菠菜豆腐,菠菜豆腐可以一起吃吗

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  1. 豆腐和菠菜能一起吃吗?
  2. 菠菜和豆腐怎么做好吃?
  3. 菠菜和豆腐的家常做法?

豆腐菠菜一起吃吗?

豆腐和菠菜是可以同时服用的,一般不会相突,也不会有不良影响,建议平时注意合理搭配饮食,荤素搭配,加强营养,平时多吃一些水果和新鲜蔬菜,尽量不要多吃辛辣***性和生冷食品,另外可以加强锻炼,增强体质,提高自身免疫力,养成良好的生活习惯,避免熬夜,

菠菜和豆腐怎么好吃

制作材料

工艺:熟炒

菠菜豆腐,菠菜豆腐可以一起吃吗-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

口味:清香味

主料:豆腐(200克) 菠菜(200克)

调料大葱(30克) 植物油(20克) 盐(3克) 味精(2克)

菠菜豆腐,菠菜豆腐可以一起吃吗-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

制作工艺

1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段,用沸水烫出。

2.滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅***,取出豆腐;余油加烹锅,放入菠菜,加盐、味精煸炒,随加豆腐一起炒匀,炒熟即成。

菠菜豆腐,菠菜豆腐可以一起吃吗-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

原料:菠菜、豆腐、小葱大蒜、红干辣椒、盐、花椒粉鸡精

做法步骤

第1步、菠菜去掉根部洗干净切成段,豆腐切成块。

第2步、锅中烧水,水开后将豆腐放进去加少许盐焯水一分钟祛除豆腥味。

第3步、小葱切成段,大蒜切成末。

食材菠菜 300g 、 豆腐 150g 、 虾干 一小把 、 蒜瓣 一个 、 盐 5g 、 酱油 少许 、 辣椒干 半个 、 色拉油 5ml

好吃的做法是:

1.准备半块豆腐,菠菜洗净,虾干温水泡十分钟,蒜瓣。

2.沸水加少许盐,菠菜40-60秒捞出。

3.热锅倒油,蒜瓣爆香,加半个干辣椒,放豆腐,煸炒至豆腐块定型。

4.加一点点水,放入虾干,加一点点盐,文火炖五分钟至虾干豆腐完全入味。

5.加入菠菜,调制大火,倒入酱油,依据个人口味加盐,搅匀关火即可。

菠菜和豆腐的家常做法?

可以做菠菜炖豆腐,具体做法:

主料:豆腐半斤,菠菜一斤左右。

辅料:葱花叶一小段。

1、菠菜去根,去坏叶,洗好备用

2、豆腐洗好备用,葱花叶洗好备用。

3、豆腐切长条,葱花叶切小段。

4、锅内放水,烧热,焯水处理一下。

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