2岁宝宝南瓜小米粥做法?
第二步将小米倒入锅中,加适量的水,大火煮开后,加少许香油,改中火煮20分钟。(加香油可以防止粥溢锅)
第三步,将南瓜去皮去瓤洗干净切大块,然后放入蒸锅蒸熟(一般15分钟)。
小米粥熬好以后,把蒸熟的南瓜用勺子按压成泥,然后放入小米粥中搅拌均匀,一锅好喝又养胃的小米南瓜粥就煮好了。
小米中含铁量也比较多,有很好的补血效果,磷的含量也很高,更有利于吸收,南瓜小米粥营养价值非常高,给人提供很好的饱腹感、热量,也能够起到养胃清肠作用。
小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜。
小米南瓜粥的制作方式如下:
2. 小米淘洗干净,洗净的小米加水在锅里大火煮开转中火煮10分钟,
3. 小米呈半开花状态,倒入南瓜泥再煮5分钟,煮粥时要不时搅拌,避免溢锅,
4.待小米已经完全开花了,转小火再熬煮3分钟即可。

02
淘净米后再泡30分钟,让米粒充分吸收水分。
03
将米及南瓜块置入锅中,加入适量水。
04
先用猛火煮,然后改用中火,不断搅拌,并用勺子将蓝瓜捣碎,直至米粒和蓝瓜完全烂熟。
小 米南瓜粥是一道滋补养胃甜品,主要食材有小米、南瓜、冰糖等,味道香甜软糯,含有维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养物质,有健脾养胃的功效,适合脾胃虚弱、消化不良者食用
材料老南瓜,小米,枸杞做法1.南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开。2.转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化。3.加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可。
南瓜小米粥的简单做法:
2.准备小米100克。
4.将小米、南瓜倒入锅中,加入5倍的清水。盖上锅盖,大火烧开转小火,煮15~30分钟即可。看宝宝的喜好,宝宝喜欢吃烂一点的话就多煮一会。
南瓜小米粥怎么做?
南瓜小米粥是一种北方流行的粥品,色泽金黄软糯滑润,老幼皆宜。制作方法如下:
食材:小米250克,南瓜250克,水适量。
做法:
1、小米拣去杂质洗净备用。南瓜去瓤洗净切成小方块。
2、水烧开后下入小米南瓜块,用大火煮开,改用小火熬煮,50分钟左右,至米开花,南瓜熟烂,稠稀适度即可。
南瓜和小米一起怎么煮?
小米南瓜粥家常做法
第一步锅里放水大火烧开,烧水的时候把小米淘洗干净,南瓜去瓤去皮,根据个人喜好,也可以带皮。
第二步水开放小米南瓜喜欢甜可以在加点冰糖,大火烧开,熬20分钟闷一下。
第三步把南瓜用勺子压成糊搅拌均匀开吃。
做法:
1、准备材料:去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。小米120克。洗净备用。红枣8枚。洗净沥干水分。冰糖少许。也可以不放。因为南瓜有甜味。
2、锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。放下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫。
3、煮至粥粘稠。大概煮20分钟。倒入冰糖。煮至糖融化即可。
4、关火。
小米:暖胃,安神。
南瓜:南瓜性温,味甘南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品***,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。