本文目录一览：
- 1、黄精粳米粥要怎样制作?
- 2、制作的黄精可以煮稀饭吗?
- 3、黄精的吃法
- 4、黄精的吃法大全
黄精粳米粥要怎样制作?
1、操作：将黄精、决明子共入砂锅内，加入清水，煎取汁，加入粳米煮至粥熟，加入红糖，即成。功效：清热养阴，降脂降压。
2、黄精粥。主料：黄精25克或鲜黄精50克、，粳米100克。调料：白糖。做法：把黄精洗净切片，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。
3、做法：先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟后，放入适量的冰糖服食。功效：黄精粳米粥营养滋补，对于治疗阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱的病症很有成效。冰糖黄精汤 原料：准备三十克黄精，五十克冰糖。
制作的黄精可以煮稀饭吗?
1、用清水洗净大米，备用。把粥料全部准备就绪后，将准备好的黄精粒和大米同放沙锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮粥，煮至粥糜便可。此粥可作主食食用，每天1～2次食用。
2、作为养生，你可每天斟酌吃点，可以和脾胃，比泡茶以及单吃效果更好。至于还在加什么，只能根据自己的实际情况决定性。这个方子来源于《饮食辨录》：黄精粥：黄精30g，粳米100g。黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。
3、黄精和板栗可以一起对症煮粥吃。黄精：性平，味甘。归脾、肺、肾经。可提高机体免疫功能，增强心肌收缩力，降血脂，降血糖，延缓衰老，抗病原微生物，提高耐缺氧能力等。有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。
4、再把米洗净放入锅中，加适量水，大火煮沸时加入黄精，煮至水将收干，倒人肉菜，改为小火焖煮到饭熟即可食用。功效：黄精肉饭营养滋补，可以补中益气、润泽皮肤，美容养颜，此外对于心血管系统病症有很好的预防作用。
黄精的吃法
1、冰糖黄精汤：黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。功效： 滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
2、其实黄精的食用方法非常的简单，那就是直接用来泡水喝就行，不需要很麻烦的熬药煎药，只需要煮上一壶开水，然后像泡茶一样泡着喝就行了。
3、黄精羊心汤。主料：黄精15克，玉竹15克，羊心1个。调料：精盐、羊肉汤、胡椒粉。做法：把黄精、玉竹洗净，润透切片。将羊心洗净，除去筋膜后切薄片。
4、黄精鸡蛋汤 材料：二十克黄精、三个土鸡蛋。需要提前将这个药材清洗干净，切细备用。
5、将黄精、陈皮、当归洗净，切段备用。牛肉洗净切小块，放入锅中，加入清水，煮沸后撇去浮沫。将牛肉放入电砂煲中，加入黄精、陈皮、当归、生姜。炖煮2小时，加入少许盐调味，撒上香菜即可食用。
6、黄精的吃法和用量 补肺止咳、滋阴清热；适用于慢性支气管炎痰黏难咯、动则气短、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、腰痛酸软等。黄精杏肺汤：黄精15克，甜杏仁15克，萝卜250克，猪肺500克，生姜3片，调料适量。
黄精的吃法大全
1、做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。药材鉴别 选购黄精时以块大、色黄、断面透明、质润泽者为上品。
2、冰糖黄精汤：黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。功效： 滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
3、黄精的吃法和用量 补肺止咳、滋阴清热；适用于慢性支气管炎痰黏难咯、动则气短、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、腰痛酸软等。黄精杏肺汤：黄精15克，甜杏仁15克，萝卜250克，猪肺500克，生姜3片，调料适量。
4、黄精如何吃有效，常用方法有以下几种：黄精根茎阴干，每日酌量用水调服即可。黄精1000克，蔓荆子500克，混匀，九蒸九晒，共研细末。空腹时服用6克，每日2次。黄精，党参，山药各30克，与鸡同蒸后食用。
5、润肺止咳：黄精还能起到调理身体以及润肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋两季，因为它的性质十分的温和，就可以很好的缓解这个咳嗽上火的症状。将它入药还可以避免对咽喉产生的一些***，药效也会更快速的体现出来。
6、做法：把黄精洗净切片，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。再把米淘洗净，连同煎汁放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改为小火煮约30分钟，用糖调味即成。
