胡萝卜有什么营养成分?
胡萝卜含有许多对人体有益的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。100g胡萝卜中含碳水化合物7.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.3g、钙30mg、铁0.6mg,以及胡萝卜素
胡萝卜好处和营养价值?
胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜,它的好处和营养价值如下:
1. 丰富的营养物质:胡萝卜含有大量的维生素A,还有维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素,以及钾、钙、镁、磷等矿物质。
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2. 抗氧化作用:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质具有强烈的抗氧化作用,可以帮助身体抵御自由基的损害,减缓衰老的速度。
3. 促进免疫系统:胡萝卜中的营养物质不仅可以提升身体抗氧化能力,还可以促进免疫系统的功能,增强人体免疫力。
4. 促进消化:胡萝卜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便,缓解便秘等消化问题。
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胡萝卜有什么营养?
胡萝卜具有一定的营养价值,含有碳水化合物、维生素等的营养物质。
胡萝卜脆嫩多汁、芳香甘甜,具有较高的营养价值。每100克胡萝卜含有39千卡能量、1克蛋白质、0.2克脂肪、8.8克碳水化合物、1.1克粗纤维等营养成分。
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