怀孕和哺乳期间，母体不仅需要给自身提供营养，还要给宝宝提供营养，所谓“一人吃两人补”，但并非暴饮暴食，也不用刻意进补，的确有些饮食禁忌：
不吃可能被细菌、***污染的食物： 生的和没有全熟的鸡、鸭、鱼、肉、海鲜。
不吃汞含量高的海鱼。美国食品和药物管理局 (FDA) 明确列出来的孕妇禁食的含汞量很高海鱼有 4 种，剑鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。其他汞含量高的海鱼还有：吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼。
不吃含铅的食物，比如转炉爆米花、松花蛋。
少吃酒和含酒精饮料，包括各种果酒、酒酿。
少吃高糖，高油脂，油炸类食物。
总体原则：营养均衡，不挑食，饮食干净卫生。
上海中医药大学附属曙光医院乳腺外科主任赵春英主任医师回答：
我们的建议，既然是没有乳腺炎，你就可以正常饮食，不一定要很清淡，有好多小妈妈说，我现在也不敢吃，我怕堵住，我怕奶结。实际上，我们知道，吃下去的东西，是要通过人体的代谢、吸收的，不会说吃什么就堵什么。所以你就可以正常地生活。从理论上讲，哺乳期妈妈应该吃得营养要丰富一些。
主要问题要注意什么？要注意***的清洁，吸奶器少用，根据哺乳，胀了就要去喂奶，及时地喂奶。
狮字组词：
舞狮、海狮、伏狮、冬狮、狮弦、狮子、狮威、狮猫、狮吼、睡狮、石狮市、狮子吼
狮的字形结构是左右结构
狮是食肉目、猫科、豹属的大型猛兽。简称狮，中国古称狻猊。是一种生存在非洲与亚洲的大型猫科动物，是现存平均体重最大的猫科动物，生活在热带稀树草原和草地，也出现于灌木和旱林。
