核桃莲子豆浆的做法,核桃莲子豆浆怎么做好吃?
黄豆营养丰富,有益气养血,健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥利水等功效,可预防骨质疏松和贫血症等症。
核桃具有益智健脑,补气养血,固齿乌发,增强记忆,纾解烦躁,保护内脏,润泽肌肤之功效。
准备材料:黄豆、核桃,莲子。
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将核桃皮用核桃钳子掐开,取出核桃仁。
将核桃仁,莲子放入杯体内的容器里。盖上豆浆机的盖。
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选择纯干豆,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可豆浆做好了,用过滤筛过滤。1杯核桃莲子豆浆就做好了,味道香香滴!
适合孕妇喝的豆浆配方是什么?
适合孕妇喝的豆浆配方有:纯豆浆、红枣豆浆、核桃豆浆、小米杂粮豆浆、燕麦豆浆、薏仁豆浆、红豆豆浆、黑豆豆浆等。孕妇可以每天早晚一杯,和牛奶一起,可以提供最佳的动植物蛋白。可以自己在家用豆浆机磨,原料要选择新鲜的,并且一定要烧熟后才能喝。
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