菠菜豆腐,菠菜豆腐可以一起吃吗

1. 豆腐和菠菜能一起吃吗？
2. 菠菜和豆腐怎么做好吃？
3. 菠菜和豆腐的家常做法？

豆腐和菠菜能一起吃吗？

豆腐和菠菜是可以同时服用的，一般不会相突，也不会有不良影响，建议平时注意合理搭配饮食，荤素搭配，加强营养，平时多吃一些水果和新鲜蔬菜，尽量不要多吃辛辣***性和生冷食品，另外可以加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力，养成良好的生活习惯，避免熬夜，

菠菜和豆腐怎么做好吃？

制作材料

工艺：熟炒

口味：清香味

主料：豆腐(200克) 菠菜(200克)

调料：大葱(30克) 植物油(20克) 盐(3克) 味精(2克)

制作工艺

1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。

2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅***，取出豆腐；余油加烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。

原料：菠菜、豆腐、小葱、大蒜、红干辣椒、盐、花椒粉、鸡精。

做法步骤：

第1步、菠菜去掉根部洗干净切成段，豆腐切成块。

第2步、锅中烧水，水开后将豆腐放进去加少许盐焯水一分钟祛除豆腥味。

第3步、小葱切成段，大蒜切成末。

食材菠菜 300g 、 豆腐 150g 、 虾干 一小把 、 蒜瓣 一个 、 盐 5g 、 酱油 少许 、 辣椒干 半个 、 色拉油 5ml

好吃的做法是：

1.准备半块豆腐，菠菜洗净，虾干温水泡十分钟，蒜瓣。

2.沸水加少许盐，菠菜40-60秒捞出。

3.热锅倒油，蒜瓣爆香，加半个干辣椒，放豆腐，煸炒至豆腐块定型。

4.加一点点水，放入虾干，加一点点盐，文火炖五分钟至虾干豆腐完全入味。

5.加入菠菜，调制大火，倒入酱油，依据个人口味加盐，搅匀关火即可。

菠菜和豆腐的家常做法？

可以做菠菜炖豆腐，具体做法：

主料：豆腐半斤，菠菜一斤左右。

辅料：葱花叶一小段。

1、菠菜去根，去坏叶，洗好备用。

2、豆腐洗好备用，葱花叶洗好备用。

3、豆腐切长条，葱花叶切小段。

4、锅内放水，烧热，焯水处理一下。

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