一岁多的宝宝可以吃零食吗？有哪些推荐？
其实，一岁的宝宝吃什么样的辅食，不同的人有不同的见解。有的人认为满一岁或者一岁以后的孩子主要的营养来源是三顿饭，不叫辅食而叫主食，奶反而成了辅食。有的人认为，宝宝才1岁，还是要以吃奶为主，再额外的添加一些其他辅食。
我身边也的确见过这样的情况，有的孩子到三岁了，还是以吃奶为主，因为吃奶吃习惯了，不爱吃其他的食物；也有的一岁开始就能喝粥，面条和蔬菜，每天的奶量也适当的减少了。现在生活条件好，只要能正常饮食运动，体检时各项指标都正常，就不用太过于担心。
如果想让孩子多吃饭少吃奶的话，爸爸妈妈一定要多花点时间，把三顿饭做得好一点，做到营养均衡。营养均衡要有足够的蛋白质、碳水化合物，孩子最大特点就是生长发育，即使是一岁以后仍然生长发育很快，蛋白质应该占整个进食量的1/3，2/3由碳水化合物来补充，在添加蛋白质的同时就已经添加脂肪了，还需要维生素和纤维素。维生素和纤维素都是不长体重的，不能依靠菜或者水果长体重，要保证足够的能量和蛋白质的摄入才能保证体重增长。维生素和菜要看大便来添加，大便比较干，可以颗粒稍粗、量较多；大便比较稀或者次数比较多，菜要做的细、量要少，主要是保证足量的能量和蛋白质摄入。一岁宝宝在吃三顿饭的时候还有一个特点，虽然长出了几颗牙，一般一岁孩子有6-8颗牙，这几颗牙都长在前面，咀嚼食物的时候用后边的磨牙，磨牙对于一岁的孩子还没有长出来，咀嚼功能还很差。在一岁早期尤其是一岁半之前或者是一岁半之后磨牙没长出来之前，需要吸收的食物比如蛋白质、碳水化合物，尽量做成泥状和糊状，能够更好的吸收，尤其对于体重增长比较慢，吸收功能又不太好的孩子，更需要做成泥状糊状。练习咀嚼用菜、根茎类，切成小丁练习咀嚼，即使嚼不烂不能吸收，也从大便里排出来，跟体重增长的关系不大。保证体重能够很好增长，蛋白质和碳水化合物尽量做成泥状和糊状，能够更好的吸收。
如果还是想以奶粉为主的话，辅食可以添加些小米粥，大米粥，可以将捣碎的肉末和蔬菜沫加到粥里一起煮烂，面条、米粉，肉松，包子，小馒头，鸡蛋也可以适当的添加。一定要注意营养均衡，荤素搭配，
以上这两点其实是相辅相成的，辅食是主食的过渡，爸爸妈妈掌握好这个度，宝宝自然健康茁壮的成长。
周岁左右的幼儿，生长发育迅速，喝奶已经不能满足他成长的需求了，此时牙齿也长出来了，就可以吃点小零食下午餐，补充能量，身体倍儿棒~
零食≠垃圾食品，健康的零食都是低油少盐少糖的，适合婴幼儿吃，圈圈推荐几种零食：
1、酸奶
不要买那种乳酸饮料哦~上面标着是XX奶，其实是没营养的。选纯酸奶，能量密度、营养素都比较高，某些还添加了益生菌。
酸奶做成酸奶沙拉，加些孩子喜欢的水果、坚果，或者做成酸奶奶豆、奶方之类的，都很美味哦～
2、水果蔬菜脆片
大多家庭水果都是生吃的，直接啃，换种口味试试，比如脆片，不放油不放糖烤，咬起来嘎嘣脆，是磨牙的好食物。
没有零食的童年是不完整的童年
有妈妈亲手制作的零食是完美的童年
零食作为宝宝最喜欢的东西之一，妈妈一定要抽空去做做哦。
先分享几道妈妈可以在家用烤箱自制的小零食给你参考下：
做法：
2 用电动打蛋器高速打发蛋黄液，直到蛋黄液颜色变淡、质地浓稠，蛋黄液滴落下来纹路不易消失为止；
3 打发好的蛋黄液后筛入配方奶粉；之后用刮刀翻拌均匀无颗粒；装入裱花袋备用；
感谢邀请，一岁多的宝宝可以吃零食，要适量，并且还要选对，因为宝宝小，肠胃功能不完善，另一个原因牙齿还没长全。我们在选零食时尽量不要选油炸的，含糖量太高的，还有就是太酸的也不行，宝宝越吃越不会吃饭了。
我之前买过磨牙棒，感觉太硬了，宝宝弄得到处都是口水。台湾99能量棒这个不错，有多种口味，一岁多的宝宝很喜欢，我每次都是4种口味一起买，不是油炸的，多种谷物制成，健康美味 。家中有小朋友的，这款零食不错。
我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我 ~
虽然宝宝满了一岁了，没有一岁内不能添加盐、糖的限制了，但零食的选择我建议选择全天然无添加的，对宝宝身体的保护，在妈妈来说，怎么小心都是合理的。
菜妈为了给娃们找到各自月龄适合吃的零食，对比了N个品种，经过信息统计的漫长过程，共筛选出来9大品牌11种产品37个口味~
品牌包括：童小皮、脆妮妮、米小圆、英吉利、海绵宝宝、贝兜、禧贝。（不是广告不是广告，一次这么多个品牌是不可能一起投广告哒朋友们！）
题主要问的是1岁的宝宝可以吃的零食，那么，我先单独列出来一部分一岁以上都可以吃的，其他朋友需要另外月龄的分类可以关注公众号【菜妈和钱爸（caimaqianba）】
