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黑豆苦瓜排骨汤的做法,黑豆苦瓜排骨汤怎么做
准备食材。苦瓜洗净切块。排骨用开水焯烫，再洗干净。砂锅加水，放入黑豆煮开。放入排骨。再放入苦瓜。大火煮开改小火煲90分钟。最后放入适量的盐调味即可出锅。成品。
准备食材 苦瓜洗净切块，不去籽，这样更下火。
准备：大黑豆提前用清水泡发（泡6小时以上），排骨洗净。做法：将排骨与凉水下锅，大火煮开 开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫。然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲。
黑豆排骨汤——补肾养血润肺
将黑豆、猪小排洗净；姜洗净切丝；葱洗净切圈。2将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。3待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。
等再次煮沸之后，转文火进行炖煮。差不多一个小时将食盐、味精放入。随后盛起来并放入葱花就可以吃了。2 黑豆冬瓜排骨汤的好处 黑豆冬瓜排骨汤的营养价值很高，有补肾利水、润肺解毒、补血等等的作用。
将黑豆、猪小排洗净；姜洗净切丝；葱洗净切圈。将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。
排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
接下来我就要介绍一款黑豆排骨汤的制作方法。首先，我们需要将我们的黑豆提前浸泡一晚上，这样在炖汤的时候，黑豆吃起来就更加软烂。烧热水，将排骨进行焯水，这样就能骗去排骨当中的浮沫。
黑豆排骨汤——补肾养血乌发
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
黑豆排骨汤 将准备好的黑豆提前一个晚上泡在清水里，放在冰箱中浸泡，这样会使黑豆更容易煮熟。将排骨斩剁成大小合适的块，先放入开水中焯一下，用清水清洗干净，这样可以去掉排骨里面的血水以及杂质。
常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。黑豆和排骨一起吃，可以有滋养的作用，对于改善贫血有帮助，而且还可以有很好的提高免疫力的效果。
营养功效：具有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，维生素B及胡萝卜素，钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很。高，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效。
黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。猪小排可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
黑豆排骨汤的做法首先将大黑豆提前用清水泡发（泡6小时以上），排骨洗净。再将排骨与凉水一起下锅，大火煮开，开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫。然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲。
