血糖高魚能吃吗？
血糖高的人可以吃鱼，以清蒸、炖为主，不能煎炸。糖尿病人在控制饮食的同时，也需要各种营养物质，如蛋白质。鱼类含有丰富的优质蛋白，容易被人体消化吸收，糖尿病的人可以适量食用。糖尿病人不能吃煎炸的食品，主食不能吃的太多，定时定量，粗细搭配，荤素结合。
血糖高魚能吃吗？
血糖高的人可以吃鱼，以清蒸、炖为主，不能煎炸。糖尿病人在控制饮食的同时，也需要各种营养物质，如蛋白质。鱼类含有丰富的优质蛋白，容易被人体消化吸收，糖尿病的人可以适量食用。糖尿病人不能吃煎炸的食品，主食不能吃的太多，定时定量，粗细搭配，荤素结合。
糖尿病患者吃什么鱼对血糖有好处？
众所周知，得了糖尿病，饮食管理是至关重要的一环。饮食与药物、运动、血糖监测、健康教育，统称为糖尿病治疗的“五驾马车”，缺一不可。
糖尿病什么鱼对血糖有好处？
糖尿病患者需要格外关注饮食，知道什么该吃，什么不该吃，但是也不能过度节制。有些患者觉得，得了糖尿病就不能吃肉了，包括所有的肉食，这是错误的认识。对于糖尿病患者来说，最基础的饮食原则之一就是要保证饮食多样化，营养均衡。当然也包括荤素合理搭配，也就是说糖尿病患者也要吃肉，只不过不能吃太多，还要有所选择。
糖尿病患者不能吃的是肥肉，尤其是猪肉、牛羊肉等红肉，但是鱼肉、禽肉这些都是可以吃的。像是鱼肉，适当食用，对糖尿病患者是有利的。有研究证实，糖尿病患者适当吃鱼不仅能帮助调节血糖，还能预防糖尿病肾病、心血管疾病等并发症的发生。
比如，曾经就有研究表明，在男性人群中，每天吃170克鱼肉比吃40克鱼肉，糖尿病的发生风险降低了约30%。而且，每周吃鱼两次的糖尿病患者，蛋白尿的发生率大大降低。专家指出，鱼肉中所含的EPA、DHA等不饱和脂肪酸有助改善胰岛素功能，进而起到控制血糖，预防并发症的作用。另外，适当吃鱼还有助保护心血管健康，这也是主要得益于其中所含的不饱和脂肪酸，该成分可帮助降低血液粘稠度，降低甘油三酯，预防心脑血管疾病的发生。
糖尿病患者应该如何正确吃鱼？
总之，糖尿病患者是可以吃鱼的，而且鱼肉是患者食用肉食的不二选择，可帮助管理病情。只不过，凡事过犹不及，糖尿病患者虽然能吃鱼，但不可过量食用，而且要吃对。
1、选择正确的鱼类食用：鱼类有淡水鱼和深水鱼，如常见的草鱼、鲫鱼、鲤鱼属于淡水鱼，而带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鲅鱼、黄花鱼、鲳鱼等则为深水鱼，一般来说深海鱼所含不饱和脂肪酸丰富，更适合糖尿病患者食用，不过鱼籽、带鱼和鱿鱼中所含胆固醇较高，不建议食用。要注意食用鱼要新鲜。
2、注意食用量的控制：一般来说，鱼类食物每周食用2-3次即可，每次80-150g；若伴有高尿酸的患者，要减少食用量，每周一次，每次80g，严重者要禁食。
3、注意鱼肉的烹饪方式：鱼肉可以清蒸食用，或者搭配其他食材一起炖鱼汤食用，但不能用油炸、煎炸等高油烹饪方式，以防油脂摄入超标，也不要用烧烤、烟熏等方式。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病吃鱼的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
专家指出糖尿病人选用肉类时最好先选择“没有腿”的鱼类。为何鱼类最适合糖友？有报道指出，鱼类的多不饱和脂肪酸n－3及n－3与n－6的比例最理想，有利于调节血糖和预防糖尿病的并发症（特别是糖尿病肾病）。
此外，鱼肉含有的不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，预防心肌梗塞和中风，还可以降低体内甘油三脂的水平。
尿酸水平正常的糖友每周可以进食鱼类2～3次，每次80~150克最为适宜，而且最好选择清蒸或者水煮质量较好的海鱼、河鱼，不可油炸。
虽然说糖尿病的病友们可吃鱼类，但是也不宜多吃。那么接下来我们在来一起了解下糖尿病的病友们在日常生活中的注意事项有哪些？
1、控制饮食，少食多餐：忌食血糖生成指数高的食物。
2、坚持锻炼：期坚持可明显减缓病情的发展。
所有鱼的，100g含碳水化合物几乎都不超过3g-5g！绝大多数鱼100g碳水化合物含量为0！
鱼类对糖尿病患者是低热量，优质蛋白质，优质脂肪，低碳水化合物食品！
作为糖尿病患者摄入蛋白质食品，鸡蛋，鱼首选！
糖尿病是一个富贵病，如果说出现了糖的加号多的时候。那就要注意身体了，那就是自己得了糖尿病，一定要注意身体健康。要管住嘴，迈开腿。***取科学的健康的养生知识，然后使自己的糖降下来。使自己恢复健康！
千万不要把自己的血糖弄的越来越高，最后使自己患上糖尿病综合征到时候真的就很悲催了。现在糖尿病的患者如果是严重的，我们的国家还***取了给补贴药物的政策。你说有这么好的扶持政策，你还有什么战胜不了的困难呢？其实糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷和七生物作用受损，或者两种兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼，肾，心脏，血管，神经的慢性损害，功能障碍。他具体的症状就是多饮，多尿，多食和消瘦，疲乏无力等。
所以说在饮食上一定要严格的控制总热量，合理配餐，少量多餐，高纤维饮食口味清淡。其中余就是一个很适合糖尿病患者吃的食物。因为鱼含有优质蛋白，人体的吸收率高，约有87%到98%都被人体吸收，而且鱼还有丰富的硫胺素，核磺酸，尼克酸，维生素d和一定的钙，磷，铁等矿物质。
而且鱼肉中含的脂肪含量低，但其中的脂肪酸对糖尿病患者有益，对鱼肉中的维生素d和钙，磷，能有效地预防糖尿病患者的骨质疏松症，所以糖尿病患者可以吃鱼，但是一定要注意食物的交换份。也就是说，一个等值交换份当中，带鱼，草鱼，鲤鱼，甲鱼，比目鱼，大黄鱼等。都是80克吃鱼要计算好份数。一定要把握好度，控制好自己的嘴，这样的话才能更好的保证自己的健康。把糖控制在一定的水平上，对自己的生活也有好处，也减轻了自己的人生痛苦。
