莴笋的营养价值及功效,莴笋的营养价值及功效和禁忌

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  1. 青笋的营养价值及功效?
  2. 青笋的营养价值及功效?
  3. 吃青笋的好处?

青笋的营养价值及功效

青笋富含蛋白质脂肪、糖、灰分、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维等营养成分。功效:1 .利尿消肿作用:竹笋含钾,有利于促进尿液排泄,可用于治疗排尿困难和水肿等症状。青笋含氟,能促进牙齿生长。吃青笋有利于预防龋齿。

青笋的营养价值及功效?

青笋富含蛋白质、脂肪、糖、灰分、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维等营养成分。功效:1 .利尿消肿作用:竹笋含钾,有利于促进尿液排泄,可用于治疗排尿困难和水肿等症状。青笋含氟,能促进牙齿生长。吃青笋有利于预防龋齿。

吃青笋的好处?

好处:青笋是属于一种营养价值比较高的食材,主要具有促进消化作用,并且还可以降低血压。青笋里面含有丰富的莴苣素,吃了以后能够促进分泌消化酶,并且也可以也加强消化器官的生理功能,从而达到促进消化的作用。

莴笋的营养价值及功效,莴笋的营养价值及功效和禁忌-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)
莴笋的营养价值及功效,莴笋的营养价值及功效和禁忌-第2张图片-小白厨房
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