本文目录一览：
- 1、毛薯和糯米粉的做法
- 2、生活小常识:毛薯的功效与作用
- 3、毛薯的吃法与做法
- 4、脚板薯吃法有哪些?
- 5、脚板苕吃法,像山药似的
- 6、大薯与毛薯的区别,大薯的食用方法
毛薯和糯米粉的做法
将毛薯洗净蒸15分钟，放凉，备用。然后将放凉的毛薯去皮压碎。再放入牛奶和白糖。加入糯米粉，搅拌成糊状。继续加糯米粉揉成团。将揉成团的面团揉成大小颗。放进蒸锅，蒸15分钟即可。
红薯加糯米粉最简单做法：1根红薯，削掉外皮，清水洗净，切成薄片状（红薯切片，更容易蒸熟）。锅内倒入热水，放入红薯片。盖上锅盖，大火烧开，上气蒸25分钟。
首先，我们可以将海南毛薯煮熟，去皮切成小块，用榨汁机榨成薯泥，加入适量糯米粉和糖粉搅拌均匀，揉成小球，放入沸水中煮至浮起即可。这样做出来的海南毛薯球口感柔软，甜度适中，非常适合作为甜点或下午茶食品。
步骤一：把红薯洗净去皮，切成薄片摆在蒸屉上，大火蒸至用筷子可以轻易扎透为止。步骤二：取出蒸熟的红薯加入适量的白糖，用筷子搅拌成红薯泥，再加入适量的糯米粉，搅拌均匀。步骤三：下手揉成一个面团，再分成数个红薯球。
步骤 ：混合糯米粉，玉米粉和细砂糖。慢慢滴加入温开水拌匀成糊状。倒进一汤匙的沙拉油拌一下防粘锅。放进蒸锅里蒸熟。（牙签插下拉出不粘就熟了）拿出放凉。用擀面棍搅一搅，这样的麻薯会比较软Q。
生活小常识:毛薯的功效与作用
治溃疡。对于人们身体上出现的溃疡类疾病，毛薯也有好的治疗效果，它结合相应的药物，能帮助肉芽进行生长，有效的将水生肌收起来，帮助溃疡面快速的愈合。治烧伤、烫伤。
健脾益胃 毛薯是薯蓣科薯蓣属植物参薯的块茎，味甘性平，入脾、肺、胃经，其中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶物质，这些物质可以促进人体脾胃消化，具有一定健脾益胃的作用，对于人体健康是很好的。
根据中医药理论，毛薯属于性寒的食物。毛薯是一种地下块茎类蔬菜，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和纤维素等营养成分，对于清热解毒、降火、润肺等有一定的作用。
营养丰富，含有多种人体必须的营养物质。能供给人体大量的黏质蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。
毛薯的功效和作用1 毛薯能治溃疡 毛薯对人类的溃疡性疾病有良好的治疗效果，它入药以后有促进肉芽生长的功效，同时也能收水生肌，能加快人类溃疡面的愈合。
毛薯有什么好处 毛薯味甘、微涩，性平，具有健脾止泻、益肺滋肾、解毒敛疮的功效，可用于脾虚泄泻、 肾虚遗精、带下、小便频数、虚劳咳嗽、消渴、疮疡溃烂、烫火伤等。
毛薯的吃法与做法
1、毛薯吃法有很多，可以炒着吃，凉拌吃，炖汤吃。酒椒炒毛薯 主料是红毛薯，酒酿辣椒、味精、湿淀粉、白醋、色拉油、盐。
2、第一种做法：海南毛薯烤制法。将毛薯洗净去皮，切成指粗的条状，放在烤盘上，用少量植物油和盐轻轻涂抹，放入预热至200摄氏度的烤箱内烤制20-30分钟，直到烤至金***即可。此食材不仅营养健康，而且独具特色。
3、食材准备。烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火。焖三个小时。脚板薯洗净泥巴，去皮，切丁。焖好的西米沥掉水，放入脚板薯。重新倒入清水，大火煮开后转中火煮十五分钟。
4、和淮山很像的是毛薯。吃法见下：需要准备材料：毛薯2个，糯米粉100克，鲜牛奶100毫升，白糖适量。将毛薯洗净蒸15分钟，放凉，备用。然后将放凉的毛薯去皮压碎。再放入牛奶和白糖。加入糯米粉，搅拌成糊状。
5、把莲子浸泡20分钟，姜切片，玉米切成段备用。毛薯和山药削皮切块，排骨洗干净备用。在砂锅放入适量的清水，把所有备用的材料都放进去，放油，盖上盖子炖一个半小时左右。炖好了之后放点盐调味即可。
脚板薯吃法有哪些?
1、脚板薯吃法 脚板薯紫皮紫肉，吃起来非常香甜、粉糯、鲜滑，可以素炒脚板薯、油炸薯包、炖汤、薯酒、煮粥等。
2、首先把脚板薯去皮，切成块，猪瘦肉切成片，姜切片，葱切成末。2开小火，砂锅中放少许橄榄油，放入瘦肉片，姜片，炒至肉变色。3放入开水，加入脚板薯块，加盖大火煮开，转小火炖煮。
3、食材准备。烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火。焖三个小时。脚板薯洗净泥巴，去皮，切丁。焖好的西米沥掉水，放入脚板薯。重新倒入清水，大火煮开后转中火煮十五分钟。
5、做法：蒜薹洗净切段，香菇、红椒洗净切块。脚板薯去皮煮熟后压成泥状，加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成[_a***_]。锅中放入大量油，油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。
脚板苕吃法,像山药似的
脚板苕块茎为不规则的扁块形，状似脚板，表皮褐色，内有紫色，切开里面紫透着粉色，像山药有黏液质。有健脾.补肺.固肾，养颜等很多功效。一般和肉炒更好吃。
应该称“脚蕃苕”或“脚板苕”（同属品种较多，因有的像脚板形，故有脚板苕之称）。刮掉表皮后有粘液，滑腻腻的。
鲜山药去皮洗净，用 刀切成约3厘米的块，用沸水烫洗一下。
食材准备。烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火。焖三个小时。脚板薯洗净泥巴，去皮，切丁。焖好的西米沥掉水，放入脚板薯。重新倒入清水，大火煮开后转中火煮十五分钟。
应该是脚板苕，亦称“淮山”、火苕。属山药、 蔬菜、 薯芋类。
大薯与毛薯的区别,大薯的食用方法
大薯和毛薯同一种植物。大薯和毛薯区别不是很大，它们其实都是属于一种植物的根状茎，而且外表上都是有毛的，肉质多数都是那种白色，只是它在不同的出产地，有些地方叫法不一样。
大薯和毛薯同一种植物 大薯和毛薯区别不是很大，它们其实都是属于一种植物的根状茎，而且外表上都是有毛的，肉质多数都是那种白色，只是它在不同的出产地，有些地方叫法不一样。
烤大薯 烤大薯是一种非常简单而又美味的大薯吃法。首先，将大薯洗净并用叉子在表面扎些小孔，然后抹上橄榄油和撒些海盐和黑胡椒。
