑豆汤的做法和功效-第2张图片-小白厨房
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3、汤锅先下其他材料和水,开大火烧至水滚再放生鱼,水再滚后改小火,若是高压锅再煲30分钟,若是其他锅再煲1.5个小时。

4、汤煲好放盐,略加搅拌后即可食用

生鱼煲汤什么配料

鱼汤的做法有很多,可以根据鱼的品种和需要添加的食材来决定需要添加的配料,来介绍一个鲫鱼豆腐汤的做法吧,味道比较好比较有营养

生鱼黑豆汤的做法,生鱼黑豆汤的做法和功效-第3张图片-小白厨房
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原料:鲫鱼1条,嫩豆腐1块,油,盐,胡椒粉,姜片,香葱。做法:

1、准备好食材,鲫鱼让卖鱼的老板给收拾干净,肚子里的黑膜也要洗掉不要,鱼身两面划几刀,豆腐洗净切块,葱洗净切碎,姜切片。

2、锅中水烧开放入嫩豆腐,加入1勺盐,水再次开后捞出豆腐,这样可以去掉豆腥味,煮出来的鱼汤没有豆腥味,汤更白更好喝。

3、不粘锅放少许油,放入鲫鱼煎,一面定型成微***翻面再煎。

4、煎好的鲫鱼扒拉到一边,锅中留一点点底油把姜片煎一下。

5、倒入烧开的水,一定要开水,冷水煮出来的鱼汤不白,而且会有腥味,中火煮20分钟至鱼汤变白。

6、放入焯好水的豆腐继续煮10分钟,如果时间很紧,可以少煮点时间。

7、鱼汤成牛奶的白色,放入盐和胡椒粉调味,关火后放入香葱碎。

8、盛出即可享用了,非常鲜美好喝的鲫鱼豆腐汤,暖身养胃又补钙

北芪红枣生鱼汤

主料:生鱼450克(1条或2条)

辅料:北芪20克,红枣3粒去核、盐适量

制作步骤

(1)北芪、红枣洗一洗肯定。

(2)生鱼宰后洗净,抹干水肯定。

(3)烧热平底镬或中式镬,下油1汤匙搪匀镬,放下生鱼,用慢火煎至微***,盛起肯定。

(4)水5杯或适量放入锅内煮滚,放入生鱼、北芪、红枣煮滚,慢火煮3小时,下盐调味肯定。

其它说明:

药膳功效:北芪能补气固表、清虚火、壮脾胃,生鱼生肌润肤、增活力,红枣补脾胃、益气生津肯定。北芪生鱼汤还能预防(生病了)肯定。若想汤水更鲜美,可加入瘦肉同煲肯定。

生鱼汤,具有较多的蛋白质且营养丰富,在秋冬干燥的季节,适合大多数特别是刚做完手术的人饮用,据说对收伤口有很好的作用。我们平时可以根据自己的需求来搭配配料,我常做的有下面几款:主料都是生鱼和瘦肉,配料搭配的有:1、北芪和红枣(具有补气养血,清虚火壮脾胃。)2、苹果和红枣(可以预防黑眼圈,防止过早的出现眼袋,此外还对治疗脾虚,气血不足、浮肿、头晕失眠。)3、赤小豆和冬瓜(有怯湿健脾,消肿解毒和解暑的功效。)4、豆腐(增加蛋白质含量,有很好的补钙效果。)补充下:辅料有:油、葱姜、水、盐、白胡椒

你好,个人觉得生鱼煲汤的话,可以放豆腐,胡萝卜蘑菇啦,莲藕海带了,这些都可以的[呲牙]

像豆腐的话可以提高鱼汤的白度,胡萝卜维生素比较高,像蘑菇,莲藕,海带这些可以提高鱼汤的鲜度,因为本身,蘑菇,莲藕,海带这些就非常的鲜,再加上鱼汤,那就更加美味了[耶]


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