本文目录一览：
- 1、鱼茸粥的做法
- 2、补气血的食物有海鱼吗
- 3、猪肉末鱼肉粥——健脑益智滋阴润燥
- 4、
鱼茸粥的做法
准备好煮过的花生、陈皮和拍裂的姜片。将煲粥米放入电饭煲中，注入米量8倍的清水，加放10滴的花生油后，再把步骤4的食材、调料倒入，用煲粥档，熬制成底粥，备用。
将青菜洗净（最好将菜用清水泡2-3小时）焯水剁碎备用。煮鱼茸粥煮熟后倒入小锅，小火将粥煮稠后倒15-20克入装鱼茸小碗中拌均匀煮再倒入小锅中2-3分钟。加青菜加青菜、橄榄油煮1-2分钟既可。
②将鱼茸放入盆内，取10个蛋清用筷子打散加入到鱼茸中搅拌均匀，分数次加入姜水顺一个方向搅拌呈粥状，加入葱白末、淀粉搅拌，再放入精盐、味精、胡椒粉，搅拌至鱼茸粘稠上劲，放入肥膘肉丁，一起搅拌成鱼茸糊。
黄花鱼茸粥 [配方]粳米30克，鲜黄花鱼l条（约1250克），姜丝、芜荽、葱、熟油、酱油各适量。[操作]将米洗净，以盐腌拌。锅中水烧沸后下米煮粥。
、把奶粉加在其他东西里：我们一直把奶粉加在米粉和粥里，不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消，但管不了那么多了，抵消点总比不吃好吧，反正米粉说明书上也说可以用奶粉冲的。
补气血的食物有海鱼吗
1、补脑：核桃吧，还有定期吃点深海鱼，动物内脏。补肾：芝麻 栗子 豇豆、狗肉、羊血、猪肾、山药、枸杞子、海参、虾 补气血 花生、枸杞、大枣 补钙：牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。豆腐、豆浆等豆制品。
2、海鱼鱼种有很多，钙元素都较为丰富，像沙丁鱼和秋刀鱼就是其中的代表，含丰富的维生素D，常吃能助人体补钙，对于缺钙的人群来说，最好的方法是食补，而海鱼好吃还不会长胖，堪称首选。
3、鲅鱼是一种肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的海鱼。它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B维生素B维生素E、钙、碘等营养成分，是贫血和营养不良婴儿的非常好的食物鲅鱼富含不饱和脂肪酸，其中DHA较高适用人群一般人都能吃。
4、孕妇在补气血的时候除了要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。
猪肉末鱼肉粥——健脑益智滋阴润燥
1、猪***有滋阴润燥、养血的功效，对于消渴、热病伤津、便秘、燥咳等病症都有食疗作用。猪肉和鱼肉中都含有大量的维生素，能促进血液循环并消除身体疲劳，增强体质。
2、鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。猪***有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。
3、将粳米淘洗干净后用冷水浸泡30分钟，捞出沥干水分备用；红枣洗干净后去核。2将鱼肉洗干净后却成小片，鱼刺则挑出。3锅中加入适量的水，放入粳米、鱼肉和红枣，先用大火烧沸，再转为小火熬煮。
4、材料：草鱼300克，猪肝150克，枸杞子10克 调料：精盐少许，味精、香菜末各3克，高汤适量 猪肝鱼肉汤的做法二 将草鱼治净切块，猪肝洗净切大片，枸杞子洗净。
鱼粥怎么做
1、煮鱼粥水一定得一次性加入，南姜没有可换成生姜，冬菜没有不下，腌鱼时也可以用盐代替鱼露。但若少了这些调味品，可能也就失去了泡鱼粥的风味。
2、小米鱼粥原料：小米30克，鳝鱼肉50克， 胡萝卜、姜末、盐、白糖各适量。小米鱼粥的做法①小米洗净；鳝鱼肉切成 粒；胡萝卜切成粒。②锅中加适 量清水，放入小米，大火烧开， 再转小火煲20分钟。
3、米饭 1大碗 西芹 100g 鸡蛋 1个 枸杞、当归 少许 姜、芫荽、红辣椒 少许 盐、胡椒粉、香油 鱼粥的做法 鱼洗净，把鱼肉片下 鱼肉切片 鱼骨切块 姜爆香煎鱼骨和蚝干，注入3碗水，大火烧开。
4、生滚鱼片粥的做法 糯米和大米按照2：1混合。将米洗干净后加入少许盐和橄榄油拌均匀。鱼片中加入适量的盐、淀粉、料酒和胡椒粉，拌均匀腌制。将锅中水烧开，将准备好的米放入里面去煮。
5、香菜10克、盐3克、香油5克。姜丝备用，青菜切段，香菜切末。草鱼切片。倒入大米，大火煮沸，转小火煮30分钟。倒入姜丝，放入鱼肉、盐。倒入青菜、香菜、香油，继续煮3分钟。鱼片粥成品图。
6、鱼片加入姜丝、食用油、盐、鸡精拌匀入味，生菜切成细丝。大米粥放锅内煮开。大米粥内加入拌好的鱼片煮开，鱼片很容易熟，不需要煮太长时间。加入切好的生菜丝拌匀。
