下奶最快的鱼？
鲤鱼又可称拐子，其含有大量的优质动物蛋白，且极易被人体所消化吸收，在体内转为人体所必需的氨基酸，具有健脾和胃、利水下气的作用。对于孕产妇来说，适量食用鲤鱼，还可起到通乳、安胎的作用，但鲤鱼的腥气比较重，若处理不当可能会加重孕期妊娠反应，因此在烹饪鲤鱼前一定要剔除鱼腥线。
从中医角度来说，鲤鱼具有养血益气、催乳健脾、滋阴补肾、调经止带的作用，可用于治疗女性月经不调，水肿等疾病。对孕产妇来说，可起到补气安胎、催乳下奶的作用，可有效改善产后乳汁分泌不足的症状。
鲤鱼的肉质细嫩，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效。鲫鱼豆腐汤是常见的下奶食物。若想要下奶最快、最好，还有很多鱼都是可以吃的，如鲫鱼、鳕鱼、鲤鱼、墨鱼等。但产妇吃鱼一般不建议红烧，多清蒸或煮汤食用，而且在补充汤水的同时要注意保持心情愉悦，避免过度劳累。
下奶最快最有效的鱼大概就是鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼以及鳕鱼这4种鱼。当然，由于产妇的身体体质有所不同，因此催奶的效果也就有所不同。产后很多女性都会选择鱼汤来催奶，因为这些鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质，而且钙、磷、锌、铜等矿物质类营养素，维生素b族、维生素d含量都非常高，多不饱和脂肪酸的含量也比较充足，是营养价值很高的一种食物。
戈雅鱼下奶做法？
1、戈雅鱼宰杀制净，放热油中炸至外皮凝固，捞出备用；葱、姜、蒜分别择洗干净，葱切段， 姜、蒜。
2、葱、姜、蒜炒出香味，放入戈雅鱼，加高汤、料酒、盐、胡椒粉、酱油、白糖、蚝油，大火烧沸，转小火烧至入味，加鸡精调好口味，装盘。
主料：戈雅鱼1000克。
调料：食盐6克、葱10克、姜4片、料酒8克、香菜5克、植物油适量。
做法
1.把戈雅鱼宰杀干净，香菜择洗干净，切成香菜段，葱切段、姜切片
3.锅内添清水，放入戈雅鱼烧沸后去净浮沫，加盐、料酒，大火烧开后改小火炖25—30分钟
4.最后撒上香菜段即可。
如何给产妇炖鱼？
您好，首先给孕妇炖鱼最好是清淡一些，不要过于油腻，其次就是最好选用鲫鱼。鲫鱼汤不但滋味鲜美，
而且含有全面而优质的蛋白质，恢复皮肤弹性，还有一个很重要的作用就是补充产妇乳汁缺少的问题，
做法如下希望***纳：
食材：鲫鱼1条 枸杞5克 香菇25克 精盐1克 料酒5克 生姜3-4片 葱段适量 盐、油、清水适量
做法：
2、枸杞放入碗中用水浸泡10分钟左右、香菇切小片备用。
3、起锅烧油，油温5成热放入鲫鱼，煎至两面略黄。
4、加料酒、葱、生姜和清水烧沸，撇去浮沫，改为小火煮半小时左右至汤色乳白。
5、加精盐、香菇片、枸杞烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中即可。
如果是顺产的话可以喝鲫鱼汤
有条件的话可以买野生鲫鱼，它的生长时间长，但是一定得是干净的河水里生长的，买不到的话市场上卖的也可以，先把鲫鱼去鱼鳞、鱼鳃，内脏清洗干净，把汤锅放上水烧开，放一两片生姜，其他的香料不建议放，等水开了放入鲫鱼炖煮到汤色为奶白色加一点盐就可以，如果不想吃肉可以多炖一会让肉全部炖烂，只喝汤就行，鲫鱼汤有下奶的功能，所以奶水少的宝妈们可以多喝。
剖腹产的产妇建议多喝黑鱼汤，黑鱼汤有促进伤口愈合的功效，所以多吃黑鱼汤对伤口好，做法跟鲫鱼汤一样的，只是黑鱼的刺很多，建议只喝汤。
