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三款补血养生汤做法
双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升；做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。
银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。 做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。
补血养颜汤的做法大全3 羊肉萝卜汤：羊肉性温，其补血养身的效果是非常明显的，它不但能够养血补气，对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其性温，对于女性的寒性体质更有滋补效果。
煲以下三种汤能补血：银耳红枣汤 材料 银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。功效 银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。
红枣桂圆莲子汤上火吗?
1、红枣桂圆莲子汤主要以红枣、桂圆、莲子为食材煮制成的养生汤品。饮用过量会导致上火的，因为红枣和桂圆都是属于温性果食。其具有补血安神、治失眠、健忘、惊悸等作用。
2、红枣、桂圆、莲子放在一起煮汤可以起到补血养颜的功效。红枣和桂圆两者虽是温性的，但莲子具有是清火和补脾的功效，因此女孩子喝了是不会上火的。
3、看你三种东西放的比例吧，因为红枣和桂圆都是温补品，莲心是凉性，放的少了也制约不住温燥，会上火。
4、有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火。莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用，便秘和脘腹胀闷者最好忌用。莲子桂圆红枣粥隔天食用，连续二周，宜早餐食用。
5、红枣不上火，桂圆是比较容易上火的。如果体质本来就比较容易上火，那么建议一次食用桂圆不超过10颗。如果是需要补血，可以考虑红枣炖莲子，这样不容易上火，还有安神的作用。
6、是有可能会出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状的。3 桂圆莲子汤多久喝一次 一般建议一周喝3-4次即可。
红枣,莲子,桂圆汤15人左右吃,莛子,桂圆比例是怎桙.水比例多少,
1、桂圆红枣莲子汤：份量：1人份。食材：桂圆10g 莲子15g 红枣3~5颗 调味料：红糖（或冰糖）少许。做法：将材料洗净，若怕苦可以去莲子心。 将材料放入锅中，加入适量的水。
2、可以。主料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、薏米10克、芡实10克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、桂圆5克、麦冬5克 辅料：红糖1块 材料准备好，红糖一般是准备红糖片。
3、桂圆肉干 10克，红枣 20克。做法：把材料准备好。红枣洗干净，并去核。桂圆肉干洗干净并沥干水份。小锅中注入适量的清水。倒入红枣。盖上锅盖，中火煮开。煮开后转中小火，煮至红枣出味。
4、这几样东西放在一起煮粥的话，最好是按照1：1的比例进行配比就可以了，煮出来的粥特别的美味。
5、莲子桂圆红枣粥 桂圆肉10克，莲子10克，大米50克，红糖5克，红枣适量。制作方法编辑 将莲子去芯，洗净；红枣、大米、桂圆肉淘洗净；将大米倒入锅中，加入红枣、桂圆、莲子、适量水，置旺火烧开，文火熬煮至烂。
桂圆莲子红枣汤的做法
1、小汤锅内放入水莲子 煮半小时煮到开花是放入龙眼肉；然后再煮5分钟 放入白糖起锅；桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）做法 1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2、食材：红枣100克；桂圆100克；莲子100克；冰糖150克。莲子捡整粒的，去除莲心，（如果是平时自己食用的话可以不去，莲心有一点苦，但能败火）洗净食材。先将莲子放入锅中，使用大火把水烧开。
3、备桂圆，莲子，红豆，红枣。2 莲子，红豆，淘洗，3 淘洗好的莲子和红豆。4 倒进煮锅里，5 放清水，6 盖上盖子，7 将红豆和莲子煮化，煮浓绸，8 倒进桂圆，红枣，放进红糖。
4、将材料洗净，若怕苦可以去莲子心。 将材料放入锅中，加入适量的水。 煮沸后，加入少量的糖调味，即可饮用。
5、桂圆红枣莲子汤做法：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
6、步骤：1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
莲子桂圆红枣汤怎么煮
1、制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有健脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。
2、备桂圆，莲子，红豆，红枣。2 莲子，红豆，淘洗，3 淘洗好的莲子和红豆。4 倒进煮锅里，5 放清水，6 盖上盖子，7 将红豆和莲子煮化，煮浓绸，8 倒进桂圆，红枣，放进红糖。
3、步骤准备好所有的食材。步骤电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。步骤20分钟后，加入洗净的莲子。步骤加入洗净的桂圆。步骤加入洗净的红枣。步骤用电压力锅煮制一个小时。
4、首先将准备好的桂圆、莲子、红枣三种食材，用清水洗净。放入炖锅中加适量清水。开炉火灶，用大火煮沸后，改小火慢炖，1~2小时。煮至八成熟后，加入适量白糖或冰糖入味。再煮至汤汁浓稠熟透后 ，就可以关火起锅食用。
5、莲子洗净，去心。 红枣洗净。 桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。
