八爪鱼炒韭菜的做法？
食材：韭菜160克，章鱼须280克，料酒少许，盐适量，胡椒粉3克。
2.章鱼须斜刀切成小段
（图片来源网络，侵删）
3.烧锅放油，
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步骤：
1、八爪鱼洗净适当切开焯水。
2、韭菜青椒切好备用。
（图片来源网络，侵删）
3、锅内放油烧热放韭菜，青椒大火翻炒。
4、倒入八爪鱼翻炒，放盐即可出锅。
八爪鱼炒韭菜怎么做？
食材：韭菜160克，章鱼须280克，料酒少许，盐适量，胡椒粉3克。
1.韭菜洗净，切成小段
2.章鱼须斜刀切成小段
3.烧锅放油，
4.然后大约7.8分热，把章鱼须段放入，加入少许料酒翻炒
5.大约1.2分钟，就出汤了，
6.这时放入韭菜，继续翻炒，同时放一点盐
7.翻炒均匀，放入胡椒粉调味即可出锅。
主料：
韭菜180克
八带80克
辅料：
食用油5克
盐1克
生抽6克
1. 准备食材
2. 八带切小块，韭菜切段，菜叶和菜的茎部分开放置。
3. 锅中倒入食用油，先将韭菜茎部放入锅中，快速翻炒， 一定要快速哦，否则韭菜会受热不均。
1. 韭菜洗净，切小段。
2. 八爪鱼内脏和黑汁去掉，切小。
3. 用清水洗净。
4. 锅中放入适量清水，放入八爪鱼。
5. 烧开两分钟。
7. 蒜切末。
8. 锅中放入适量植物油，爆香蒜末。
9. 放入八爪鱼翻炒。
10. 加入一勺生抽。
食材：韭菜一把，八爪鱼7只，青椒一个，盐适量
步骤：
1、八爪鱼洗净切块焯水。
2、韭菜，青椒切好备用。
3、锅内放油烧热放入韭菜，青椒大火翻炒。
4、倒入八爪鱼翻炒加盐即可出锅。
做法步骤
1.准备主料，八爪鱼，八条，清洗后摘净内脏去嘴，剥皮
2.改刀，八爪鱼的头也改下刀，开水焯下控干水分
3.韭菜摘洗干净控干水分
4.韭菜控干切段
5.锅内放油烧热
6.油热放姜丝略炒
7.下入八爪鱼翻炒
8.再下入韭菜段
9.放入盐，味精 迅速翻炒，加入两个小米椒，我是为了配色，放了2个，吃的时候也没觉得辣，没切碎
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